#东区#：重塑经济版图 书写追赶超越新篇章
6月21日，夏至时节，清晨第一缕阳光刚刚穿透云层，#攀枝花#东区高新技术产业园内已是一片热火朝天的建设景象。冲刺“千亿园区”发展目标，一连串钛材深加工项目在东区签约落地，钛锭-钛管-钛丝的产业链条初步打通，长约20公里的江北工业发展经济带愈发醒目。
地区生产总值120.61亿元，同比增长13.8%，今年行程至半，东区晒出一季度“成绩单”，上半年有望完成地区生产总值252亿元，同比增长14.5%,一条精彩的弧线即将呈现。
“十四五”开局之年，如何书写美丽时尚幸福现代化东区追赶超越新篇章？锚定“一园三片四链”的总体发展思路，东区跳起摸高，重塑经济版图，推动“江北片区打造钒钛战略资源创新开发主战场、江南片区打造阳光康养产业发展核心区”两翼协同发展，抓好“项目建设、招商引资、园区提质”三大关键，加快建设“现代工业集聚地、科技创新新高地、时尚消费目的地、生态宜居公园城、社会治理示范区”，全力助推攀枝花建设川西南滇西北现代化区域中心城市。
聚焦产业“链效应”，打造财富新洼地
“改变传统运输方式，建设一套绿色运输系统，实现所有原料全过程绿色清洁运输，年输送能力约2500万吨。”翻开东区循环经济产业园规划图，东区经济和信息化局相关负责人说，这个破解东区区域内钒钛磁铁矿大宗固废资源综合利用难题的产业园，即将落子五道河至马家湾区域。
东区循环经济产业园计划依托攀钢选矿区和排土场的表外矿资源，分成选矿集中发展区、球团厂、绿色建材及装配式建筑进行布局，将全面解决尾矿库负担重、园区环境压力大、产业链条较短、资源综合利用率不高等问题，实现产业的集约集聚集群发展。
高标准规划、高质量建设的背后，是东区锚定“全省县域经济发展强县”的坚定信心。为全力构建“4+3+1”现代工业体系，东区按照“一园三片四链”的总体发展思路布局空间、规划产业，完善产业链条，阔步迈向现代工业集聚地。
具体而言，“一园”即省级高新技术产业园区，打造攀西钒钛资源创新开发主战场；“三片”即园区空间布局的三个片区，包括高粱坪-五道河片区、攀密片区、弄弄坪片区；“四链”包括围绕“攀钢航母舰队”建构的资源综合利用、钢铁及延伸加工、钛金属深加工、钒清洁生产等四个产业链。
各片区间产业成链、关联协同发展，刺激产业细胞不断发生“裂变效应”，在为东区高新技术产业园资源利用一体化、产业发展一体化、要素保障一体化持续供能的同时，加速形成以江北工业发展经济带为链接的东区产业发展架构，轴带发展、园区带动、产城融合、生态绿色的发展理念将生动转化为东区重塑经济版图的具体实践。
得益于产业布局的全面优化，站在“十四五”的起点上，东区工业经济乘风开局，不仅按下了“快进键”，更跑出了“加速度”。数据显示，今年5月东区规上工业总产值86.82亿元，同比增长32.2%，累计完成工业总产值378.99亿元，同比增长24.2%。
赋能创新驱动力，拓展价值新空间
6月22日，位于东区高新技术产业园内的四川目伦新材料科技有限公司，攀西地区首条新能源负极材料生产线一片忙碌，工人们正全力以赴抢抓生产。该企业利用现有的先进石墨化生产线，实现攀枝花锂电池负极材料石墨化加工“零”的突破，更振奋人心的是，企业的高品质钒钛产品涉碳关键技术研发与产业化项目，已纳入攀西试验区第五批重大科技攻关项目的“总盘子”。
借助科技之力，插上腾飞翅膀的，还有攀枝花市嘉翔钛业科技有限公司的年产10万米医用及航空工业用钛毛细管生产线项目。“产品广泛应用于医疗器械、航空航天等领域，是攀西地区首家从事高端钛合金管材生产的科技型企业。”该公司副总经理曹嫱自豪地说。
