"没有一种批判比自我批判更强烈 也没有一个法官比我们自己更严苛"

原生家庭的童年经历如此强大 如此鲜活 因而塑造了每个孩子对世界的独特看法 无论你对生活形成了怎样的态度 从此你的行为和幸福感都会受到影响 往后余生都会如此 除非 你决心要改变

谢谢这本书 让我重新又思考了很多关于我和我妈的关系 以及衍生出来的关于自我的新知识 其实很早就认识到了 也有意的在改变跟她如出一辙的对待关系的处理方式
每个人都有三个状态 我自己觉得很重要 以下
1.父母自我状态：挑剔和教育 固执己见
2.成人自我状态：理性且不情绪化 应对现状
3.儿童自我状态：再现童年所有好的坏的情形
（如图）

只有当你自己掌控了自己的情绪 学会了正视他 接受他 并且获得了对外在人事物的自主权 从而放下对自己的批判 以及 懂得了如何真正的爱自己 那么 荒芜的沙漠终有一天会再度开出鲜花

然后 我想说 我们的每一次成长 其实都是从"产生困惑"和"勇敢拒绝"开始的
"产生困惑"是让你学会了思考 不再一成不变的遵循旧法则 而"勇敢拒绝" 就像是一把推翻旧思想 打开新世界大门的钥匙 他永远闪着光

最后 「往前走 不代表忘掉过去」
要知道 白天和黑夜 永远同在

《蛤蟆先生去看心理医生》[鲜花]

#2022年度书单#

这周开始补今年奥斯卡提名电影，最佳国际影片提名，逃亡Flugt，动画形式但情感表现极富张力，也很好地对主角的人物原型有了保护。大概是永远无法感同身受他经历的这一切吧，光是通过影片就已经感受到了放大的恐惧与无助，漫长的萧瑟与不安，难以想象身陷其中的时候，是一种怎样的苦痛。在战火纷飞与流离失所面前，最平实普通的生活都显得珍贵无比，细碎的烦恼也都不值一提，而时至今日，仍有人在经历着类似的苦痛，大多数却没有幸运的结局。能做的，只有反思，只有珍惜。

#光与夜之恋[超话]#
吵什么吵！今天我们大家之所以欢聚在这里，是为我们从小到大的老婆齐司礼，庆祝他光夜开服以来第一个单活。 我从小就很悲惨，游戏和氪金都很不顺。我曾经经历了很多恶心的事情和悲惨的遭遇。而带给我最大伤害的人，光头，大家也都认识。还好，我遇到了齐司礼，他是我在光夜游戏里最大的慰藉。