#早安# 【保持好的状态，你能比想象中走得更远】生活不会天天如意，但我们可以选择笑对生活。当才华配上梦想，好运自会不期而遇，你也将迎来属于自己的高光时刻。摆正心态，立足现实，化压力为动力，勇敢前进。你会发现，你能比想象中走得更远。愿你保持好的精神状态，活出喜欢的样子。周末，早安。
#冲牙器真的有必要买吗#
冲牙器妥妥不是智商税啊。
这年头，智商税产品保健品确实多，购物之前多留个心眼没错，但也不能到处扣帽子啊。
一把牙刷打天下，一辈子不见牙医当然可以，但咱这都2021年了，有条件多关注一下口腔卫生，保护牙齿，不能说就是交智商税了吧？
刷牙在自我口腔卫生维护里属于基石，永远是不可取代的。
世界上最好的牙医，也取代不了牙刷。
但仅仅靠刷牙是不够的，或者说，刷牙就像在学校上课，至关重要，但光靠学校那几个小时不足以让你考上好大学——天才除外。
在学校听听课就能考好大学，教辅材料早就没人买了。
在家好好刷牙就能保证口腔卫生，洁牙士早就下岗了。
牙周科主诉最多的就是刷牙出血，大部分诊断都是慢性龈炎，处理都是洗牙+OHI，复诊时候说得最多的都是“洗完不出血了，现在又不行了”。
有人甚至咬个苹果都出血，类似这种：
原因？牙刷不到位啊。
冲牙器就是应对慢性龈炎的好方法。
所谓慢性龈炎，是仅与牙菌斑有关的牙龈炎症，患病率很高，分布很广。
典型症状是刷牙时出血，其次是口臭。
健康的牙龈，即使刷牙较用力，也不容易出血。
但菌斑聚集一段时间（很快，一般不超过24小时），炎症就已经开始发生，血管扩张，通透性增加，胶原破坏，炎细胞浸润。
但这时候我们还发现不了改变。
随着时间推移，浸润的细胞主要变成浆细胞，上皮连续性受到破坏，毛细血管充血，哪怕非常微小的刺激都会引起毛细血管破裂，导致出血。
此时如果积极治疗，牙龈的炎症可以完全恢复，预后很好。
这就是典型的慢性龈炎病理改变，可以看出炎症浸润局限。
但任其发展，则有可能发展为牙周炎，导致牙齿松动脱落，不论是治疗、维护所耗费的时间精力都大大增加，预后也变差了。
虽说慢性龈炎不是大病，诊断和治疗都非常简单，但是预防主要得靠患者自身。
龈炎的始动因素是菌斑，至于牙结石、牙错位等，只是促进菌斑堆积而已。
所以，治疗和预防龈炎，最重要的是自我控制菌斑，最基础的就是刷牙。
可是BASS刷牙法强调这么多年了，能真正做好的人真不多。
更不要说有的人牙列不齐，天生留下个清洁死区，洗牙时候刨出里面牙结石都得费点功夫，日常清洁就等于没清洁。
所以，作为补充，冲牙器是相当必要的。
拿我自己来说。
我算是比较重视口腔卫生的，毕竟自己就在医院，预防、诊查、治疗都方便，刷牙自认也挺规范的。
但我的嘴里一样有清理困难的部位。
我左边智齿当年是我老婆给拔的，拔的时候跟我说微创，加收了我500块钱，拔完回家一照镜子，切口都快到磨牙后垫了，赶紧回医院去开药。
第二天我在家躺了一天，估计她的去骨量够炖锅排骨汤了。
之后拆线又收了我200，我就再也没敢拔另一边。
现在右边智齿还在我下颌体里躺平，每天吃完饭盲袋揣着软食物，牙缝藏着硬的食物。
我对策就是常备一包探针，饭后清理一遍，冠周炎倒是没发作过，但那一片牙龈质地一直不对劲，容易出血。
老婆一直建议我拔了智齿，但我还是决定先观察两年，毕竟找我老婆拔牙一颗两千，还是私收费。
最近老婆看我每天清理实在不方便，大发慈悲，给我买了个冲牙器。
倍至小奶瓶冲牙器 五档洁齿 单机价享礼盒 内含315元豪礼！
倍至小奶瓶冲牙器，听名字倒是挺萌的，但不符合我的威武形象，我很抗拒。
我一大老爷们，要奶瓶干啥？
老婆跟我解释，说这是冲牙器，不是吸奶器，说倍至小奶瓶是经过临床实验的，还拿了图给我：
我这勉强收下。
外包装是很不错的，看起来很有工业感，很高大上。
冲牙器送杀菌盒和牙缝刷、清洁刷。
使用体验来说，我觉得有两个点让我非常舒适：
一是握持方便，手柄设计符合人体力学，手感很舒服，不打滑。
二是喷头是磁吸设计，轻松插拔，这点强烈推荐，我最怕的就是在用涡轮机时候上钻头，都要得腱鞘炎了。
磁吸的喷头，不需要安装时候对接半天，轻松一插即可，真是太方便了。
最主要是喷头和机身接触紧密，不留下水垢残留的空间，减少不滋生细菌。
