【如何自我筛查是否得了腰椎间盘突出症？】
实际上腰痛的人大多数不是腰突，腰痛的原因非常多，最多见的是腰背肌肉及腰椎小关节的问题，腰椎间盘不能总背锅。
那么我们怎样才能对腰椎间盘突出症做些简单而又准确的自我预测呢？
持续出现以下症状，那就要怀疑自己腰椎间盘是否突出了，再去医院做个 CT 或者磁共振就能进一步证实了。

症状一：腰痛伴单侧下肢放射性疼痛，这是腰突症的典型症状之一。
这时候人就会感觉屁股后面到大腿甚至小腿后面好像有一根绳子拉着一样痛。有以下特征：
❶ 一般情况下会突然发病;
❷ 时好时坏，时轻时重，反复发作;
❸ 多数病例一般先是发生腰痛以后出现腰痛伴放射性下肢痛;
❹ 一些增加腹压的动作可使症状加重，如用力排便、喷嚏，甚至是咳嗽;
❺ 先有腰背痛的患者，疼痛时间短者数天，⻓者可达数年，部位多在腰部和腰骶部，这类疼痛的感觉部位较深，进程较缓慢，且定位不准确，活动时加重，卧床休息后减轻。

症状二：下肢麻木。
这也是我们的主观感受，主要会觉得小腿或者足部有触电、蚂蚁爬过的感觉或者皮肤上面像是糊了一层纸一样。
这种麻木有以下特征：
❶ 一般在小腿外侧、后侧、足跟及足外缘先感到麻或火辣辣的感觉;
❷ 如果不重视，则会慢慢发展为「发木」的感觉。

症状三：下肢无力。
感觉脚部活动不灵活，一只脚没有力气，尤其是没法单脚站立等。
下肢无力一般有以下特征:
❶ 大脚趾上翘力量减弱;
❷ 脚背向上翘或向下绷紧的力量减弱，例如很多患者感觉开⻋时无力控制油

症状四：下肢温度低。
感觉两条腿温度不一样，一边就是感觉凉一些。
这种情况出现的机会比较少。一般有以下特征：
❶ 可感觉到一条腿发凉;
❷ 以小腿、脚及脚趾尤为明显;
❸ 有时可出现单侧或双侧下肢水肿。
（via 首都医科大学附属北京佑安医院）

#studyaccount[超话]#0207 又差一点10h

做了人生中手感最好的一张数学卷子 出题老师谢谢你 我真的会因为做对很多简单题目而开心ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

不过一写数学时间就过去得太快了！想随便看看错题做个整理 结果一抬头就是两小时、、至今不知道怎么高效处理我的错题 做一遍错一遍再做一次还是很茫然……不想浪费时间但又不敢不回顾

想把玩手机的时间更多地用来看书 但是完全控制不住自己 哈哈

要努力把生物钟往前扳！发完这条我一定火速睡觉 明天再起得早一点吧！

放下过去，让心归零，做个知足常乐的人。拥有的，就满足；得不到的，就看开。不取悦谁，也不为谁而卑微时间会告诉我们，简单的喜欢最长远，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最温暖世间事，人生情，看开随意，看淡无虑。心若不在，何必强求；人若不爱，何必强留。学会拿起，学会放下，万般自在。学会让一切随心，随意，随缘真正的快乐来自内心的平静，累的时候，学会放空自己那些看似不起波澜的日复一日，一定会在某一天让你看见坚持的意义