春节期间，亲朋好友欢聚一堂，常因为摄入过多导致消化系统及肾脏的负担增加。春节过后，应该怎样来调理一下肠胃呢？浙江省兰溪市中医院中医内科主任吴建新建议：

　　五谷为养

　　节后的主食要以谷类粗粮为主，如小米、薏米、玉米、燕麦等。比如小米粥、红小豆薏米粥、燕麦粥等，这些都具有良好的清肠作用。

　　多食蔬菜

　　节日期间膳食纤维摄入相对不足，容易出现便秘。新鲜绿叶蔬菜不仅可以促进肠蠕动，还可以平衡血糖和降低胆固醇。像土豆、胡萝卜、芹菜、南瓜等最好当主食来吃，多补充海带、芹菜、萝卜、油菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、甘蓝，同时增加深色或绿色蔬菜的比例。

　　低钠饮食

　　节日期间食盐的摄入量增多，高钠饮食直接损伤血管内皮细胞，对高血压病人尤其不利。要补钾排钠，含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等。

　　补充水果

　　节日期间甜点、煎炸食物容易引起消化不良。提升脾胃消化功能，适量补充水果是相当有效的。如山楂、雪梨、猕猴桃、火龙果、葡萄柚、苹果、橙子等。

　　喝点茶水

　　可以选择普洱茶、绿茶、大麦茶、山楂荷叶茶等，以提高胃肠道的新陈代谢。

#法治初心 勇担使命# 【全国人大代表陈玮：精准施策助力营商环境优化】近日，全国人大代表、浙江省衢州市中医医院副院长陈玮来到衢州市柯城区人民法院走访调研，并参加了该院举办的“冬日暖心 司法温情”破产案件职工债权集中发放仪式。
本次职工债权集中发放活动涉及企业6家，职工197人，发放金额达450万余元，所有发放款项均通过线上转账的方式实时分配到各位职工，其中一家企业在此次清偿后，将启动预重整程序。
柯城区法院党组书记、院长胡卫民向陈玮介绍，该院坚持构建市场化、法治化营商环境导向，充分发挥审判职能作用，依托移动微法院、浙江解纷码等数字化改革成果，在商会调解、买卖合同集中审理、执行合同“一件事改革”等方面做出有益探索，助力企业纾困解难。
作为个人债务集中清理全省重点突破十家基层法院之一，柯城区法院积极探索，推出全市首个《个人债务集中清理申请审查操作细则》和“个人债务集中清理重整贷”，迄今已处理终结12件，为“诚信而不幸”的债务人实现信用修复，重获新生。
“都说法不容情，但今天我感受到了司法的温度。法院的破产审判工作，既捍卫债权人合法权益，又助力企业重获新生。”陈玮在现场表示。（人民法院报 记者：余建华 本报通讯员：张鸿曌 王俪婧 周凌云）
【图为陈玮（右）详细了解柯城区法院破产审判工作开展情况。张鸿曌 摄】

【《1027健康伴你行》1月29日：养生知识学一点，过年才健康！】

春节了，年货该如何选购？
春节在家，怎样食疗才更健康？

1月29日中午12点，台州交通广播《1027健康伴你行》安琪将邀请台州市中心医院中西医结合内科副主任医师卢薇走进直播室，为您介绍——养生知识学一点，过年才健康！

健康热线：88315800，编辑“健康+问题+联系电话”到微信公众号“台州交通广播”，有问必答！请在“台州交通广播”微信公众号输入“健康”，节目视频直播、回放、预告全在您掌握！

今日嘉宾

卢薇，台州市中心医院中西医结合内科副主任，副主任医师，硕士研究生，毕业于南京中医药大学，2015年意大利安科纳联合大学医学院访问学者，2018年南京中医药大学经方研修班学员。2021年入选浙江省中青年临床名中医项目。主持和参与厅市级课题多项，发表论文数篇。
擅长：常见老年心脑血管病、睡眠障碍、慢性支气管炎、慢性胃炎、痤疮、月经不调、亚健康等疾病的中西医诊治；儿童体质及常见病的中医调理。
坐诊时间：周一下午（葭芷卫生院 二楼国医馆），周五全天、周六下午（中心医院 三楼内三诊区）。