松浦弥太郎关于「如何生活的建议」:
1.一切自己负责。指责他人无济于事。
2.不要吝啬花钱在购买寝具和家具。
3.同时拥有放大镜与望远镜的视野。
4.为能说三种语言而努力。
5.一年四季,享用当季美食。
6.最重要的工作,是规律生活和健康管理。
7.要了解,孤独是生而为人的条件。
8.珍惜、享受、体味独处的时间。
9.做被钱喜欢的工作,过被钱喜欢的生活。
10.为了工作而玩耍。
11.情报来自于经验。知识则应适可而止。
12.常保指尖和手的清洁。
13.他人的话、社会的声音,要认真聆听。
14.享受麻烦。
15.对于媒体,只要保持距离远望即可。
16.简单地生活。要做的事,保持一点点就好。
17.不把“没有钱”、“没有时间”放在嘴上。
18.在自己擅长的领域深入下去不断磨练挑战。
19.想要得到别人的帮助,请先学会付出。
20.爱是给予对方施展的空间。相爱是让双方都有这样的自由。
21.抢占先机、确认工序、准备充分、仔细作业。
22.承蒙他人好意时就不要顾虑,坦率地接受好意,给足面子。
23.与其读一百本书,不如把一本好书读一百遍。
24.不破坏,不失信。不汲汲以求,不放弃。
25.愈是小的承诺愈要守信。
26.播种、浇水、培育、收获,做个农夫。
27.珍惜家人。重视朋友。
28.不问出身,所遇者皆是我师。
29.决定撒娇就坚持到底,尽管抬头挺胸地撒娇。
30.是生活而不是工作让我们之所以为人。
1.一切自己负责。指责他人无济于事。
2.不要吝啬花钱在购买寝具和家具。
3.同时拥有放大镜与望远镜的视野。
4.为能说三种语言而努力。
5.一年四季,享用当季美食。
6.最重要的工作,是规律生活和健康管理。
7.要了解,孤独是生而为人的条件。
8.珍惜、享受、体味独处的时间。
9.做被钱喜欢的工作,过被钱喜欢的生活。
10.为了工作而玩耍。
11.情报来自于经验。知识则应适可而止。
12.常保指尖和手的清洁。
13.他人的话、社会的声音,要认真聆听。
14.享受麻烦。
15.对于媒体,只要保持距离远望即可。
16.简单地生活。要做的事,保持一点点就好。
17.不把“没有钱”、“没有时间”放在嘴上。
18.在自己擅长的领域深入下去不断磨练挑战。
19.想要得到别人的帮助,请先学会付出。
20.爱是给予对方施展的空间。相爱是让双方都有这样的自由。
21.抢占先机、确认工序、准备充分、仔细作业。
22.承蒙他人好意时就不要顾虑,坦率地接受好意,给足面子。
23.与其读一百本书,不如把一本好书读一百遍。
24.不破坏,不失信。不汲汲以求,不放弃。
25.愈是小的承诺愈要守信。
26.播种、浇水、培育、收获,做个农夫。
27.珍惜家人。重视朋友。
28.不问出身,所遇者皆是我师。
29.决定撒娇就坚持到底,尽管抬头挺胸地撒娇。
30.是生活而不是工作让我们之所以为人。
#睡前故事##睡前故事[超话]#
「这是陪你入睡的第108个晚安故事
你几点睡,就是什么命!
睡觉,乃人生头等大事。
《黄帝内经》有言:“夜卧早起,无厌于日。”
一夜睡好,精神百倍;彻夜无眠,疲惫不堪。
睡觉,直接影响着我们的身体健康和人生运势。
你几点睡,命运走向就会如何!
你熬的不是夜,是命
俗话说:“睡的不好百病生。”
睡多久,能直接决定我们活多久。
早在几年前,美国科学家就曾做过一项关于睡眠时间与死亡率的研究。
结果惊人发现,睡眠时间直接影响我们的寿命。
睡眠时间低于4.5或高于9.4小时,死亡率极高,而在6.5-7.4小时之间,死亡率最低。
由此可见,你的每一次熬夜,都是在透支自己的身体!