地处攀枝花中心城区，东区以持续提升科技创新能力为主线，加快建设川西南滇西北区域科技创新新高地，为产业发展提供新兴增长极和强劲动力。
实施“重创新”六大行动，创新体系日趋完善，创新格局初步形成。“每万人发明专利拥有量达55件，是全省平均水平的9倍。”东区科学技术局相关负责人说，从研发机构看，东区拥有各类研发机构36个、技术服务平台11个、产学研技术创新组织5个，为攀枝花创新资源的聚集地；从创新平台看，建成各类孵化载体8个，入孵企业242家，初步形成“苗圃-孵化器-加速器-产业化”的阶梯形产业孵化体系。
值得一提的是，围绕高新技术产业引进和培育，东区稳步推进产业转型升级，突出发展高端成长型产业和新兴先导型产业。目前，已形成以钛金属加工、粉末冶金、智能制造等产业为主的高粱坪科技孵化基地，以创意设计、现代金融、电子商务、信息服务、科技服务等业态为主的奥林匹克双创中心。
为壮大辖区高新技术产业集群，引导企业调整产业结构，走自主创新、持续创新的发展道路，东区又有新动作——提出新技术企业5年倍增计划，力争到2025年，东区高新技术企业总数从现有的14家增至50家。
提升城市软实力，共享东区“年轻态”
雨季来临，东区马坎森林公园新种的2200多株凤凰树苗木冒出嫩芽，曾经的“造林禁区”变得绿意盎然。赏心悦目的，还有攀西科技城炳四区陈家垭口生态修复项目区，10余种、12万多株姹紫嫣红的花草树木在此安家，让山坡披上“五彩衣”。
主城区的另一端——东区银江镇沙坝村三社的葡萄园，一串串碧绿的“京早晶”缀满枝头，散发甜蜜香气。这是银江镇打造的田园综合体项目之一，在已关停拆除的型煤厂、养殖场、工贸企业的基础上，进行土地污染物治理、土地整理、土壤改良，旧貌换新颜。
值得期待的是，作为省级现代农业特色小城镇，银江镇将按照城乡统筹、农业农村现代化的布局思路，以田园生产、田园生活、田园景观为核心要素，在沙坝、阿署达、弄弄沟片区加快推进田园综合体建设。
一项项喜人的变化，描绘出东区建设生态宜居公园城的亮丽底色。
提升城市综合承载力，则是建设生态宜居公园城另一加分项。为此，东区聚焦完善城乡基础设施，全力推进绿色城市、智慧城市建设，大力治理群众反映强烈的出行难、停车难、交通拥堵等城市病。
奋进美丽时尚幸福现代化东区，还有更多重拳出击。“十三五”期间，东区持续打好污染防治“三大战役”，深入推进环保督察反馈问题整改，提前1年8个月完成省挂牌督办13户沿江水选企业关停、取缔、拆除工作，自加压力关停“散乱污”企业130余家。
空气质量优良率连续3年保持在95%以上，森林覆盖率从39.9%提高到42.8%，这既是东区奋力书写的“生态答卷”，也是“康养+”产业蓬勃发展的“底气”所在。“十三五”期间，东区全域全龄全时智慧康养城区逐渐成形，康养旅游收入年均增长20%，留住更多人心。
打造城市更新“东区样板”，擦亮区域性中心城区名片，东区行稳致远，高质量发展迈向“春天里”。
6月21日，夏至时节，清晨第一缕阳光刚刚穿透云层，#攀枝花#东区高新技术产业园内已是一片热火朝天的建设景象。冲刺“千亿园区”发展目标，一连串钛材深加工项目在东区签约落地，钛锭-钛管-钛丝的产业链条初步打通，长约20公里的江北工业发展经济带愈发醒目。
地区生产总值120.61亿元，同比增长13.8%，今年行程至半，东区晒出一季度“成绩单”，上半年有望完成地区生产总值252亿元，同比增长14.5%,一条精彩的弧线即将呈现。
