前行100米，你的运气在那里等你。
晚上出门参加同学聚会，老公把车开走了，儿子把电动车骑走了！幸亏门口还有公用自行车和哈罗单车。到了门口，发现公用自行车因为电力故障暂时停用，哈罗单车也只剩下一辆，而且没有电。大脑飞速运转，我还有一个选择坐公交车。足未旋踵，一个熟悉的绿色身影擦肩而过，公交车也恰好错过了！还好，时间不急，我还有最后的选择，走着去。
100米后是邻居小区的大门，他门口的哈罗单车排成一列，旁边的公用自行车站也可以用，再往前十步就是公交站牌。所有带给我失望的又给我带来了希望。
回想我人生的路程。大多数的开始都是如此的艰难与坎坷，没有其他的选择就只能忍着，忍到最后的都还能有一个不错的结果。
有些人的幸运是出生自带的，有些人的幸运在前面100米，200米，500米处，得往前走走才能看到。

怀胎十月是个幸福美妙的旅程，有甜亦有苦，甜的是与老公的爱情有了结晶，盼望着他出生。苦的是#怀孕# 后无论是衣食住行都得万分注意，而怀孕#呕吐# 就是其中的苦！那么，我们要怎么缓解呢？#孕妇# #孕期知识#

①少食多餐，每1～2小时进餐，避免饱腹感
​这是因为吃得太饱，食物在胃里滞留的时间就久，也就更容易往上返。

②避免辛辣和油腻的食物
食道和胃连接处有个下食管括约肌，平时这个肌肉附近会有比较高的压力，可以阻止食物从胃里跑到食管里；而油腻食物和辛辣食物都会引起下食管括约肌压力降低，从而使食物容易往上返。

③停用含铁药片
​补充铁剂尤其是铁元素≥200mg/d时会出现恶心和上腹不适等胃肠道症状，所以建议有孕吐反应同时服用铁剂预防缺铁性贫血的孕妇暂时停用铁剂，如果已经贫血，那就降低铁剂的剂量。

④晨起前吃点清淡高蛋白的食物
研究显示，与富含糖类或脂肪的食物相比，富含蛋白的食物更助于减轻孕吐的症状；所以晨起可以试试鸡蛋羹、无糖酸奶。

⑤姜
​相关分析表明， 与安慰剂比较， 姜更能有效防止恶心。
​加拿大妇产科医生协会(SOGC)也推荐用姜改善孕吐症状，试验中采用的姜的形式主要生姜提取物的胶囊，有的试验是用的每粒250毫克生姜提取物，每天服用4次，持续服用4天，可以试试。​​​​

【爱美的准妈妈化妆时要注意的事项[思考]】#医学科普# #孕期知识#

1、这些化妆品要尽量避免用

[星星]祛斑霜

大多数祛斑产品都会面临汞含量超标的问题，汞是对人体健康有已知危害的一种重金属。这样的美白祛斑产品效果是暂时的，只要停用，斑就会反复。而且它对皮肤的伤害也大，长期使用含汞的化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。有的准妈妈在孕期由于体内激素和内分泌的变化，脸上的斑点色素会加深，或者长出新的斑点，这样的情况建议不要使用祛斑产品，等到生完孩子，这样的状况会自然有所改善，即便一定要用，也可以等到宝宝出生后再用不迟。

[星星]染发剂

有国外医学专家调查发现，染发剂不仅会引起皮肤癌，还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以，不管你是否相信这样的研究结果，但为了胎宝宝的健康，准妈妈还是暂时不要染发的好。　　

[星星]香水

人工麝香作为高级香料麝香的替代品在化妆品和香水中广泛使用，但它可能有扰乱内分泌等副作用，日本一个研究小组提醒妊娠期或给婴儿哺乳的女性注意人工麝香在体内残留可能造成的危害。因为人工麝香有扰乱内分泌和影响生物荷尔蒙正常发挥作用的副作用，而胎儿和婴儿非常容易受到化学物质的影响。当然，对于香水是否能用并没有完全统一的定论，准妈妈如果坚持要用，最好的方法是少量、间断地使用。

[星星]冷烫精

准妈妈在怀孕时期，头发本身会变得非常脆弱，比以往更容易脱落。如果再用化学冷烫精烫发，可能会加剧头发脱落的程度。化学冷烫精还可能会影响胎儿的正常生长发育，而且还有少数人会对它产生过敏反应。所以，准妈妈最好不要使用化学冷烫精

[星星]口红

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。如果一定要用，选择合适的品牌与款式，喝水和吃东西前尽量擦掉，减少吃进去的机会。

2、如果一定要化妆，准妈妈需要注意哪些问题

首先每次化妆后清洗工作一定要彻底，防止色素沉着。可以化个淡妆，不要过重，特别是口红和粉底。对化妆品要严格挑选，避免含激素和铜、汞、铅等重金属。选择熟悉的成熟品牌，以天然原料为主温和的产品。不要使用过期的化妆品，也不要用别人的化妆品。#女性健康# #健康#