想到七上最好玩的一首词，诠释了恋人从相见到分别的完整心理状态
相见前：纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。
相见时：金风玉露一相逢，便胜却人间无数。
分别前：柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。
分别后：两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
以前以为最后一句是真实心理，现在才发现是自我安慰。 https://t.cn/RyhYNv0

#新年荐书#

之前才关注原生家庭的时候，我总想通过精神分析去回溯过往的经历对如今心理的影响。后来宝贝向我介绍了人本主义，也从专业的角度和我说，过去不一定对人会有影响，人是可以改变的。

巧的是《被讨厌的勇气》正好介绍了人本主义心理学家阿德勒的理论。比起关注“过去的原因”（比如因为家庭经历造成心理创伤，所以闭门不出），不如关注“当下的目的”（正是由于不想出门，所以才产生不安的情绪）。由决定论转化为目的论，可以明白经历对于人的意义，是人自己赋予的。因此改变行为的主动性在自己手中。

情绪源于目的，认知源于需求。如果总是希望一切顺利，没有一点问题，希望一切完美、如我所愿，就会把错误归因于别人，生活中就会处处都是不如意。不必期待变成别人，因为成为别人并不能让人更爱自己。与其关注别人被给予的，不如利用自己被给予的。同时，自己一时的观念也并不代表自己本身，只要行动就能创造出东西来。

如何挑选适合自己的讲心法的书，我的方法是选择符合自己价值观的。比如我认为人生的意义在于改变自己、创造自我，也坚定心外无物的道理。所以阅读《能断金刚》和《被讨厌的勇气》这类书，对我而言是顺应，也是加持。《被讨厌的勇气》是本好书，可以启发人的认知。但从层次上说，还是《能断金刚》更接近道法的根本。不过《被讨厌的勇气》中所说的——真知在实践中的雅典哲学传统，我很认同。

　　春节回家过年是一件让人高兴的事，但如果乘车时发生晕车，就会让人非常难受。其实，只要注意饮食调节，很多晕车就可以减轻或避免。

　　为什么会发生晕车

　　晕车、晕船、晕机和由于摇摆、颠簸、旋转、加速等不规则运动所引起的不适反应统称为晕动病。由于人体内耳平衡器官“前庭”受到过度运动的刺激，影响神经中枢而出现眩晕、出冷汗、恶心、呕吐等一系列症状。容易晕车的人，前庭器官对旋转等不规则运动的适应能力比较差。同时，晕动病还存在其他诱发因素，如高温、高湿、通风不良，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。晕动病其实非常常见。有些人是天生就晕车，有些人则是后天在偶尔的某次晕车经历后就一发不可收拾。所以晕车既有功能上的原因，也存在心理上的因素。

　　巧用食物防晕车

　　■不宜吃太饱

　　要想避免晕车，保持精神放松，拥有一份愉悦的好心情很关键。另外，旅行前不要饿肚子，也不要吃得太饱，以七分饱最适宜。进食应在乘车前1小时完成，尽量吃些开胃的食物，而高脂肪以及油炸食品最好不要吃，避免引起恶心。

　　■吃点榨菜

　　榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中带上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏；二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，调整内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

　　■巧用橘皮

　　乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，橘皮便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

　　■妙用鲜姜

　　将鲜姜片装在小塑料袋内，乘车的时候随时放在鼻孔下面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车，因为它能够刺激神经，调节胃酸的分泌，阻止恶心。也可把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

　　■吃点柠檬及橄榄

　　晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心时吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。

　　■吃点苏打饼干

　　虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

　　■喝点可口可乐以及果汁

　　这两种饮料能够帮助儿童缓解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好，碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试，从中找出一种对自己比较有效的。儿童不提倡喝可口可乐，但是为了减少晕车的痛苦，临时少喝些也是可以的。