“十四五”开局之年，如何书写美丽时尚幸福现代化东区追赶超越新篇章？锚定“一园三片四链”的总体发展思路，东区跳起摸高，重塑经济版图，推动“江北片区打造钒钛战略资源创新开发主战场、江南片区打造阳光康养产业发展核心区”两翼协同发展，抓好“项目建设、招商引资、园区提质”三大关键，加快建设“现代工业集聚地、科技创新新高地、时尚消费目的地、生态宜居公园城、社会治理示范区”，全力助推攀枝花建设川西南滇西北现代化区域中心城市。
聚焦产业“链效应”，打造财富新洼地
“改变传统运输方式，建设一套绿色运输系统，实现所有原料全过程绿色清洁运输，年输送能力约2500万吨。”翻开东区循环经济产业园规划图，东区经济和信息化局相关负责人说，这个破解东区区域内钒钛磁铁矿大宗固废资源综合利用难题的产业园，即将落子五道河至马家湾区域。
东区循环经济产业园计划依托攀钢选矿区和排土场的表外矿资源，分成选矿集中发展区、球团厂、绿色建材及装配式建筑进行布局，将全面解决尾矿库负担重、园区环境压力大、产业链条较短、资源综合利用率不高等问题，实现产业的集约集聚集群发展。
高标准规划、高质量建设的背后，是东区锚定“全省县域经济发展强县”的坚定信心。为全力构建“4+3+1”现代工业体系，东区按照“一园三片四链”的总体发展思路布局空间、规划产业，完善产业链条，阔步迈向现代工业集聚地。
具体而言，“一园”即省级高新技术产业园区，打造攀西钒钛资源创新开发主战场；“三片”即园区空间布局的三个片区，包括高粱坪-五道河片区、攀密片区、弄弄坪片区；“四链”包括围绕“攀钢航母舰队”建构的资源综合利用、钢铁及延伸加工、钛金属深加工、钒清洁生产等四个产业链。
各片区间产业成链、关联协同发展，刺激产业细胞不断发生“裂变效应”，在为东区高新技术产业园资源利用一体化、产业发展一体化、要素保障一体化持续供能的同时，加速形成以江北工业发展经济带为链接的东区产业发展架构，轴带发展、园区带动、产城融合、生态绿色的发展理念将生动转化为东区重塑经济版图的具体实践。
得益于产业布局的全面优化，站在“十四五”的起点上，东区工业经济乘风开局，不仅按下了“快进键”，更跑出了“加速度”。数据显示，今年5月东区规上工业总产值86.82亿元，同比增长32.2%，累计完成工业总产值378.99亿元，同比增长24.2%。
赋能创新驱动力，拓展价值新空间
6月22日，位于东区高新技术产业园内的四川目伦新材料科技有限公司，攀西地区首条新能源负极材料生产线一片忙碌，工人们正全力以赴抢抓生产。该企业利用现有的先进石墨化生产线，实现攀枝花锂电池负极材料石墨化加工“零”的突破，更振奋人心的是，企业的高品质钒钛产品涉碳关键技术研发与产业化项目，已纳入攀西试验区第五批重大科技攻关项目的“总盘子”。
借助科技之力，插上腾飞翅膀的，还有攀枝花市嘉翔钛业科技有限公司的年产10万米医用及航空工业用钛毛细管生产线项目。“产品广泛应用于医疗器械、航空航天等领域，是攀西地区首家从事高端钛合金管材生产的科技型企业。”该公司副总经理曹嫱自豪地说。
地处攀枝花中心城区，东区以持续提升科技创新能力为主线，加快建设川西南滇西北区域科技创新新高地，为产业发展提供新兴增长极和强劲动力。
实施“重创新”六大行动，创新体系日趋完善，创新格局初步形成。“每万人发明专利拥有量达55件，是全省平均水平的9倍。”东区科学技术局相关负责人说，从研发机构看，东区拥有各类研发机构36个、技术服务平台11个、产学研技术创新组织5个，为攀枝花创新资源的聚集地；从创新平台看，建成各类孵化载体8个，入孵企业242家，初步形成“苗圃-孵化器-加速器-产业化”的阶梯形产业孵化体系。
