在2022 年 2月9 号 ，爷爷去世的日子里，记忆犹新的这个日子
爷爷家的万年历永远都翻不过去的这一天。

外公去世了。
在2月9 号当天的下午， 爸爸打来了一通电话， 上海下着小雨。
让我对着天叫一声 外公 把腿伸直了躺着，不要再弯曲了，孙女回来看你了。
我在过马路，在等红绿灯的路上。发愣。
我问外公状况还好吗， 爸爸说 ；放心 你去做你的事情，家里有我。

在祈祷中，认真的，思考者 这期间，我和外公的对话。不想把事情想的很糟糕。
因为不能再糟糕了。

2022年 2月 10 日，爸爸发了一张告示，外公无疾而终，结束了他、八十七岁的寿命。
看到消息的时候， 我我在对话中。 努力的保持正常。右手攥紧了裤子，指甲扣着手。

同样也是一个下雨的天气里， 我听着同样的歌， 在回家的路上泣不成声。
妈妈告诉我； 外公只是休息了，就是有点没有脉搏了。
外公最疼爱的人，是我妈，和我。

2020年， 外公患上了 老年痴呆。却不忘在记起事的时候拿着笔 ，把要做的事，写在本子上。
“给筱慧10000元（一万元整）” 。字迹清晰， 短短的几行字， 是他爱的期盼。
自从腿脚不好之后， 外公总是躺着， 我去看望他的时候，他总是惊讶的转过头 对我说。

“筱慧读书回来了啊， 放暑假了吧，什么时候开学啊”好好读书啊记得。

这成了每年我们不会再去解释的故事。
不管我几岁时都工作，总能得到他的疼爱， 厚厚的红包和放假了， 是他唯一跟我重复的话和事。

父母忍痛 把这件事拖延了一天再告诉我， 让我调整好状态，再知道这一切。
哥哥告诉我， 他的眼泪止不住的往下流。

全身发麻发抖， 呼吸不上，是握紧拳头都没有办法好好坚持站稳的一件事。
好多好多的回忆翻涌。没办法让我平静。
父母告诉我， 无论如何，要坚强，要勇敢，要面对。
无非生死大小事沾满部分的人生， 置死地而后生的勇气是自己给自己的。

灾后重建，亲人的遗憾是我最大的痛苦。最后一面的无言，承载了太多重量。
绝处逢生的希望，是自己给自己的。
好好的生活，珍惜身边的人。

外公 一路走好。
天堂永远是您的慈父， 怜爱如孩童一般风趣的您。

我们永远爱您。

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总是担忧具体的事情，总是处于操心或害怕状态，这是常见的沟酸浆情绪。糖粒款可以每天早中晚吃一次

担忧，作为一种负面情绪，并不利于解决问题，而且也伤害身体健康。不担忧，事情也在，但是可以更平静面对，也不会同时伤害身体健康。

负面情绪一般我们都是忍耐或坚强面对，但是一直累积的话，除了身体不舒服，还会干扰行为能力，思想和态度。很多想法就被局限在负面情绪的模式中。