#通勤有氧的时候看到的早晨和黄昏#
今天早上4:48起床的，反推到昨天，是从6点钟起床开始整天沉浸在BBC里面，看到脑袋不转，早早就睡觉了。
今早看着日出一点一点出现，把身体和泡沫轴合在一起，等脸消肿，等咖啡煮沸，等房间里不需要开灯，等一个刚刚好出门的时刻。
最近不能跑步的早晨，变用骑车通勤来替换有氧，口罩会湿透，口罩罩不住的水蒸气会灵巧地挂在睫毛上，必须要大口呼吸，即便是你明明知道，口罩里不满足你的摄氧量需要。
今天的天气太好了，喜鹊也出来滑冰和晒太阳，阳光会首先出现在热情地迎面而来的建筑上，又刺眼，又热烈。
光放在树上的时候，蓬勃，有希望。
路上会差不多听完14首歌，即将结束的时候被阿肆的咬字惊艳。#致姗姗来迟的你-林宥嘉;阿肆[音乐]#
今天早上4:48起床的，反推到昨天，是从6点钟起床开始整天沉浸在BBC里面，看到脑袋不转，早早就睡觉了。
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最近不能跑步的早晨，变用骑车通勤来替换有氧，口罩会湿透，口罩罩不住的水蒸气会灵巧地挂在睫毛上，必须要大口呼吸，即便是你明明知道，口罩里不满足你的摄氧量需要。
今天的天气太好了，喜鹊也出来滑冰和晒太阳，阳光会首先出现在热情地迎面而来的建筑上，又刺眼，又热烈。
光放在树上的时候，蓬勃，有希望。
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后天黑如何养白成皮肤
美饮白和搭配更完美
在我里这天生后黑天黑都可变以白 除非是你黑人 喝美饮白除了上述讲补的水防晒 做到这些可以你让加速白变多吃猕猴桃
抗化氧的同还时可以助帮胶原白蛋的合成
猕桃猴是补充维C效果最的好食物！
其次就是西红柿#一人一句用感觉良好接龙#
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我的顺产日记
七夕节的晚上就有点分泌物变多了的感觉，半夜起来换了好几条内裤了，晚上依旧睡不好直到15号凌晨三点多才睡着。早上突然被一股暖流惊醒，去厕所一看是见红了！我终于有要发动的动静了，心里面很开心，甚至想肚子赶紧痛起来。
起来吃了早餐跟婆婆说了一下情况，然后我们就收拾东西去医院了，早上还是很好打车的，之前一直担心半夜发动不好打车，好在这一关没有问题的过了。到了医院首先做了一个内检，宫口开 0.5cm了，本来是要回家继续观察的，因为见红之后一般24小时到48小时才会生产，初产妇有的一周之内才会生产。但是我吸了氧之后做了胎心监护，宝宝的心跳还是太快了，医生就让留院观察。
办了入院手续，交了钱又抽了血做了B超，核酸。打电话让周明杰回来，然后躺病床上开始吊瓶，吊了一会就有阵痛反应了，好家伙一点没耽误我跑上跑下。但是这时候医生跟我说，宝宝可能存在宫内缺氧或者慢性缺氧的可能，问我是现在剖腹产，还是继续观察。我说先继续观察，从11点开始阵痛，五分钟一次持续二十秒。中间又做胎心监护还是不理想，医生说等我老公晚上八点到了之后再决定要不要剖吧，因为要他签字。
周明杰到了之后过了半小时再一次做胎心监护评分就很正常，因为我很清楚我的宝宝白天不太活跃，晚上才开始频繁胎动，所以我敢继续观察，九点钟之后就痛的很厉害了，但是做内检才两指！我忍了那么久我以为好说歹说也该六七指了，有点崩溃而且内检超痛！我说我能不能上无痛，医生说估计有点悬，我开指太慢了，等到可以打无痛的时候麻醉师已经下班了。然后就一直忍忍忍。到了16号凌晨一点多的时候已经疼到不行了，再次内检才四指，眼泪立马掉下来，梗咽的说我真的好痛怎么办，医生也是狠心说你只能忍了，我又哭着回病房了，路上还有一家人家在笑话我说还是年纪太小没经历事了，结果他们家顺转剖我都生完五六天了才生的才是搞笑啦。