值得一提的是，围绕高新技术产业引进和培育，东区稳步推进产业转型升级，突出发展高端成长型产业和新兴先导型产业。目前，已形成以钛金属加工、粉末冶金、智能制造等产业为主的高粱坪科技孵化基地，以创意设计、现代金融、电子商务、信息服务、科技服务等业态为主的奥林匹克双创中心。
为壮大辖区高新技术产业集群，引导企业调整产业结构，走自主创新、持续创新的发展道路，东区又有新动作——提出新技术企业5年倍增计划，力争到2025年，东区高新技术企业总数从现有的14家增至50家。
提升城市软实力，共享东区“年轻态”
雨季来临，东区马坎森林公园新种的2200多株凤凰树苗木冒出嫩芽，曾经的“造林禁区”变得绿意盎然。赏心悦目的，还有攀西科技城炳四区陈家垭口生态修复项目区，10余种、12万多株姹紫嫣红的花草树木在此安家，让山坡披上“五彩衣”。
主城区的另一端——东区银江镇沙坝村三社的葡萄园，一串串碧绿的“京早晶”缀满枝头，散发甜蜜香气。这是银江镇打造的田园综合体项目之一，在已关停拆除的型煤厂、养殖场、工贸企业的基础上，进行土地污染物治理、土地整理、土壤改良，旧貌换新颜。
值得期待的是，作为省级现代农业特色小城镇，银江镇将按照城乡统筹、农业农村现代化的布局思路，以田园生产、田园生活、田园景观为核心要素，在沙坝、阿署达、弄弄沟片区加快推进田园综合体建设。
一项项喜人的变化，描绘出东区建设生态宜居公园城的亮丽底色。
提升城市综合承载力，则是建设生态宜居公园城另一加分项。为此，东区聚焦完善城乡基础设施，全力推进绿色城市、智慧城市建设，大力治理群众反映强烈的出行难、停车难、交通拥堵等城市病。
奋进美丽时尚幸福现代化东区，还有更多重拳出击。“十三五”期间，东区持续打好污染防治“三大战役”，深入推进环保督察反馈问题整改，提前1年8个月完成省挂牌督办13户沿江水选企业关停、取缔、拆除工作，自加压力关停“散乱污”企业130余家。
空气质量优良率连续3年保持在95%以上，森林覆盖率从39.9%提高到42.8%，这既是东区奋力书写的“生态答卷”，也是“康养+”产业蓬勃发展的“底气”所在。“十三五”期间，东区全域全龄全时智慧康养城区逐渐成形，康养旅游收入年均增长20%，留住更多人心。
打造城市更新“东区样板”，擦亮区域性中心城区名片，东区行稳致远，高质量发展迈向“春天里”。
【云南昌宁：高速公路通车了，快到这里来逛起！】“昌宁是个好地方，就是交通不方便。”这是许多年来，昌宁在县外人眼中的印象。不过，从2021年4月1日开始，这种印象就只是一个愚人节的玩笑了，昌宁人和想到昌宁的人盼望已久的昌宁到保山高速公路开始并网收费通行，从这一天开始，进入了高速公路时代的昌宁离世界的距离又更近了。
3月24日昌保高速公路于4月1日通车的消息发布以来，许多昌宁以外的人就开始通过各种方式打听昌宁的消息，其中最集中的一点，就是到昌宁看什么、玩什么、吃什么、喝什么、买什么。其实，昌宁虽然不像旅游热点地区那般有名，却有许多国家级、省部级的“招牌”，而且每一个招牌的背后都有实实在在的产业、产品、文化支撑，大家关心的问题其实都不是问题。因为昌宁好看、好玩、好吃、好喝、好买的实在太多，今天就随便整理上一小部分，邀请所有向往昌宁的人们：昌保高速公路通车了，快到昌宁来逛起！
到昌宁看什么，看古看今看风情
看古，青铜器里刻满过去的事。昌宁有新石器、青铜器等众多的出土文物，每一件文物里都是一个故事一段传奇。走进昌宁，可以在青铜器里，与历史对话，聆听白沙坡古战场的金戈铁马，大甸山上的古城传奇。
