这‮春个‬节你看了多‮时久‬间的手机​‎ ͏ 
你所不知‮的道‬看手机‮颈对‬椎的伤害

​人们平‮抬时‬头挺胸，‮颈脖‬只需要‮受承‬大​
约5公斤‮重的‬量；‮看但‬手机或‮他其‬电子​
设备时，人‮常常‬头部前‮低倾‬头60°，此​
时‮部颈‬承受25-30kg公斤的‮量重‬。

换‮话句‬说，相‮于当‬你的脖子‮一上‬直骑着​
一个8岁的小孩。​
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怎样预防近视眼？近视眼如何恢复视力?

1.熨目法。

早晨起床前，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌热敷双眼，反复三次以后，再以食指、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

2.运目法。

两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，使眼球从右向左转10次，再从左向右转10次。然后放松肌肉，再重复上述动作，如此3遍。

3.低头法。

身体下蹲，双手分别握住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气上升至头部，从而起到营养耳目的作用。

4.折指法。

先将小指向内折弯，再向后扳。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。每天早晚各做1遍。此法对白内障和其他眼病也有疗效。

以上诸法可以单独做，也可任选一两种合做，贵在持之以恒，日久定见成效。#杭州近视手术##郑州近视眼手术##杭州郑州近视眼手术#

爱头晕，脑供血不足怎么调理？
只需要一个开关解决。
在脖子上有一条大筋，叫胸锁乳突肌，
它是头面部疾病的重要开关。

最善于治疗头疼，头晕，头皮麻木，头皮发凉发烧，鼻干鼻烧，口干口烧，舌僵流涎，口臭，晕车晕船，颈部强直酸困，记忆力减退，促进大脑供血，防脑溢血等。具体方法可私信我。#健康养生#