纳什谈交易：“我对此并不感到惊讶，随着交易截止时间的临近，他交易的趋势也越来越明显了，不知道哈登为什么会做出改变，我从来没有跟他聊过在布鲁克林的一些不开心的事情，交易结束后，我也联系了詹姆斯，祝他好运。”

“现在一切只能向前看，我们很高兴能这些新成员加入了我们的团队，他们是我们所需要的球员。”#哈登被交易至76人##西蒙斯被交易至篮网##哈登将身穿76人1号#

如何减少滑雪损伤

在滑行过程中，我们的视线是朝向前方的，可能不会有太大范围的活动，颈部需要大约45度到60度之间的水平旋转角度，因此如果你的颈部活动范围受限时，可能会影响到你的滑行。

举个例子：当你在侧滑并且视线是一直向前看时，如果你的脖子太过僵硬，那么每转一次头，你的肩关节甚至髋关节都会转向你的视线方向，这样也会造成滑板不必要的转向，从而影响身体对滑板的控制和平衡。

在牵拉颈部肌肉时，最关键的一点是保持肩胛骨后撤下沉，从而固定肩胛骨上的肌肉，不要一味地用手去牵扯哦。（图2图3）

由于脚踝是通过固定器固定在雪板上的，所以增加下半身关节的灵活度，可能不会让你感到大的变化，但是打开上半身的灵活度后，上肢有了更大的活动范围，那么在不同角度的坡度上，你都能更加自如地保持身体的稳定。（图4图5）

通过提升颈椎活动度，胸椎的灵活性和肩关节的灵活性，也能提高运动表现，降低我们受伤的风险。#滑雪##运动损伤# https://t.cn/AijbcllQ

#苏翊鸣教练恳请公众终止批评裁判#真的很佩服苏翊鸣，虽然裁判的失误，导致出现了很遗憾的事情，但也能坦然面对，没有过多的抱怨，生活还要向前看。这就是强者，也是勇士。

反观韩国运动员，因为对裁判不满，黑着脸就走人，一点修养都没有。相比之下，这届冬奥会上中国运动员表现出来的胸襟和格局令人赞赏！

裁判也承认打分有问题，那就是裁判的问题，说他不对没有问题，只是不能网暴而已。且现在科技发达，不好判分的，可以通过回放慢放确定分数，这是需要改进的地方！#v光计划#