至于清洁效率那真是没话说， 清理完一点食物残渣都不留，干干净净，非常清爽，堪比我个人手动清洁。
因为倍至小奶瓶用的是what care洁齿技术，高转速马达+超效能金属水泵，用高频震荡水流进行清洁，效率高，而且还可以按摩牙龈，使牙龈舒张。
倍至小奶瓶冲牙器 五档洁齿 单机价享礼盒 内含315元豪礼！
我问老婆为什么会选到这款倍至小奶瓶冲牙器，她表态：颜值就是正义。
暖瓷白机身，形态柔和，透着股高贵感。
其次就是水箱设计，上下双开口，清洗方便，不容易有污垢残留。
颜值我这种直男是不懂，但双开口设计确实是我没想到的。
考虑面，必须加分。
然后我老婆就把我这个月奖金给拿走了。
我一直以为，倍至小奶瓶冲牙器好确实好，但价格太贵了，都不敢给亲朋好友推荐。
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刷牙在自我口腔卫生维护里属于基石，永远是不可取代的。
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但仅仅靠刷牙是不够的，或者说，刷牙就像在学校上课，至关重要，但光靠学校那几个小时不足以让你考上好大学——天才除外。
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牙周科主诉最多的就是刷牙出血，大部分诊断都是慢性龈炎，处理都是洗牙+OHI，复诊时候说得最多的都是“洗完不出血了，现在又不行了”。
有人甚至咬个苹果都出血，类似这种：
原因？牙刷不到位啊。
冲牙器就是应对慢性龈炎的好方法。
所谓慢性龈炎，是仅与牙菌斑有关的牙龈炎症，患病率很高，分布很广。
典型症状是刷牙时出血，其次是口臭。
健康的牙龈，即使刷牙较用力，也不容易出血。
但菌斑聚集一段时间（很快，一般不超过24小时），炎症就已经开始发生，血管扩张，通透性增加，胶原破坏，炎细胞浸润。
但这时候我们还发现不了改变。
随着时间推移，浸润的细胞主要变成浆细胞，上皮连续性受到破坏，毛细血管充血，哪怕非常微小的刺激都会引起毛细血管破裂，导致出血。
此时如果积极治疗，牙龈的炎症可以完全恢复，预后很好。
这就是典型的慢性龈炎病理改变，可以看出炎症浸润局限。
但任其发展，则有可能发展为牙周炎，导致牙齿松动脱落，不论是治疗、维护所耗费的时间精力都大大增加，预后也变差了。
虽说慢性龈炎不是大病，诊断和治疗都非常简单，但是预防主要得靠患者自身。
龈炎的始动因素是菌斑，至于牙结石、牙错位等，只是促进菌斑堆积而已。
所以，治疗和预防龈炎，最重要的是自我控制菌斑，最基础的就是刷牙。
可是BASS刷牙法强调这么多年了，能真正做好的人真不多。
更不要说有的人牙列不齐，天生留下个清洁死区，洗牙时候刨出里面牙结石都得费点功夫，日常清洁就等于没清洁。
所以，作为补充，冲牙器是相当必要的。
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我算是比较重视口腔卫生的，毕竟自己就在医院，预防、诊查、治疗都方便，刷牙自认也挺规范的。
但我的嘴里一样有清理困难的部位。
我左边智齿当年是我老婆给拔的，拔的时候跟我说微创，加收了我500块钱，拔完回家一照镜子，切口都快到磨牙后垫了，赶紧回医院去开药。
第二天我在家躺了一天，估计她的去骨量够炖锅排骨汤了。
之后拆线又收了我200，我就再也没敢拔另一边。
现在右边智齿还在我下颌体里躺平，每天吃完饭盲袋揣着软食物，牙缝藏着硬的食物。
我对策就是常备一包探针，饭后清理一遍，冠周炎倒是没发作过，但那一片牙龈质地一直不对劲，容易出血。
老婆一直建议我拔了智齿，但我还是决定先观察两年，毕竟找我老婆拔牙一颗两千，还是私收费。
最近老婆看我每天清理实在不方便，大发慈悲，给我买了个冲牙器。
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我一大老爷们，要奶瓶干啥？
老婆跟我解释，说这是冲牙器，不是吸奶器，说倍至小奶瓶是经过临床实验的，还拿了图给我：
我这勉强收下。
