2022年‍♀️打卡～D18

‍♀️总打卡~D126

✅ 帕梅拉～hiit+有氧
✅ 安小雨～跳绳3000次
✅ piu04～part 3
✅ 帕梅拉～拉伸

今天是第6次跳安小雨3000绳，只有一次是室外用的有绳，其他在家都是无绳。
不得不说，有绳300+卡，无绳250+卡，而且明显有绳更累，更有消耗感。
但是，基于在家跳无绳更方便、更利于邻里友好，不绊绳、利于持续运动的心，而且心率也可以保持150左右，最高165。
所以无绳效率低点就低点呗，只要我动起来，就不亏 [喵喵]

piu04跳了大概12分钟，手环显示消耗138卡。但是keep没有记录，因为piu04总共1h+，退出的时候系统提示，锻炼时间太短不能上传 [doge]
我真的挺喜欢动次打次动起来的感觉，所以就把喜欢的部分拎出来跳 [笑而不语]

姐妹还在看讲义，对不起，我真的熬不动了[可爱][可爱][可爱]我要先上床睡觉觉了[困]我已经好几天没有晚上一点前睡过觉了……

开学第一天就考了一个半小时法语考试，交卷那一刻，我觉得我的语法答的应该是这四个part里面最好的hhhhhhhhhhhhh得嘞，回国几个月全给忘了[可爱][可爱][可爱]多半是个猪脑子了

#工藤新一[超话]##此间少年你我共守##新柯周边#
来自柯南之家 米花商店街的通知☕
＼RENEWAL OPEN情報part２／

“从青山刚昌故乡馆沿着柯南街徒步10分钟，位于「柯南之家 米花商店街」的Conan’s kitchen，重新装修后，开业日期定在了3月12日(周六)。❣
为了成为受大家喜爱的店，现在正在准备中。☺
临近开业的时候会告知详细内容，敬请期待☕ ”