一位科学家也曾说过:“少睡觉,并不会让你比别人拥有更多的时间,反而会死的比别人更早。”
我们的身体,好像一台机器,一味的高速运转,不停歇,时间一长,会出现毛病,最终报废。
而不懂得休息的人,最终会拿出更多的时间去看病,甚至付出更多惨痛的代价。
因此,无论是因为任何原因熬的夜,都是在用自己的生命开玩笑。
人活一世,短短几十载, 没有任何事情值得我们去熬夜。
更不要让烦恼和忧愁让我们碾转反侧,夜不能眠。
即使是天大的事情,睡好觉也才有精力更好的去面对。
睡好觉,不仅能让我们活力满满的过好每一天,更能让我们更好的谋划属于自己的未来。
早睡早起,是最顶级的自律
王阳明曾说:“破山中贼易,克心中贼难,胜人者有力,自胜者强。”
真正自律的人,有着极大的自控力,他们不会因外界的诱惑而迷失自己,更不会因一时的快感走向沉沦。
晚清重臣曾国藩就熟知这个道理,在他的修身之道中就写:黎明即起, 天黑即眠。
长期坚持规律作息,不仅能够让一个人容光焕发,更能用充足的时间不断重塑自己,完善自己。
纵观古今,你会发现,越是成功的人,越是懂得深度睡眠,作息规律的重要性。
曾国藩坚持早睡早起,其家族受其影响,繁盛6代,无一“败家子”。
著名作家村上春树,晚上9点睡觉,早上4点半写小说,坚持了30年。
畅销书《活着》作家余华从不熬夜写作,他告诉自己,但凡离开书桌就坚决不在想小说的事情。
在他们看来,长期做一件事情时,规律便具有极大的重要性。
因为人生是一场马拉松,而不是短途跑,如果在半路就耗尽了自己的能量,那么成功的终点必然遥不可及。
著名作家林清玄就曾因写作陷入了低谷期,但经过禅师的一番点拨。
开始认真吃饭和睡觉,最终走出了低谷期,写出了许多优秀又有哲理的作品。
人活一世,每个人的精力都是有限的,只有细心呵护自己的精力,才能走得更长远。
正如一代军事家诸葛亮所说:“宁静方能致远。”
任何事情都是如此,自律才能收获自由,自由才能收获淡定从容的人生。
想要赢得自由从容的人生,就要从每一件小事做起,从好好睡觉做起!
睡觉,更是一场修行
王阳明曾言:“饥来吃饭倦来眠,只此修行玄更玄。”
修行不在别处,就在日常生活中,好好吃饭,好好睡觉,顺其自然就是最好的修行。
曾经有一位学者问禅师:“您现在还修行吗?”
禅师答:“每天都在修行。”
学者又问:“您是如何修行的呢?”
禅师说:“饥来吃饭困来眠。”
学者笑着说:“众生皆是如此,为何他们不是修行,而您是呢?”
禅师答:“世人睡觉时万般思索,吃饭时百般计较,所以吃饭时并不是在吃饭,睡觉时也并非在睡觉。”
在生活中,有很多人忽略了“睡觉”这件事的重要性,却不知好好吃饭,好好睡觉是对生活最好的尊重。
著名国学大师南怀瑾也曾说:“如果你问我信仰什么,我的回答是睡觉。”
睡觉,睡好觉,是一种能力。
这种睡眠力体现了一个人的自我控制,自我治愈以及自我复盘的能力。
老子也讲:“天人合一,一阴一阳谓之道。”
工作与睡觉,仿若阴和阳,阴阳各半,缺一不可。
睡觉是为了更好的工作,工作是为了更好的睡觉,明白了这点,就明白了生活的真谛。
睡觉,是对生命的敬畏,更是人生的历练,几点睡觉,就决定了你人生的修行是怎样!
▽
南怀瑾曾说:“能控制早晨的人,方可控制人生。”
睡觉,亦是如此,一个人若是连早睡都做不到,又怎能操控人生。
任何大的成就,都是从小事逐步做起的。
要知道,过好当下的每一天,才能享受今后的每一天。
所以,好好睡觉,享受早睡,拒绝熬夜。
「这是陪你入睡的第108个晚安故事
你几点睡,就是什么命!
