#滋养36岁的花# 推荐食谱1.【花胶乌鸡汤】
做法：乌鸡半只，红枣5粒，当归5片，姬松茸5个，虫草花少许，花胶3筒。（图省事都可以一次煮一只，分好冷冻保存，一周一次这个汤就可以）
*乌鸡焯水切大块，用花椒水焯水，
和葱结，小黄姜，干姬松茸，红枣，虫草花，当归一起，煲1小时。
*调入盐，加入泡好的花胶再煮十分钟即可。
备注：
泡花胶之前发过自行寻找
放盐就可以，汤很鲜带一点点食材的甜，喝不惯就放胡椒粉啥的，但是真不难喝不建议调味。
花胶有保护子宫、保养卵巢，补血补气、补胶原蛋白、恢复肌肤弹性的功效，比较对症。

最近两三个月，糖果妈妈出现掉头发，月经量减少，经前脸和头皮长暗疮，失眠，烦躁，头疼头晕的症状。
去医院西医做了抽血检查，卵巢趋于早衰，甲状腺功能减退，雌激素降低。
中医则说是气血亏，生完孩子一直没补上来，所以天长日久最后反应到表象。
中药吃了，但是食疗也得跟上。
可能有人说为什么出现病灶才开始重视 ，最近几年微博也有荒废，因为带两个孩子还要工作，太兵荒马乱了。一直觉得没有问题出现那就是没问题，所以忽视了补养。
在这里，请男性好好爱护身边的那个她。
也请女性朋友一定要爱自己！
从现在开始起重视身体，不要等出现问题再后悔。
不过，亡羊补牢，为时未晚。 如果身体觉得和糖果妈一样症状，接下来两个月的调养食谱，请看好了。
当然，更需要未雨绸缪，平时就可以多吃点。

在一生中，每个人都需要渡过几道心魔。有的人需要他渡，有的人需要自渡。

当渡过去的那一刻，就如同迎来黑暗后的曙光，未来一切将会光明。

在此之前，你一定要相信自己，别放弃希望，爱护好“脆弱”的自己，用乐观和自信的态度，去抵消“心魔”的各种刁难，然后，更加“坚强”。

历尽艰难，渡过“心魔”，你才会变得更加自信和乐观，愈加有魅力。

----2022年2月10日 致自己

大家一定不要用眼过度哦，并且眼睛有了炎症时要按时用药，否则真的挺遭罪的！
我个人呢就是没注意这些细节加上眼睛一直有炎症并且会长眼结石，造成眼睛一直有异物感，很难受，最严重的一次是把眼角膜给磨伤了，吃了半个月的药，并且挑了二十多颗结石。近几年来虽然一直有在医院开的消炎药水，可是滴了也只能缓解一下炎症，却最终无法根除眼睛长结石的症状，图片上这个颗结石是一年前便开始长的，去了三次医院都因为结石的位置处于瘢痕组织无法给挑出来，今天它竟然自己掉了下来，家里人都说可能这颗真的是熟透了才自己脱落了。不管怎样这感觉太棒了！因为去医院挑结石即使打了麻药但还是生疼生疼的。
呼吁大家一定要爱护自己的眼睛
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