看今，美丽县城随处都是风景。3000多年的人居历史，在昌宁这片土地上积淀了丰富的文化底蕴，也为今天的昌宁留下了绿水青山，山水环绕、田城相拥的美丽县城，如今依然是现代人心灵的归宿、乡愁的故里。
看风情，自然人文充满无限魅力。汉族、彝族、苗族、傣族、回族、布朗族、傈僳族、白族八个世居民族，一代代在昌宁的绿水青山间繁衍生息，把人类的智慧与大自然融合在一起，形成了独具特色的文化，如一朵美丽的花儿绽放在滇西高原澜沧江畔的高山坝谷里。
到昌宁玩什么，游山玩水泡温泉
游山，一年四季都是风景。昌宁县域内97%是山区，山就是昌宁的根基。天堂山、大兰山、立木山、利东山、八卦山……每一座大大小小的山，看着相似，品味起来却各具魅力。山顶青稞顶霜，山腰茶叶滴翠、山脚甘蔗流蜜，一年四季的风景，就藏在一座山里。
玩水，一水两洋成就传奇。山有多高水就有多高，昌宁的山如一座座“乳山”，用一汪汪清泉、一条条小溪，汇聚着大山的柔情，滋润着沿着大山放射状分布的城镇村庄、田园山地。昌宁天堂山山系的水，一边通过澜沧江流入太平洋，一边通过怒江奔向印度洋，一山之水归两洋，成就大自然最美的传奇。
泡温泉，一池神汤放松身心。昌宁“乡乡有温泉、处处冒热气”，已发现利用的20多个温泉出水点，水温低至30℃、高至90℃，既可享受“柔情似水”，也可感受火热激情，就连明代状元杨升庵也不禁感慨“回春何必问奇方”。
到昌宁吃什么，山水之间吃四季
春吃鲜。万物萌发的春天，昌宁最好吃的是山野菜。吃花吃叶吃茎吃根吃果，有煎有炒有炸有煮有拌有腌，每一种“春天”都能做出不同的菜，吃进嘴里融入血液，用吃这最“俗”的方式，不负时光不负春天。
夏吃菌。在昌宁广袤的森林里，盛产各种野生菌，采集销售野生食用菌一直是昌宁山区农民的一项收入来源，干巴菌、鸡枞、牛肝菌、松茸等野生菌产品声名远扬，香了“眼前的苟且”也香了“诗和远方”。
秋吃果。昌宁人的食谱里的果，不是水果是干果，最有代表性的是长在高高大大树上的核桃果。昌宁核桃壳薄仁白、入口回香，除了当口头零食和榨油外，核桃还可用来烹制许多美食，让人一饱口福。
冬吃肉。昌宁人喜欢在冬季宰杀畜禽，一来约亲戚朋友吃上一顿丰盛的大餐，二来为来年腌制肉食品。最热闹的，是杀年猪，虽然食材大同小异，但不同的村寨、不同的人家，都会有不同的吃法，腌菜、猪血、猪肝和粉肠、五花肉、排骨、瘦肉，一家一味的菜品让人吃起来就停不住口。
到昌宁喝什么，静心涤尘一香茗
“一杯清茶，从土屋端到书斋，从乡野捧到宫庭，至今还在八仙桌上，从古一直香到今天。”昌宁是千年茶乡，无论是招待客人还是日常生活，一杯茶总是少不了的。古茶树、现代茶园，是昌宁山村一道亮丽的风景，昌宁的茶，可以做出不同的茶类，适合不同的人群。在昌宁喝茶，可以享受到不同的感觉，有绿茶的鲜、红茶的甜、普洱茶的醇，更有小罐茶香最关情。
到昌宁体验什么，城镇乡村任我行
当一天茶人。到千年茶乡，最好的体验就是当一天纯粹而快乐的茶人，采茶、制茶、喝茶、吃茶，每一种体验都能让自己快乐享受溢满茶香的春天。
做一周果农。昌宁水果多，从高寒山区到炎热的河谷，四季都有水果飘香。如果有时间，就在昌宁体验一把果农的快乐，一边采摘一边吃，自然的味道、阳光的味道，让水果更加甜蜜。
种一季蔬菜。昌宁是全国南菜北运试点地区之一，以枯柯河流域几个坝区为重点的蔬菜产区，用新鲜的蔬菜连接着天南地北。找一片农田，自己种上一季蔬菜，感受七彩颜色，品味五味杂陈，让快乐随一粒种子的发芽、成长、开花、结果。