16号凌晨三点多通知我可以进产房了，进去之后里面的医生好像都刚睡醒的样子，讨论空调温度，只有我一个人痛到啥也感受不到。拿着手机记录阵痛时间一直深呼吸，开到八指多的时候就已经很想用力往下生的感觉了，但是医生说不能用力，这种感觉是很难受的，但是阵痛一过又跟没事一样。后面一直卡在九指半…忍忍忍，我问医生我还要多久才可以生，医生说看你自己怎么用力了，好好用力就很快，我说你给我一个具体的时间吧，我有个盼头。一个半小时，好！我忍！后面被上尿管被按肚子直接拉屎，终于一下子我的肚子就轻松了，过了一会就听到小孩子的哭声了，医生给我看了一下说是男孩。
我一直以为是个女儿，很是惊喜也有点庆幸他是个男孩子不用经历生孩子这些事，我跟我老公只隔了一个窗户，我立马叫医生把窗户开一下，我很激动的跟我老公说我生的是儿子，那个时候如释重负状态很好的样子。后面宝宝推到我身边，我一直看着他。但是医生又给我按了好久肚子，在下面弄来弄去弄了好久，特别胀特别疼，半个多小时来了一个男医生直接把手伸进去把胎盘掏出来的，我当时哭的呼吸都没节奏了，然后就是缝针，我以为缝针是有麻药的，我天真的以为。两个医生在给我缝针，一个医生指导另一个说从这里勾进去，不对，是从这里…感觉过了好久好久勾了无数针终于缝好了，最后医生说缝了三针，其他都是可吸收的线。
然后我就坐在轮椅上被推着出来了，一条五十米的走廊吧，我远远的看着周明杰，鼻子一酸然后再出来就看见我弟……回病房之后医生说可能是我子宫收缩的太好了，一下子胎盘没跟着出来，是手剥的，叫我后面15天之后要去复查有没有剥离干净，隔壁床听到手剥胎盘就说那肯定很痛，我说别提了…
嗯，不提了！讲真现在回忆起来我忘了阵痛的疼但是很清楚剥胎盘的疼缝针的疼。之所以想记录一下是因为如果真的想二胎希望自己慎重考虑，虽然现在不想但是我也很想要一个女儿，一个有哥哥的妹妹应该会很幸福。
期间很多个让我感动的瞬间是我痛到不行的时候慌乱中抓住了一个医生的手，他没有挣开；周明杰没到之前跟婆婆说她痛就让她上无痛，别管多少钱也没啥影响；护士轮番的给我吊瓶，按摩肚子，上仪器伤口修复；老公给我清洗伤口，婆婆半抱着扶我下床给我扎头发喂水喝；我妈给我煮饭真心心疼我。
直到这两天我才缓过来，看着身旁躺了一个怎么看都好看的小可爱我才意识到有一个生命会依附着我生活，会抬头会翻身会坐会咿呀学语的慢慢长大，昨晚以为孩子发烧了跑去医院才发现责任重大，我必须要让他健健康康快快乐乐的长大。
我希望你读很多书，走很远的路，我希望你爱很多人，也被很多人爱，爸爸妈妈会是你永远的依靠 https://t.cn/R2WxY2H
七夕节的晚上就有点分泌物变多了的感觉，半夜起来换了好几条内裤了，晚上依旧睡不好直到15号凌晨三点多才睡着。早上突然被一股暖流惊醒，去厕所一看是见红了！我终于有要发动的动静了，心里面很开心，甚至想肚子赶紧痛起来。
起来吃了早餐跟婆婆说了一下情况，然后我们就收拾东西去医院了，早上还是很好打车的，之前一直担心半夜发动不好打车，好在这一关没有问题的过了。到了医院首先做了一个内检，宫口开 0.5cm了，本来是要回家继续观察的，因为见红之后一般24小时到48小时才会生产，初产妇有的一周之内才会生产。但是我吸了氧之后做了胎心监护，宝宝的心跳还是太快了，医生就让留院观察。
