看完长津湖听妈妈讲外婆家的故事，外婆的妈妈以前是地主、外婆的哥哥以前在国民d（没有打过自己人）、后来没有选择去台湾而是去了朝鲜战役做后勤运输兵，那个年代会开运输车真的太厉害了，可惜成分不好授予了勋章就没有然后了。不过能在战争年代存活下来真的很幸运了。发生在自己身边的历史感总带有点虚无缥缈，总之是要坚信会越来越好

关于磨砂膏：
我用过便宜的多芬，贵的像祖马龙这些也用过。我的使用感受是：其实对于皮肤来说区别只有磨砂是否细腻。磨砂膏这种在皮肤上停留几分钟就被水冲掉的东西其实添加再好的成分也意义不大。然后就是香味好不好闻的区别，至于滋润程度，反正用后也要涂身体乳，其实意义不大。

如果你不是那种很多陈年老皮的话就尽量选择磨砂细腻一些的磨砂膏，我比较喜欢多芬的原因就是它非常细腻，香味也好闻，冰淇淋一样，价格也很便宜五六十块钱，是平价磨砂膏里非常能打的，我家里已经用空了五六罐了。

如果你身体皮肤角质比较多比较粗糙我建议你买那个beanbody，它是比较大颗粒的，而且有添加椰子油，用后皮肤很润很滑。但是它摩擦力比较强，如果你身体皮肤比较薄，尽量不要用。有个小缺点就是用完以后比较难打扫浴室，因为它是一粒一粒的咖啡色的颗粒。

张大奕的磨砂膏，我感觉就是无功无过的，用完以后有明显假滑感，如果你喜欢那种滑不粗溜的感觉就可以试试，但我觉得它太稀了磨砂力度不够，更像个磨砂沐浴露，而且我用了三四次就用光了，只能夸一句香味还算行。

欧阳娜娜推荐过的rever磨砂膏，一百多块一点点，性价比低，而且磨砂也是无功无过的，一条用量对我来说也不是很够，我不建议买。一百多不贵也不便宜，干点啥不好。

日本的ohbaby味道是柑橘香，磨砂效果就是还可以，并不惊艳，但也没什么太大缺点，无功无过，硬说的话可能就是磨砂感觉不够细腻。
吉尔玛磨砂膏比ohbaby更细腻一些，也更贵一些，用完以后身体很滑，它有个缺点就是容易油盐分离，怪烦的，而且味道有点奇怪。

英国的这个soapglory我蛮喜欢，味道好闻，磨砂也很细，八十来块钱感觉花的很值，不太能挑的出缺点。

祖马龙的这款磨砂膏是胡桃壳碎片，算是比较细腻，但是胡桃壳还是要比海盐那些更硬一些。用完以后能明显感觉到皮肤变光滑很多。香味就是有点像药草，据说是天竺葵的香味。而且里面添加的乳木果油也会保护柔嫩皮肤，如果预算够的话可以试试，不过这个香味我确实不太喜欢。价格我记得是五百多。

欧舒丹比祖马龙的香味更好，是经典杏仁味，在也有添加乳木果油和向日葵籽油的基础上又添加了经典的甜扁桃油和香柠檬果油，更滋润一些，磨砂也比祖马龙还要再细腻。秋冬搭配他家的沐浴油会觉得皮肤很滋润。价格也比祖马龙更便宜一些，相比祖马龙我更推荐这个，才三百多不到四百的样子。

关于养发｜经验分享
关于养发
①喝豆浆。最好是五谷杂粮都来，每天早上一杯（我一般不加糖）主要是因为大豆中含有的大豆异黄酮。大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。我们都知道头发的主要成分就是蛋白质，而大豆加工成豆腐、豆浆后明显提高蛋白质的消化吸收率，豆浆的蛋白质消化率可达85%。将豆腐和肉、蛋类食物一起搭配，可以补充蛋氨酸，提高豆腐蛋白质的营养利用率。所以长期饮用豆浆可以大量补充蛋白质，更能保障发丝的生命力。
②芝麻饼。我是抗糖但又是碳水爱好者，下午茶从甜品改为了芝麻饼（我就是在上买的无糖芝麻饼，孕妇也可吃那种）芝麻对于头发大家都知道，可以让头发变得乌黑亮丽，坚持吃会调节头发里的黑色素和白色素。
③不用护发素。这个真的深有体会，之前头发只要不用护发素那头发一整个完蛋，根本无法吹，后面了解完护发素的成分对于头发的影响，坚持了4个月的样子，没有用护发素，并且洗头前先输顺头发，（减少掉发）目前头发已经完全不打结。
④梳子。之前一直没有重视过梳子的重要性！也是研究了很多博主的视频，跟着买回来了试用发现，对于断发是很用帮助的，可以根据自己的发质去选择。（猪鬃梳、tt梳、戴森按摩梳、等）这些都是对于头皮进行摩擦，减少断发掉发。
⑤吹风机和洗发露。有条件的姐妹可以买好一点的吹风机，负离子对于头发尝试就是吹完还是能够有很顺的效果，吹风机主要是把发根吹干，不要用很烫的风去接近头发发根。洗发露也是网上已经有很多推荐了，主要是看自己的发质和洗发露的成分。最好不要多用那些广告推从功效多么多么，发质特别不好的姐妹慎用。

自己的一点关于养发经验总结，希望对uu们有帮助，不喜勿喷哟❣