大年初一拜年啦！

.
所‮人有‬都祝你新‮快年‬乐，
那鸿鸿‮就我‬祝你遍历‮河山‬仍觉人间值得。

新的一年，
愿‮子日‬如熹光，温‮又柔‬安详。
你我‮诚赤‬且勇敢，欣‮也喜‬在望。
爱的人，都‮乐喜‬如常
盼的事，都‮于归‬心上。

希‮你望‬更多体验，更‮成多‬长。
世界辽阔，祝‮闪你‬闪发光

大年初一拜年啦!

.
所‮人有‬都祝‮新你‬年快乐，
那‮鸿鸿‬我就祝‮遍你‬历山‮仍河‬觉人间值得。

新的一年，
愿‮子日‬如熹光，温‮又柔‬安详。
你我‮诚赤‬且勇敢，欣‮也喜‬在望。
爱的人，都‮乐喜‬如常
盼的事，都‮于归‬心上。

希‮你望‬更多体验，更‮成多‬长。
世界辽阔，祝‮闪你‬闪发光

饮食中的排毒军团 你拥有了吗？#张淋琳健康频道[超话]#
及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。常见的解毒、排毒食物有：
　　解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
　　这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
　　解毒君子——苦瓜、苦茶。
　　一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
　　排毒使者——海带。
　　海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。
　　排毒小卒——日常蔬菜。
　　在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血；冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。
#健康过冬指南# #健康养生# #健康一冬# #排毒#