“勤洗头”和“少洗头”哪个更健康？
单纯的洗头不会导致脱发，但是洗头这种“摩擦摩擦”的行为，确实会导致脆弱的头发提前脱落。所以发质较差、脱发严重的人，可以减少洗头次数。

如果你头发本身出油很多，但是不脱发，可以考虑1天洗1次头发.

如果你头发出油多，而脱发严重，建议2天洗一次。冬天的话，还可分别再延长一天。

江南艺丽人，只为女性做植发的医院，关于植发、养发有什么不懂的，在线咨询我们：yilirenmaofa

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网上看到的护发养发。一个吃一个用。不怕麻烦试试看。1.新鲜芦荟汁。2.葫芦巴细粉倒入新鲜芦荟汁内。3.橄榄油加入芦荟汁内。大约加两勺左右。4.椰子油大约一勺左右。5.固体椰子油一勺。6.蜂蜜一勺。7.一只鸡蛋。8.维生素E胶囊六科，9.自制养发膏均匀抹在头发上。一小时后洗掉。三天洗一次头发。要坚持用，坚持用。

不适合脱发朋友吃的食物：
1、高钠盐食物。
很多食物中的盐分很容易超标，钠盐一旦摄入超标，会使细胞失水、活性下降，导致皮脂腺和毛囊受到影响，容易导致头发干枯、易掉。
类似的食物：加工食品（火腿肠、方便面等）、零食，以及豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精等。

2、高糖食物。
相信甜食都是女生们的最爱，但是过量的糖在人体的新陈代谢过程中，会形成大量的有机酸，其更会扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

3、高油脂食品。
很多垃圾食品，也希望大家少食用，比如炸鸡、薯条、汉堡等等，都是属于高油脂食品。这种食物会刺激皮脂腺分泌大量的第油脂，使头油情况加重，并且加剧脱发。

4、刺激性食物。
生活中常见的辣椒、海鲜、腌制品、油炸食品等都属于敏感刺激性食物，它们会增加皮脂腺分泌，堵塞毛囊，导致毛囊逐渐萎缩，最终导致脱发。

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