享一年风情。在长期的生存发展中，昌宁的各民族形成了独特的文化，除了全国的各传统节日外，彝族的火把节、苗族的花山节、傣族的泼水节……一年四季诸多节日可以轮番体验，独特的风情让人欲罢不能。
留一世情缘。认识了昌宁，就会爱上昌宁，因为这里是没有边界不用门票的景区，是放松身心回归自然的家园，是来了就不想走，走了还想回来的地方……一次昌宁行，一世昌宁情。
怎么不见说“买什么”呢？上面这些除了青铜器不能买，什么都是可以买的。也许有人会说，那些山水那些田园还有那美丽的环境怎么能买呢，这个很容易，只需要到昌宁投资置业、买房安家，这些也就成了自己的，而且还要获赠昌宁人的热情。
高速公路通了，昌宁正由曾经的“死角”变成枢纽，由曾经的后方变成前沿。还犹豫什么呢，没来过的唱着“就想来昌宁”，来过的唱着“还想来昌宁”，想来就来，昌宁的山，昌宁的水，昌宁的天空和大地，城镇村庄里的昌宁人，热情好客欢迎您！(图/文 吴再忠)
3月24日昌保高速公路于4月1日通车的消息发布以来，许多昌宁以外的人就开始通过各种方式打听昌宁的消息，其中最集中的一点，就是到昌宁看什么、玩什么、吃什么、喝什么、买什么。其实，昌宁虽然不像旅游热点地区那般有名，却有许多国家级、省部级的“招牌”，而且每一个招牌的背后都有实实在在的产业、产品、文化支撑，大家关心的问题其实都不是问题。因为昌宁好看、好玩、好吃、好喝、好买的实在太多，今天就随便整理上一小部分，邀请所有向往昌宁的人们：昌保高速公路通车了，快到昌宁来逛起！
到昌宁看什么，看古看今看风情
看古，青铜器里刻满过去的事。昌宁有新石器、青铜器等众多的出土文物，每一件文物里都是一个故事一段传奇。走进昌宁，可以在青铜器里，与历史对话，聆听白沙坡古战场的金戈铁马，大甸山上的古城传奇。
看今，美丽县城随处都是风景。3000多年的人居历史，在昌宁这片土地上积淀了丰富的文化底蕴，也为今天的昌宁留下了绿水青山，山水环绕、田城相拥的美丽县城，如今依然是现代人心灵的归宿、乡愁的故里。
看风情，自然人文充满无限魅力。汉族、彝族、苗族、傣族、回族、布朗族、傈僳族、白族八个世居民族，一代代在昌宁的绿水青山间繁衍生息，把人类的智慧与大自然融合在一起，形成了独具特色的文化，如一朵美丽的花儿绽放在滇西高原澜沧江畔的高山坝谷里。
到昌宁玩什么，游山玩水泡温泉
游山，一年四季都是风景。昌宁县域内97%是山区，山就是昌宁的根基。天堂山、大兰山、立木山、利东山、八卦山……每一座大大小小的山，看着相似，品味起来却各具魅力。山顶青稞顶霜，山腰茶叶滴翠、山脚甘蔗流蜜，一年四季的风景，就藏在一座山里。
玩水，一水两洋成就传奇。山有多高水就有多高，昌宁的山如一座座“乳山”，用一汪汪清泉、一条条小溪，汇聚着大山的柔情，滋润着沿着大山放射状分布的城镇村庄、田园山地。昌宁天堂山山系的水，一边通过澜沧江流入太平洋，一边通过怒江奔向印度洋，一山之水归两洋，成就大自然最美的传奇。
泡温泉，一池神汤放松身心。昌宁“乡乡有温泉、处处冒热气”，已发现利用的20多个温泉出水点，水温低至30℃、高至90℃，既可享受“柔情似水”，也可感受火热激情，就连明代状元杨升庵也不禁感慨“回春何必问奇方”。
到昌宁吃什么，山水之间吃四季
春吃鲜。万物萌发的春天，昌宁最好吃的是山野菜。吃花吃叶吃茎吃根吃果，有煎有炒有炸有煮有拌有腌，每一种“春天”都能做出不同的菜，吃进嘴里融入血液，用吃这最“俗”的方式，不负时光不负春天。
夏吃菌。在昌宁广袤的森林里，盛产各种野生菌，采集销售野生食用菌一直是昌宁山区农民的一项收入来源，干巴菌、鸡枞、牛肝菌、松茸等野生菌产品声名远扬，香了“眼前的苟且”也香了“诗和远方”。