睡觉,乃人生头等大事。
《黄帝内经》有言:“夜卧早起,无厌于日。”
一夜睡好,精神百倍;彻夜无眠,疲惫不堪。
睡觉,直接影响着我们的身体健康和人生运势。
你几点睡,命运走向就会如何!
你熬的不是夜,是命
俗话说:“睡的不好百病生。”
睡多久,能直接决定我们活多久。
早在几年前,美国科学家就曾做过一项关于睡眠时间与死亡率的研究。
结果惊人发现,睡眠时间直接影响我们的寿命。
睡眠时间低于4.5或高于9.4小时,死亡率极高,而在6.5-7.4小时之间,死亡率最低。
由此可见,你的每一次熬夜,都是在透支自己的身体!
一位科学家也曾说过:“少睡觉,并不会让你比别人拥有更多的时间,反而会死的比别人更早。”
我们的身体,好像一台机器,一味的高速运转,不停歇,时间一长,会出现毛病,最终报废。
而不懂得休息的人,最终会拿出更多的时间去看病,甚至付出更多惨痛的代价。
因此,无论是因为任何原因熬的夜,都是在用自己的生命开玩笑。
人活一世,短短几十载, 没有任何事情值得我们去熬夜。
更不要让烦恼和忧愁让我们碾转反侧,夜不能眠。
即使是天大的事情,睡好觉也才有精力更好的去面对。
睡好觉,不仅能让我们活力满满的过好每一天,更能让我们更好的谋划属于自己的未来。
早睡早起,是最顶级的自律
王阳明曾说:“破山中贼易,克心中贼难,胜人者有力,自胜者强。”
真正自律的人,有着极大的自控力,他们不会因外界的诱惑而迷失自己,更不会因一时的快感走向沉沦。
晚清重臣曾国藩就熟知这个道理,在他的修身之道中就写:黎明即起, 天黑即眠。
长期坚持规律作息,不仅能够让一个人容光焕发,更能用充足的时间不断重塑自己,完善自己。
纵观古今,你会发现,越是成功的人,越是懂得深度睡眠,作息规律的重要性。
曾国藩坚持早睡早起,其家族受其影响,繁盛6代,无一“败家子”。
著名作家村上春树,晚上9点睡觉,早上4点半写小说,坚持了30年。
畅销书《活着》作家余华从不熬夜写作,他告诉自己,但凡离开书桌就坚决不在想小说的事情。
在他们看来,长期做一件事情时,规律便具有极大的重要性。
因为人生是一场马拉松,而不是短途跑,如果在半路就耗尽了自己的能量,那么成功的终点必然遥不可及。
著名作家林清玄就曾因写作陷入了低谷期,但经过禅师的一番点拨。
开始认真吃饭和睡觉,最终走出了低谷期,写出了许多优秀又有哲理的作品。
人活一世,每个人的精力都是有限的,只有细心呵护自己的精力,才能走得更长远。
正如一代军事家诸葛亮所说:“宁静方能致远。”
任何事情都是如此,自律才能收获自由,自由才能收获淡定从容的人生。
想要赢得自由从容的人生,就要从每一件小事做起,从好好睡觉做起!
睡觉,更是一场修行
王阳明曾言:“饥来吃饭倦来眠,只此修行玄更玄。”
修行不在别处,就在日常生活中,好好吃饭,好好睡觉,顺其自然就是最好的修行。
曾经有一位学者问禅师:“您现在还修行吗?”
禅师答:“每天都在修行。”
学者又问:“您是如何修行的呢?”
禅师说:“饥来吃饭困来眠。”
学者笑着说:“众生皆是如此,为何他们不是修行,而您是呢?”
