#面对人生低谷时该怎么办#
躺平，别挣扎，挣扎和焦虑着怎么跳出低谷，你大概率会发现，现在还不是你的最低谷
巴顿将军说：“衡量一饿人成功的标志。不是看他到达顶峰的高度，而是看他跌落谷底时的反弹力。
其实低谷并不可怕，可怕的是我们没有正视挫折的勇气和重回巅峰的能力。
一、低谷期，是重新审视自己最好的时期
朋友小a在年前在群里告诉了我一个好消息，他成功的走出了低谷，被提拔成了部门主管。
半年前，他在原来的公司被裁员，一下断了所有的收入来源，焦虑的整晚整晚睡不着，恰逢跟女朋友的感情还不稳定，长期的情绪积累加上鸡毛蒜皮，跟女朋友闹了分手。
他每天躺在家里，反思自己为什么会把自己的人生搞成这样，生生躺了半个月。
幸好，他很快的醒悟到自暴自弃解决不了问题，最终选择沉下心来，重新审视自己的生活。
裁员，并不是因为自己做的不好，而是自己的岗位跟这家公司的需求根本不匹配，根本不需要自我攻击。
感情不顺，是因为平时陪伴对方太少，于是，他接受了对方的离开，并真诚的向对方道歉
自己在家呆的发福，就给自己报了个健身班，每天定时健身，坚持每天跑步锻炼，很快瘦了20斤。
当他清楚的知道自己想要什么的时候，满满自信的起来，找到了一份适合自己的工作，并作出了更好的成绩，还被提拔成了主管。
低谷期就是人生的一次锤炼，因为人只有遭遇挫折，才会真的深思自己的问题。
痛苦+反思=进步
不抱怨，不放弃，不停止努力。低谷期也能变成最好的增值期。

#羽生结弦4A被国际滑联认定#【科普一下，4A是什么】[并不简单]花样滑冰项目中，这些字母代表的都是不同的滑冰表演动作。数字则代表着运动员做该表演动作的次数。

在花样滑雪当中，4A一般指的是阿克谢尔跳，目前4A的阿克谢尔跳只有著名的日本选手羽生结弦完成过一次。4T指的是花样滑冰当中比较基础的转体跳跃转4次。4S指的是用冰刀的刀刃进行4次跳跃动作。表演动作的次数越多难度越高，那么在评委眼中的得分次数也就会越高。

一：4A指的是阿克谢尔跳在空中旋转4次。

阿克谢尔跳是目前花样滑冰表演动作当中，唯一一个向前跳跃的表演动作。4A的阿克谢尔跳要求运动员需要在空中连续翻转4次后才能够达成。但由于该表演动作需要向前跳跃，因此在空中连续反转需要极高的技巧以及平衡感才能够完成。目前唯一一个完成4A阿克谢尔跳的就只有日本的羽生结弦选手。目前绝大多数的花样滑冰选手只能够完成3A的阿克谢尔跳。

二：4T指的是转体跳跃在空中旋转4次。

4T在我国国内也一般都被称之为4次点冰跳。因为该动作需要运动员使用自己一只脚的冰刃前端在冰面进行点击，借助反弹力在空中做出旋转动作。点冰跳由于是垂直于地面进行的表演动作，因此难度系数是花样表演动作中难度等级较低的一类表演动作。

三：4S指的是运动员用冰刀刀刃进行4次空中跳跃。

salcow跳与其他表演动作最大的不同就在于，该表演动作虽然也是进行空中转体跳跃，但在进行动作跳跃前，它会进行一个较大弧度的冰刀转弯。以保证运动员在跳跃时能够尽最大程度跳跃到更高的高度。因此4S也指的是运动员在进行一个较大弧度的冰刀转弯后连续进行4次高强度的空中跳跃动作。

#努力能改变什么#
人生最难的事就是叫醒自己。
一个人只有开启自我探索之路，才能够把潜力发挥到极致。
生命的意志只有通过自我的探索，才能够越发强大。
人的潜力就像一根弹簧，被压缩的程度越严重，反弹力越强大。
人都是逼出来的，不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀。
很多人都觉得优秀是因为有天赋。
其实，天赋异禀的人是很少的，真正让他们出类拔萃的是全身心投入和不懈的努力。
有个奇葩的女子曾发明了一句警示名言：宁在宝马车里哭，不在自行车后座笑。
这就是最直白的人生道理。
在自行车上可能会笑着笑着就哭了，最后哭着骑着自行车。
在宝马车上哭，就已经是最坏的结果了，不可能再坏，谁知道以后是哭是笑，就算一直哭，宝马也比自行车好。
如果把时间拉长，所谓贫贱夫妻百事哀，自行车后哭的次数很可能是大于宝马哭的。
大家都是生活在现实中的，你出门睁眼都是要钱的。
房贷房租车贷油钱保险费医疗费教育费生活费保姆费旅游费，就连喝水，每个月都要付水费电费，你能独立在社会之外吗？
在老去的路上，最可怕的不是没有子女，也不是没有伴侣，而是没有钱。
因为没有钱，我们生存的权利可以被剥夺，好好活着的权利可以被剥夺，甚至作为人最基本的尊严也难以保留。
贫穷使男子潦倒，饥饿使妇女堕落，黑暗使儿童羸弱。——《悲惨世界》
去见女朋友的父母，彩礼、婚房、婚车哪一个不砸得你晕头转向？你才懂得谈不起钱的爱情注定走不长远，爱情和面包在你这里变成了单选题……
为什么要这么努力？
不就是为了想方设法挣更多的钱吗？
钱的真正意义，正是我们重新拥有与现实对抗的底气。
之前，在阿里工作的一位员工，在网上自曝毕业三年，年薪百万。
帖子一发，顿时遭到一片质疑。
后来，网友亲自下场作解释。
说自己表现极好。
阿里的绩效考核划分为3.25、3.5、3.75三个档，他连续拿了三年最高档。
在拿到奖金的同时，还拿到了不少股票，所以就有了百万年薪一说。
有记者无聊蹲点阿里，结果发现，19:55-00:00的阿里巴巴蜂巢，灯火通明。
其实，所有牛逼背后，都是苦逼。
所有你羡慕的生活背后，都是一次次逼自己主动吃苦。
如果你想过上想要的生活，那就逼自己好好工作，努力赚钱。
如果你不喜欢现在的状态，那就逼自己跳出舒适区，大胆去尝试、去突破。
今天你不逼自己一把，明天生活就一定会来逼你。
凡是能让你变好的事情，过程都会有疼痛，感到痛苦就对了，因为舒服是留给死人的。
这个世界上，总有人比你优秀，还比你努力。
海明威曾说：“优于别人，并不高贵，真正的高贵是优于过去的自己。”
请告诉自己一句话：“你必须按所想去生活，否则你只能按生活去想。”
不要做思想上的巨人，更不要做行动上的矮子，逼自己更加优秀吧！