办了入院手续，交了钱又抽了血做了B超，核酸。打电话让周明杰回来，然后躺病床上开始吊瓶，吊了一会就有阵痛反应了，好家伙一点没耽误我跑上跑下。但是这时候医生跟我说，宝宝可能存在宫内缺氧或者慢性缺氧的可能，问我是现在剖腹产，还是继续观察。我说先继续观察，从11点开始阵痛，五分钟一次持续二十秒。中间又做胎心监护还是不理想，医生说等我老公晚上八点到了之后再决定要不要剖吧，因为要他签字。
周明杰到了之后过了半小时再一次做胎心监护评分就很正常，因为我很清楚我的宝宝白天不太活跃，晚上才开始频繁胎动，所以我敢继续观察，九点钟之后就痛的很厉害了，但是做内检才两指！我忍了那么久我以为好说歹说也该六七指了，有点崩溃而且内检超痛！我说我能不能上无痛，医生说估计有点悬，我开指太慢了，等到可以打无痛的时候麻醉师已经下班了。然后就一直忍忍忍。到了16号凌晨一点多的时候已经疼到不行了，再次内检才四指，眼泪立马掉下来，梗咽的说我真的好痛怎么办，医生也是狠心说你只能忍了，我又哭着回病房了，路上还有一家人家在笑话我说还是年纪太小没经历事了，结果他们家顺转剖我都生完五六天了才生的才是搞笑啦。
16号凌晨三点多通知我可以进产房了，进去之后里面的医生好像都刚睡醒的样子，讨论空调温度，只有我一个人痛到啥也感受不到。拿着手机记录阵痛时间一直深呼吸，开到八指多的时候就已经很想用力往下生的感觉了，但是医生说不能用力，这种感觉是很难受的，但是阵痛一过又跟没事一样。后面一直卡在九指半…忍忍忍，我问医生我还要多久才可以生，医生说看你自己怎么用力了，好好用力就很快，我说你给我一个具体的时间吧，我有个盼头。一个半小时，好！我忍！后面被上尿管被按肚子直接拉屎，终于一下子我的肚子就轻松了，过了一会就听到小孩子的哭声了，医生给我看了一下说是男孩。
我一直以为是个女儿，很是惊喜也有点庆幸他是个男孩子不用经历生孩子这些事，我跟我老公只隔了一个窗户，我立马叫医生把窗户开一下，我很激动的跟我老公说我生的是儿子，那个时候如释重负状态很好的样子。后面宝宝推到我身边，我一直看着他。但是医生又给我按了好久肚子，在下面弄来弄去弄了好久，特别胀特别疼，半个多小时来了一个男医生直接把手伸进去把胎盘掏出来的，我当时哭的呼吸都没节奏了，然后就是缝针，我以为缝针是有麻药的，我天真的以为。两个医生在给我缝针，一个医生指导另一个说从这里勾进去，不对，是从这里…感觉过了好久好久勾了无数针终于缝好了，最后医生说缝了三针，其他都是可吸收的线。
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嗯，不提了！讲真现在回忆起来我忘了阵痛的疼但是很清楚剥胎盘的疼缝针的疼。之所以想记录一下是因为如果真的想二胎希望自己慎重考虑，虽然现在不想但是我也很想要一个女儿，一个有哥哥的妹妹应该会很幸福。
期间很多个让我感动的瞬间是我痛到不行的时候慌乱中抓住了一个医生的手，他没有挣开；周明杰没到之前跟婆婆说她痛就让她上无痛，别管多少钱也没啥影响；护士轮番的给我吊瓶，按摩肚子，上仪器伤口修复；老公给我清洗伤口，婆婆半抱着扶我下床给我扎头发喂水喝；我妈给我煮饭真心心疼我。
直到这两天我才缓过来，看着身旁躺了一个怎么看都好看的小可爱我才意识到有一个生命会依附着我生活，会抬头会翻身会坐会咿呀学语的慢慢长大，昨晚以为孩子发烧了跑去医院才发现责任重大，我必须要让他健健康康快快乐乐的长大。
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