有些事，注定成为故事，有些人注定成为故人，有些路注定要一个人走，经历的多了，心就坚强了，路就踏实了；我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”；人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱；梦里树下，心间花海，只要有你在，都很温暖！[福到了]

#如何拥有高质量睡眠##健康美美过新年#近日，#什么才是高质量睡眠# 引发了热议。人的人的一生几乎有三分之一时间都是在睡眠中度过，可见高质量的睡眠是对于人体健康来说是头等大事。
拥有高质量睡眠，必不可少的几个条件：
1.睡前不要进行剧烈脑力劳动，体力活动，保证身心和谐放松。可以进行睡前正念静观，十几分钟到二十分钟，放空身心；
2.睡前不妨点上柔和的香薰蜡烛，小声放点中外古典音乐，洗个泡泡浴，喝一杯热牛奶～千万不要喝茶或者咖啡，这样可能会让头脑兴奋，导致失眠；
3.睡前也可以读点喜欢的书，或者写一小则日记。少看手机，避免视力损伤和信息过载。伴侣间可以就今天一天的经历，稍微交流一下，表达一下彼此的爱意。

同时，如果你最近出现失眠，多梦，或者噩梦的情况，要关心一下自己的心理健康。注意给自己减压。记录下梦境的内容，和你的心理咨询师聊聊，这可能帮助你把潜意识意识化，增进对自己的了解，扫除问题情绪，平衡身心灵，促进睡眠质量，以及身心的自然修复。

鱼和熊掌不可兼得，在你一开始选择的时候你就应该要想清楚，而不是让自己后悔。人生总归是有遗憾的，你不能想要既要又还要。长大了你就该明白没有人有义务听你说那些不开心的事，你的不开心只能自己解决。其实想一想，你已经拥有很多了，知足才能常乐，人的一生其实都是自己在度过，又有谁会一直陪着你呢。想清楚也就不郁闷了，晚安[月亮]