秋吃果。昌宁人的食谱里的果，不是水果是干果，最有代表性的是长在高高大大树上的核桃果。昌宁核桃壳薄仁白、入口回香，除了当口头零食和榨油外，核桃还可用来烹制许多美食，让人一饱口福。
冬吃肉。昌宁人喜欢在冬季宰杀畜禽，一来约亲戚朋友吃上一顿丰盛的大餐，二来为来年腌制肉食品。最热闹的，是杀年猪，虽然食材大同小异，但不同的村寨、不同的人家，都会有不同的吃法，腌菜、猪血、猪肝和粉肠、五花肉、排骨、瘦肉，一家一味的菜品让人吃起来就停不住口。
到昌宁喝什么，静心涤尘一香茗
“一杯清茶，从土屋端到书斋，从乡野捧到宫庭，至今还在八仙桌上，从古一直香到今天。”昌宁是千年茶乡，无论是招待客人还是日常生活，一杯茶总是少不了的。古茶树、现代茶园，是昌宁山村一道亮丽的风景，昌宁的茶，可以做出不同的茶类，适合不同的人群。在昌宁喝茶，可以享受到不同的感觉，有绿茶的鲜、红茶的甜、普洱茶的醇，更有小罐茶香最关情。
到昌宁体验什么，城镇乡村任我行
当一天茶人。到千年茶乡，最好的体验就是当一天纯粹而快乐的茶人，采茶、制茶、喝茶、吃茶，每一种体验都能让自己快乐享受溢满茶香的春天。
做一周果农。昌宁水果多，从高寒山区到炎热的河谷，四季都有水果飘香。如果有时间，就在昌宁体验一把果农的快乐，一边采摘一边吃，自然的味道、阳光的味道，让水果更加甜蜜。
种一季蔬菜。昌宁是全国南菜北运试点地区之一，以枯柯河流域几个坝区为重点的蔬菜产区，用新鲜的蔬菜连接着天南地北。找一片农田，自己种上一季蔬菜，感受七彩颜色，品味五味杂陈，让快乐随一粒种子的发芽、成长、开花、结果。
享一年风情。在长期的生存发展中，昌宁的各民族形成了独特的文化，除了全国的各传统节日外，彝族的火把节、苗族的花山节、傣族的泼水节……一年四季诸多节日可以轮番体验，独特的风情让人欲罢不能。
留一世情缘。认识了昌宁，就会爱上昌宁，因为这里是没有边界不用门票的景区，是放松身心回归自然的家园，是来了就不想走，走了还想回来的地方……一次昌宁行，一世昌宁情。
怎么不见说“买什么”呢？上面这些除了青铜器不能买，什么都是可以买的。也许有人会说，那些山水那些田园还有那美丽的环境怎么能买呢，这个很容易，只需要到昌宁投资置业、买房安家，这些也就成了自己的，而且还要获赠昌宁人的热情。
高速公路通了，昌宁正由曾经的“死角”变成枢纽，由曾经的后方变成前沿。还犹豫什么呢，没来过的唱着“就想来昌宁”，来过的唱着“还想来昌宁”，想来就来，昌宁的山，昌宁的水，昌宁的天空和大地，城镇村庄里的昌宁人，热情好客欢迎您！(图/文 吴再忠)
2020虽苦，也都画上句号，岁月总是交替得如此匆忙，经不住似水流年，留不住四季变迁。时间轮回又一年，今天是新年的第四天，所有的美好都在前行的路上，我们出发吧！
———2021年1月4日，从照顾好自己开始，愿平凡的我们心怀大格局，过好小日子，希望牛年的第四天起，三餐四季，有盼，有趣；无病无灾，阳光和煦。唯愿山河锦绣，国泰民安。真正的牛人都深耕自己，让我们一起把2021过成诗—— 富盈美好而且亮丽精致，共祝我们拥有未来长长的美梦和欢喜！
———2021年1月4日，从照顾好自己开始，愿平凡的我们心怀大格局，过好小日子，希望牛年的第四天起，三餐四季，有盼，有趣；无病无灾，阳光和煦。唯愿山河锦绣，国泰民安。真正的牛人都深耕自己，让我们一起把2021过成诗—— 富盈美好而且亮丽精致，共祝我们拥有未来长长的美梦和欢喜！
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