禅师答:“世人睡觉时万般思索,吃饭时百般计较,所以吃饭时并不是在吃饭,睡觉时也并非在睡觉。”
在生活中,有很多人忽略了“睡觉”这件事的重要性,却不知好好吃饭,好好睡觉是对生活最好的尊重。
著名国学大师南怀瑾也曾说:“如果你问我信仰什么,我的回答是睡觉。”
睡觉,睡好觉,是一种能力。
这种睡眠力体现了一个人的自我控制,自我治愈以及自我复盘的能力。
老子也讲:“天人合一,一阴一阳谓之道。”
工作与睡觉,仿若阴和阳,阴阳各半,缺一不可。
睡觉是为了更好的工作,工作是为了更好的睡觉,明白了这点,就明白了生活的真谛。
睡觉,是对生命的敬畏,更是人生的历练,几点睡觉,就决定了你人生的修行是怎样!
▽
南怀瑾曾说:“能控制早晨的人,方可控制人生。”
睡觉,亦是如此,一个人若是连早睡都做不到,又怎能操控人生。
任何大的成就,都是从小事逐步做起的。
要知道,过好当下的每一天,才能享受今后的每一天。
所以,好好睡觉,享受早睡,拒绝熬夜。
松浦弥太郎关于“如何生活的建议”:
1.一切自己负责。指责他人无济于事。
2.不要吝啬花钱在购买寝具和家具。
3.同时拥有放大镜与望远镜的视野。
4.为能说三种语言而努力。
5.一年四季,享用当季美食。
6.最重要的工作,是规律生活和健康管理。
7.要了解,孤独是生而为人的条件。
8.珍惜、享受、体味独处的时间。
9.做被钱喜欢的工作,过被钱喜欢的生活。
10.为了工作而玩耍。
11.情报来自于经验。知识则应适可而止。
12.常保指尖和手的清洁。
13.他人的话、社会的声音,要认真聆听。
14.享受麻烦。
15.对于媒体,只要保持距离远望即可。
16.简单地生活。要做的事,保持一点点就好。
17.不把“没有钱”、“没有时间”放在嘴上。
18.在自己擅长的领域深入下去不断磨练挑战。
19.想要得到别人的帮助,请先学会付出。
20.爱是给予对方施展的空间。相爱是让双方都有这样的自由。
21.抢占先机、确认工序、准备充分、仔细作业。
22.承蒙他人好意时就不要顾虑,坦率地接受好意,给足面子。
23.与其读一百本书,不如把一本好书读一百遍。
24.不破坏,不失信。不汲汲以求,不放弃。
25.愈是小的承诺愈要守信。
26.播种、浇水、培育、收获,做个农夫。
27.珍惜家人。重视朋友。
28.不问出身,所遇者皆是我师。
29.决定撒娇就坚持到底,尽管抬头挺胸地撒娇。
30.是生活而不是工作让我们之所以为人。
1.一切自己负责。指责他人无济于事。
2.不要吝啬花钱在购买寝具和家具。
3.同时拥有放大镜与望远镜的视野。
4.为能说三种语言而努力。
5.一年四季,享用当季美食。
6.最重要的工作,是规律生活和健康管理。
7.要了解,孤独是生而为人的条件。
8.珍惜、享受、体味独处的时间。
9.做被钱喜欢的工作,过被钱喜欢的生活。
10.为了工作而玩耍。
11.情报来自于经验。知识则应适可而止。
12.常保指尖和手的清洁。
13.他人的话、社会的声音,要认真聆听。
14.享受麻烦。
15.对于媒体,只要保持距离远望即可。
16.简单地生活。要做的事,保持一点点就好。
17.不把“没有钱”、“没有时间”放在嘴上。
18.在自己擅长的领域深入下去不断磨练挑战。
19.想要得到别人的帮助,请先学会付出。
20.爱是给予对方施展的空间。相爱是让双方都有这样的自由。
21.抢占先机、确认工序、准备充分、仔细作业。
22.承蒙他人好意时就不要顾虑,坦率地接受好意,给足面子。
23.与其读一百本书,不如把一本好书读一百遍。
24.不破坏,不失信。不汲汲以求,不放弃。
25.愈是小的承诺愈要守信。
26.播种、浇水、培育、收获,做个农夫。
27.珍惜家人。重视朋友。
28.不问出身,所遇者皆是我师。
29.决定撒娇就坚持到底,尽管抬头挺胸地撒娇。
30.是生活而不是工作让我们之所以为人。
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