【4招帮你缓解恼人的偏头痛 [话筒]】偏头痛是一种常见的的神经系统疾病。普通偏头痛表现为:一侧或双侧,也有的为整个头部,头痛较轻微;典型偏头痛表现为:一侧性头痛,大多数以头额部、颞部、两边太阳穴为主。可局限某一部位,也可扩延整个半侧,发作时间为4~72小时。
经常偏头痛的人要少喝酒精类刺激性饮品,少吃罐头、冷饮、肉类熟食等食品,保证充足的睡眠,规律运动,晚上洗头发后彻底吹干再睡觉,白天不要在烈日下直晒。
偏头痛一旦发作,可以尝试用4招来缓解:
1.止痛药在刚开始疼痛时吃:不要等到痛到已经无法忍受时再吃药,这个时候的控制效果可能并不好。
2.热水浸手:偏头痛发作时,可将双手浸在热水中,水温以能忍受为度。坚持浸半个小时,可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
3.多摄入3种营养素:欧米伽3脂肪酸(三文鱼、核桃);维生素B2(奶类食品、蛋黄、绿叶菜、谷物、豆类、坚果);镁元素(小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生)。
4.发作频繁,考虑预防性用药:如果患者偏头痛发作频繁,每个月疼痛至少有2~4次以上,就要考虑进行预防性用药。(生命时报)
经常偏头痛的人要少喝酒精类刺激性饮品,少吃罐头、冷饮、肉类熟食等食品,保证充足的睡眠,规律运动,晚上洗头发后彻底吹干再睡觉,白天不要在烈日下直晒。
偏头痛一旦发作,可以尝试用4招来缓解:
1.止痛药在刚开始疼痛时吃:不要等到痛到已经无法忍受时再吃药,这个时候的控制效果可能并不好。
2.热水浸手:偏头痛发作时,可将双手浸在热水中,水温以能忍受为度。坚持浸半个小时,可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
3.多摄入3种营养素:欧米伽3脂肪酸(三文鱼、核桃);维生素B2(奶类食品、蛋黄、绿叶菜、谷物、豆类、坚果);镁元素(小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生)。
4.发作频繁,考虑预防性用药:如果患者偏头痛发作频繁,每个月疼痛至少有2~4次以上,就要考虑进行预防性用药。(生命时报)
洗头与头部养生是两个概念
头部养生不仅仅促进头皮新陈代谢
还可以把头部淤堵的经络打通
而发满康是精于养生
专于养头,养发,养全身
专业解决头部一系列综合性问题
无论您是头油、头屑、头痒、还是脱发、白发以及头晕、头疼、偏头痛、三叉神经痛、睡眠不好等问题
统统可以改善达到您理想的期许[心][心]
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喜剧明星沈腾也会头痛发作
春晚大家都看了吗?沈腾在春晚上表演的小品让观众捧腹大笑。但其实幽默的背后也是不断辛苦的排练。有新闻了解到,彩排时沈腾曾突发头痛,说是作息不规律,压力太大引起的。其实这应该就是很多人都有的紧张性头痛。
头痛中最常见的是偏头痛和紧张型头痛,紧张型头痛比偏头痛更为常见,终生患病率约为52%。紧张型头痛发病高峰出现在35岁至40岁阶段,随着年龄的增长,男女患紧张型头痛的比例都会下降。紧张型头痛发病时患者会感到轻微到中度疼痛,头部有压迫感或紧箍感。
导致头痛发生的原因很多,要仔细找出诱因,如焦虑紧张、寒冷刺激、睡眠不足、忧郁急躁等等,针对诱因进行预防就可以减轻头痛发作的次数。头痛发生的时候是非常难受的,所以预防头痛更加有意义。
头痛患者应保持安静休息,避免疲劳、情绪激动,冬季注意保暖防寒,多吃新鲜蔬菜水果。#神经外科潘海鹏##沈腾头痛#
https://t.cn/A627jRNY
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头痛中最常见的是偏头痛和紧张型头痛,紧张型头痛比偏头痛更为常见,终生患病率约为52%。紧张型头痛发病高峰出现在35岁至40岁阶段,随着年龄的增长,男女患紧张型头痛的比例都会下降。紧张型头痛发病时患者会感到轻微到中度疼痛,头部有压迫感或紧箍感。
导致头痛发生的原因很多,要仔细找出诱因,如焦虑紧张、寒冷刺激、睡眠不足、忧郁急躁等等,针对诱因进行预防就可以减轻头痛发作的次数。头痛发生的时候是非常难受的,所以预防头痛更加有意义。
头痛患者应保持安静休息,避免疲劳、情绪激动,冬季注意保暖防寒,多吃新鲜蔬菜水果。#神经外科潘海鹏##沈腾头痛#
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