二十八手包浆灵代（我：这也行？？？） ​​​
老提反精神污染这个梗好出戏……
虽然我一开始嫌前20%地摊文学，但后20%我自己开始津津有味的时候……就，确实挺香。体感来讲前20%很有某某某力掀狂澜，某某某在巨浪中勉强维持一叶帆板的感觉；而后20%的飞珠溅玉泥沙俱下是谁也控制不了的（起码本书试图表达这种控制不了的感觉）。
当然了同为地摊文学，后者可用的材料比前者多得太多了，写后面这段颇有种高潮迭起目不暇接的感觉，“政chao”感更明显。
呃看完了，还蛮有趣的。作者展现出来的是一个真正的领袖形象……我不得不承认，中间部分虽然是我起初有兴趣的部分，但是在我的视角里仅作为传记类作品来看，一切仿佛为最后百分之三十做铺垫，它真正塑造了令人印象深刻的人物形象，当作者写到“他要让人们记住一个真实的他，一个凡人”的时候，我确实觉得人物开始有血有肉起来了。
嗯……作者是西方人，多多少少让我感到有些冒犯，不过实际上他切入的角度反而是我很熟悉的，另外一些没标出处但是作者当事实叙述的地方需要稍微警惕一丢，作者有可能是在“综述”西方的一些误解。

掌纹杂乱都代表什么呢

女人掌纹杂乱，这类人性格比较的开朗，行事果断，从来不拖泥带水，但是他们心地善良，耳根子软，心思也比较的细腻，也是个敏感体，容易胡思乱想，为小事烦恼。

男人掌纹杂乱，这类人的脾气都很暴躁，性情烦乱，遇到事情控制不了自己的情绪，做事往往缺乏主见，而且人缘也差，命运不是很好，波折比较的多

真希望我20多岁时就知道/如何延缓衰老

皮肤衰老是一个复杂的、多种因素综合作用的过程，是受其内部和外部因素共同影响。根据衰老成因的不同，可分为内源性衰老和外源性老化。

❤️其中内源性衰老即自然衰老，它是生物体生老病死的自然规律，是任何人也阻挡不了的。
❤️外源性老化是指由于紫外线辐射、熬夜、饮食不均、吸烟以及接触有害化学物质而引起的皮肤干燥老化，这些因素都会加重皮肤的老化。它是可以控制的。
正因为外源性的衰老和内源性的衰老共同存在，所以更加速了我们的衰老速度。

导致皮肤衰老的因素很多，其中外源性因素——“光老化”是皮肤衰老最重要的原因之一。特别是无论何种的皱纹，都可以被日光加重。

❤️那么如何科学抗衰老？预防＞治疗
✅预防衰老——抗光化
预防衰老工作，我们应注意“防外源性衰老”，也就是抗光化，做好防晒！除了做好防晒，大家还可以补充抗衰老的有效营养成分：烟酰胺、红石榴、酵母抽提物、虾青素等
对于衰老和皱纹，都是预防大于治疗
✅抗衰
抗衰的最终目的是：
胶原蛋白
透明质酸
弹力纤维
抗糖化
抗氧化
其中最好的抗衰老是刺激皮肤自己生成胶原蛋白和透明质酸，因为含有胶原蛋白和透明质酸的护肤产品分子过大，无法使肌肤吸收，所以最好的抗衰是刺激皮肤自己生成胶原蛋白和透明质酸。

所以大家如果实在控制不止嘴就要配合透明质酸、胶原蛋白、多肽等营养的物质去补充。建议大家通过内服的方式去补充透明质酸和胶原蛋白，这是最关键。

还有就是抗糖化的有效营养成分有：竹叶黄酮、葡萄籽提取物等
还有就是抗氧化的有效营养成分有：白桃、樱桃、VC、β-胡萝卜素等

最后想有效减缓皮肤老化，日常还要注意健康的生活方式，以及正确的护肤方式：清洁、保湿，防晒做好基础保湿。#抗衰老#