九种食物可以增强记忆力 要多吃！#张淋琳健康频道[超话]#
在我们的日常生活中，食物是不可或缺的，有些食物在食用后可以增强记忆力。那么哪些食物可以增强记忆力呢？
　　增强记忆力最经济有效的办法是通过日常的饮食，今天小编就给大家分享九种可以增强记忆力的食物，记得要多吃！
　　1、花生
　　花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这些物质有助缓解大脑功能的衰退，能抑制血小板凝聚，可以防止脑血栓的症状。有相关的研究表明，在日常生活中经常吃花生有利于改善我们的血液循环的状况，进而有助增强人的记忆力，同时可帮助延缓衰老。
　　2、玉米
　　玉米也是有助增强记忆力的食物之一，玉米中含有丰富的亚油酸等多种不饱和的脂肪酸，这些物质有着很好的护脑护血管、降血脂的作用功效。另外玉米中还含有水量谷氨酸，经常吃玉米可以帮助促进脑细胞代谢。所以想要预防记忆力衰退，提高记忆力，缓解神经衰弱的话，可以多吃些玉米。
　　3、鸡蛋
　　有研究表明，大脑中乙酰胆碱的含量影响着人的大脑是否灵活、记忆力是否强，因此要增强记忆力，需要增加大脑中的乙酰胆碱含量。鸡蛋含有丰富的卵磷脂，卵磷脂在经过酶的分解之后，可以生成大量的乙酰胆碱，通过血液运输到达大脑中，所以吃鸡蛋也有助增强大脑记忆力。
　　4、鱼
　　鱼类也是一种有助增强记忆了的食物，鱼肉中含有大量的蛋白质，吃鱼可以补充蛋白质和钙质。而淡水鱼的鱼肉当中，还含有不饱和脂肪酸，食用这样的脂肪不会导致血管硬化，不会引起脑动脉血管的危害，相反还能起到保护脑血管的作用，有助促进脑细胞活动，增强记忆力。
　　5、大豆及其制品
　　大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
　　6、芝麻与核桃
　　这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
　　7、龙眼与红枣
　　龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
　　8、金针菜（黄花菜）
　　对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
　　9、橘子
　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
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我妹妹也太可爱了吧！！！
说每一句话之前都要叫一声姐姐，而且只要手上有好东西就要和我分享。我告诉她姐姐不会玩摔炮，她立马转头向她妈妈要了一袋摔炮，说姐姐不会玩，我要教姐姐。我教她向佳佳要橘子，结果她走到佳佳跟前说我帮你扒橘子皮吧，哈哈哈哈哈。她太可爱了，对于人类幼崽来说，可爱加机灵在颜值面前不值一提。
我跟她是第一次见面啊，这么大方活泼的幼崽，我好爱。

遗憾时发的句子

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2.可我就是嘴硬，我越难过说话越难听。

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