外包装是很不错的，看起来很有工业感，很高大上。
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使用体验来说，我觉得有两个点让我非常舒适：
一是握持方便，手柄设计符合人体力学，手感很舒服，不打滑。
二是喷头是磁吸设计，轻松插拔，这点强烈推荐，我最怕的就是在用涡轮机时候上钻头，都要得腱鞘炎了。
磁吸的喷头，不需要安装时候对接半天，轻松一插即可，真是太方便了。
最主要是喷头和机身接触紧密，不留下水垢残留的空间，减少不滋生细菌。
至于清洁效率那真是没话说， 清理完一点食物残渣都不留，干干净净，非常清爽，堪比我个人手动清洁。
因为倍至小奶瓶用的是what care洁齿技术，高转速马达+超效能金属水泵，用高频震荡水流进行清洁，效率高，而且还可以按摩牙龈，使牙龈舒张。
倍至小奶瓶冲牙器 五档洁齿 单机价享礼盒 内含315元豪礼！
我问老婆为什么会选到这款倍至小奶瓶冲牙器，她表态：颜值就是正义。
暖瓷白机身，形态柔和，透着股高贵感。
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我一直以为，倍至小奶瓶冲牙器好确实好，但价格太贵了，都不敢给亲朋好友推荐。
#新春走基层#【乡村创客馥馥家的别样年味】“馥馥，我们带着废品来了！”大年初五，家住北京顺义区张镇李家洼子村的乡村创客馥馥接待了两家客人，他们一进门就将几大包的废品递到馥馥手中，这就是他们在“馥馥时光”民宿住一晚的“住宿费”。
今年春节假期，城郊乡村成为不少人“就地过年”寻年味的首选。作为有将近10年“创龄”的乡村创客，馥馥想让她的朋友们度过一个更有意义的春节。于是，她便在假期前夕发出了“废品换宿”的邀请，没想到很快就“满额”了。
和大部分乡村创客一样，馥馥把家从城市搬到了乡村。自2013年创业以来，馥馥先后在北京怀柔区雁栖镇长元村和平谷区金海湖镇赵家坟村开了一家民宿和一个乡村酒店。从小喜欢画画的馥馥眼中总有风景，她把民宿和乡村酒店当作“家”来打理，将这两个村子独特的美传递给热爱乡村生活的人们，同时带动“左邻右舍”一起发展乡村旅游。前不久，她又和家人一起回到她出生的地方，将姥姥的房子重新修整一番变成乡村民宿，这一次，她想为家乡做点贡献。
“我们能不能做点不一样、有意义，还能把客人引到村里来的事情？”正当馥馥琢磨新民宿的运营模式时，她9岁儿子段尚成的一个提议让她眼前一亮。“妈妈，我想为环保做贡献，老师说保护环境很重要。”一天放学回家后，段尚成提出了他的想法，“我们可以像在新西兰旅行时看到的‘打工换宿’那样，如果客人带来与房费同等价值的废品就能免费入住，然后我们对他们带来的废品进行分类，想办法再利用。”
“行！”馥馥立刻付诸行动，全家人一起动手在家门口建了一个颇具文艺范儿的废品库，废弃的遥控机面板、剪刀、钉子都成为装饰废品库的物料。
“馥馥是一个很有感染力的人，我们在她身上总能感受到很多正能量，也让孩子深受教育。我的孩子从小就到她开的民宿‘馥馥时光’玩，每年孩子的生日也都是馥馥操办，一转眼都6年了。”客人雅欣说，“子曰：友直，友谅，友多闻，益矣。馥馥就是我们值得交往的朋友。”
带着孩子来民宿住的陈女士安顿好行李，便把特意给馥馥买的糕点打开让她品尝。“相比去打卡一家网红民宿，馥馥给我们带来‘家’的归属感，让我们更愿意一而再、再而三地走进乡村，和村子自然而然就有了感情链接。”陈女士边说边坐到客厅的钢琴前弹奏起新年颂，孩子们围在她身后哼唱，阳光透过玻璃窗洒进屋子暖意浓浓。
在近10年的用心经营中，像雅欣和陈女士这样的好友，馥馥交到了200多个。
按照北京的年俗，午饭是吃饺子，主人客人一同动手，不一会儿就包好了一大盘。饭后，段尚成的几个小伙伴就来串门。馥馥特意设计了一个读书房，客人的孩子和村里的孩子可以一起读书做手工，当天的活动是剪纸。就这样“你一剪我一剪”，孩子们的阵阵笑声感染着在场的每一个人。
虽然民宿在京郊已经不是什么新鲜事物，但在李家洼子村，“馥馥时光”还是第一家。在将姥姥的房子改造成民宿时，不时有村民在门口张望，他们期待馥馥可以为村里带来新的变化。正琢磨着将自家房子改造成民宿的邻居杨永浩趁着春节假期来向馥馥取经，俩人趁着客人休息时交流起各自的心得。
