#你心中哪部电视剧很贴近现实生活#

首先我必须理清一个概念，作为一部电视剧，并不是越贴近现实越好的，不然就看纪录片啊，纪录片的核心就是贴近现实，无限贴近某个切面的现实便是纪录片。

电视剧还是要好看要能共情，此时我脑子里浮现的一部电视剧——郭涛和梅婷主演的电视剧《父母爱情》，导演孔笙，正午阳光的又一部电视剧。

想起导演孔笙接受采访时说的一段话：

“我们的做法是：以一种非常轻松的方式去讲述家庭伦理关系，仰仗生活无所不在的生活素材和馈赠以及生动流畅的谐趣叙事，却发现那些置身于尴尬境地，但最终都可以脱困的意外因素，从而——冲突和烦恼，这个家庭样样都有，但谁也不能要求他们免俗——”

“但本剧的重点不在于‘宫斗’，而是这么好玩的一家人，如何吵着、笑着、欣欣向荣地度过了几十年。”

鲁尼承认，他希望有一天能执教自己的老东家。

在参加一部关于他球场内外生活的纪录片的首映式时，鲁尼表示：“曼联、埃弗顿，这两家俱乐部与我关系非常密切，希望有朝一日我能执教其中一家俱乐部，这对我来说将是一项伟大的成就。”

曼联目前由临时主帅朗尼克执教，球队的成绩未能进入前四。鲁尼认为，无论谁被任命为曼联的正式主帅，都需要获得时间，以帮助球队再次捧杯。

马奎尔、拉什福德和卢克·肖也出席了鲁尼的纪录片的首映式。

#曼联##曼博##ma1878#

一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。