小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第407天

滴✔️打卡 第98天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:142.3斤

今日体重: 141.7斤0.6斤

昨日饮食：

早餐:白菜汤面⁴⁰⁰g

上午加餐:甘蔗约⁵⁰⁰g

午餐:绿豆玉米粥+馒头半个+炸丸子¹⁰粒+蒜苔炒肉约¹⁵⁰g+炒西葫芦约¹⁰⁰g+红烧肉(瘦)约³⁰g

下午加餐:

晚餐:苹果¹+优酸乳果粒¹盒

喝水量： 2400ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟
•‿•

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

“青春有时候极为短暂，有时候却极为冗长。
我一直不明白所谓[青春]指的是多大年纪的时光，观望它却乐此不疲。似乎执着于刻画[青春]的都是失去青春的人，在一个有点尴尬的年纪靠一些自己或别人的追忆试图寻找意义。而真正沉溺青春的人，静坐着看流云或奔跑着赶夕阳才是硬道理，可以没心没肺，但绝不会期期艾艾。”
《 One Million Yen Girl / 百万円と苦虫女》
#苍井优#

小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第406天

滴✔️打卡 第97天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:142.7斤

今日体重: 142.3斤0.4斤

昨日饮食：

早餐:炸鸡蛋糕²+纯奶¹盒+甘蔗¹段

上午加餐:

午餐:绿豆玉米粥+馒头半个+皮丝炒牛里脊约¹⁵⁰g+炒西葫芦约¹⁰⁰g+炒豆芽约¹⁰⁰g

下午加餐:甘蔗约⁵⁰⁰g

晚餐:苹果¹+西红柿鸡蛋汤¹碗

喝水量： 2400ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟
•‿•

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#