听说有客人入住，村党委书记李再顺也来到馥馥家。李再顺表示，目前，村民的收入来源以农耕和平原造林为主，发展旅游业是个好路子，村里也在计划拓宽马路、建设大型停车场，把基础设施建设好。
离开馥馥家时已是黄昏，“馥馥时光”的门牌被温暖的灯光点亮，就像馥馥在用满满的热情感染着每一个人。这是受疫情影响的第三个春节，虽然旅游业饱受冲击，但仍有许许多多这样的乡村旅游创客在坚持着自己的梦想，描绘着他们眼中的乡村年味和明媚春天。（中国旅游报记者：金启宁 王玮；图片：杨亮；编辑：杨硕）#杭州一农村自建房造得像美术馆#
今年春节假期，城郊乡村成为不少人“就地过年”寻年味的首选。作为有将近10年“创龄”的乡村创客，馥馥想让她的朋友们度过一个更有意义的春节。于是，她便在假期前夕发出了“废品换宿”的邀请，没想到很快就“满额”了。
和大部分乡村创客一样，馥馥把家从城市搬到了乡村。自2013年创业以来，馥馥先后在北京怀柔区雁栖镇长元村和平谷区金海湖镇赵家坟村开了一家民宿和一个乡村酒店。从小喜欢画画的馥馥眼中总有风景，她把民宿和乡村酒店当作“家”来打理，将这两个村子独特的美传递给热爱乡村生活的人们，同时带动“左邻右舍”一起发展乡村旅游。前不久，她又和家人一起回到她出生的地方，将姥姥的房子重新修整一番变成乡村民宿，这一次，她想为家乡做点贡献。
“我们能不能做点不一样、有意义，还能把客人引到村里来的事情？”正当馥馥琢磨新民宿的运营模式时，她9岁儿子段尚成的一个提议让她眼前一亮。“妈妈，我想为环保做贡献，老师说保护环境很重要。”一天放学回家后，段尚成提出了他的想法，“我们可以像在新西兰旅行时看到的‘打工换宿’那样，如果客人带来与房费同等价值的废品就能免费入住，然后我们对他们带来的废品进行分类，想办法再利用。”
“行！”馥馥立刻付诸行动，全家人一起动手在家门口建了一个颇具文艺范儿的废品库，废弃的遥控机面板、剪刀、钉子都成为装饰废品库的物料。
“馥馥是一个很有感染力的人，我们在她身上总能感受到很多正能量，也让孩子深受教育。我的孩子从小就到她开的民宿‘馥馥时光’玩，每年孩子的生日也都是馥馥操办，一转眼都6年了。”客人雅欣说，“子曰：友直，友谅，友多闻，益矣。馥馥就是我们值得交往的朋友。”
带着孩子来民宿住的陈女士安顿好行李，便把特意给馥馥买的糕点打开让她品尝。“相比去打卡一家网红民宿，馥馥给我们带来‘家’的归属感，让我们更愿意一而再、再而三地走进乡村，和村子自然而然就有了感情链接。”陈女士边说边坐到客厅的钢琴前弹奏起新年颂，孩子们围在她身后哼唱，阳光透过玻璃窗洒进屋子暖意浓浓。
在近10年的用心经营中，像雅欣和陈女士这样的好友，馥馥交到了200多个。
按照北京的年俗，午饭是吃饺子，主人客人一同动手，不一会儿就包好了一大盘。饭后，段尚成的几个小伙伴就来串门。馥馥特意设计了一个读书房，客人的孩子和村里的孩子可以一起读书做手工，当天的活动是剪纸。就这样“你一剪我一剪”，孩子们的阵阵笑声感染着在场的每一个人。
虽然民宿在京郊已经不是什么新鲜事物，但在李家洼子村，“馥馥时光”还是第一家。在将姥姥的房子改造成民宿时，不时有村民在门口张望，他们期待馥馥可以为村里带来新的变化。正琢磨着将自家房子改造成民宿的邻居杨永浩趁着春节假期来向馥馥取经，俩人趁着客人休息时交流起各自的心得。
听说有客人入住，村党委书记李再顺也来到馥馥家。李再顺表示，目前，村民的收入来源以农耕和平原造林为主，发展旅游业是个好路子，村里也在计划拓宽马路、建设大型停车场，把基础设施建设好。
离开馥馥家时已是黄昏，“馥馥时光”的门牌被温暖的灯光点亮，就像馥馥在用满满的热情感染着每一个人。这是受疫情影响的第三个春节，虽然旅游业饱受冲击，但仍有许许多多这样的乡村旅游创客在坚持着自己的梦想，描绘着他们眼中的乡村年味和明媚春天。（中国旅游报记者：金启宁 王玮；图片：杨亮；编辑：杨硕）#杭州一农村自建房造得像美术馆#
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