【想要科学减脂？先了解一下脂肪分解的原理】
我要变瘦，我要变美我要穿好看的裙子和衣服我要瘦下来找男女朋友相信这是很多想减脂的小伙伴喊的最多的几句话！
但是很多小伙伴对于自己身上的脂肪是如何来的或者如何没的一点都不了解。这就让减脂变成很盲目的一件事情！
很多小伙伴都很好奇，通过减脂运动，身上那几十斤的肥肉脂肪通过什么方式排出体外呢？
☺️接下来我来给大家科普一下：
✅脂肪的组成成分是氧、氢、碳三种元素，代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧气更多，同时所释放的能量也更多。
✅最后生成物是二氧化碳和水，水主要通过呼吸、皮肤、排泄等排出体外，脂肪消耗的产物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。
✊在减脂前我们也要了解一下脂肪对于我们人体的作用：
✨身体燃烧脂肪的基本原理
1⃣️为运动提供能源：肝脏储存葡萄糖，并逐步释放到血液中，来保证你日常活动。
2⃣️为大脑提供能量：葡萄糖耗尽后，身体给大脑发信号，从而调动脂肪转化能量，这叫做血酮过程。
3⃣️释放脂肪细胞：当激素进入血液就会激活一种叫做脂肪酶的酶，会导致脂肪释放甘油三酯。
4⃣️最需要能源的地方：肝脏将血液中的甘油三酯转化为甘油后注入肌肉，如此往复，就造成脂肪提供能源。
5⃣️减少脂肪细胞体积：你的身体会从脂肪细胞摄取能量，脂肪细胞虽然不会消失，但会萎缩，然后肌肉在不断增长。
只有了解了脂肪分解的原理，我们才能够在减脂的过程中不盲目，也会变的越来越有信心
在这里也愿大家能够减脂成功，也感谢每一位小伙伴的点赞和收藏⭐️以及评论
㊗️大家新的一年心想事成、顺顺利利、开开心心、财源广进 https://t.cn/8F03H8C

我超喜欢大粗腿，身材焦虑？连希腊女神都有游泳圈，你也可以有。最近收到宝宝私信我怎么才能瘦到90斤？我真的是无话可说。
【身材焦虑的根源不在于身材不好，而在于你把自己的价值焦点放在了身材上，是自己在物化自己。】
服装模特的干扁身材是职业需要，演员的脸蛋和苗条也是他们职业上的加分项。
但对于不在这种领域工作的人，我们可能把外貌想得过于重要了。如果女性把节食的负担，在减肥上花的时间和精力匀一些给提高自己的能力上，也许会收到意想不到的惊喜。
人生这么短，也要多给自己一些好吃的，多无忧无虑地享受一下生活吧，不要处处被时尚行业所谓的“完美身材”束缚住。
顺便说一下，其实她们脱光了一点都不好看。
女人拼了命的想要瘦，发了疯一样的减肥刷脂。
据我所知，男人都喜欢丰满的女人。

2022shape girl马甲线大赛开始了！
突然回忆又把我拉回那个2019的夏天，让我收获最多的一年～
从第一天上游轮的激动紧张，到最后一天的不舍和分别都历历在目！每一天大早起来训练为了拍摄的时候线条能好看一点，训练完化妆拍摄，虽然很累，但是无比的快乐和开心！游轮上也是我撑过最久的平板支撑 [笑cry]直到念到我名字获奖的那个瞬间我都还记得那是！我最近几年蹦过最嗨的迪！
听见今年的比赛开启了，真的激动的就像我又要参加一次一样激动。因为这个团队太温暖了，期待新的shape girl 加入到这个大家庭！#shapegirl马甲线大赛##春节要瘦不要胖# https://t.cn/Ryhpwdq