春节哪些食品容易损伤肝脏？我们应该怎么养肝脏？

一、容易损伤肝脏的食品

1、向日葵种子
葵花籽是新年时常见的年货；但是葵花籽里含有不饱和脂肪酸，脂肪容易堆积在肝脏，影响肝细胞的工作；而且葵花籽属于高能量食品，正在减肥或肝炎患者最好不要吃葵花籽。

2、方便面、香肠、罐头食品
方便面，香肠，罐头食品含有对人体不好的食品色素和防腐剂，会给肝脏的代谢和解毒机能带来负担。年货清单中，建议不要采购这类食品。

3、解酒药
过年期间，喝上几杯酒难以避免，但不宜过量；更加不宜服用解酒药，市面上的解酒药，添加了利尿剂，激素等成分，过多服用“解酒药”会损害肾脏和肝脏。

二、应该如何养肝护肝

1、不做夜猫子
肝脏是人体最大的解毒器官，每晚11点到凌晨3点是肝脏血液新陈代谢，排毒解毒的时候。这个时候入睡，有助于身体健康。

2、少喝酒
酒多伤身体，尤其是对肝脏的损害特别大；95%以上的酒精会被肝脏代谢，过量饮酒会加重肝脏负担，降低肝脏的功能和解毒能力。

3、多喝菊花决明子茶
用决明子加菊花泡茶喝；决明子味苦咸，性微寒，具有清肝益肝的作用，决明子和菊花搭配有清肝明目，控制血压的作用；肝不好的患者可以每日一杯泡水喝#忆果缘1971##健康养生##健康饮食#

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要求：动资源前和我沟通

jjc和机密不要打

有时间做一下搭配赛和美甲（不要求任何名次，没时间当然可以不做，我超级佛系）

一定要成年
头像和看板什么的随便换，日常也可以不做，我自己上号前也会提前打招呼的，我是个夜猫子 而且平时忙起来一天只上10分钟[苦涩][苦涩][苦涩]

希望以后能赚多多的钱买一个大一点的房子，在健身方面多投资自己，以及买一些提升生活幸福感的实用科技产品。
不要为了彰显独立贸然去买一个小房子，
看着宿舍大大小小物件们在方寸之间你争我夺生存空间真的很糟心。

长距离的通勤，美食荒漠…可能北京并不是宜居的地方。但她又有很可爱的地方，礼貌友善的陌生人，还有各种各样让你见世面的机会，又让我留恋地想在这继续深造几年，再找份工作历练几年。

不多说了，该睡了，不做夜猫子[熊猫]