有效的决策，往往不是从搜集事实开始，而是源于自己的见解。（德鲁克）
这个和我们常识，似乎是相反的。
缺少大量的事实，以及基于事实的加工与分析，我们怎么敢启动决策呢？
那德鲁克这句话又是什么意思呢？
他的意思是，我们首先不要陷入到“事实”中去。
因为，这个“事实”，很可能是我们先入为主的“事实”，而不是“真实”。
我们第一步不是找事实，而是要理清这究竟是一个什么问题？
这个问题的本质是什么？
这个问题有没有假设？
这个假设有哪些边界？
这个事实有没有疑问？
我们有没有预设的立场和情绪？
我个人常用的一个禅修方法，叫五见：
见事实，见情绪，见分析，见疑问，见假设。
于是，
我来把德鲁克这句话改一下：
有效的决策，不是从搜集事实开始，而是源于自己的“五见”。
这个和我们常识，似乎是相反的。
缺少大量的事实，以及基于事实的加工与分析，我们怎么敢启动决策呢？
那德鲁克这句话又是什么意思呢？
他的意思是，我们首先不要陷入到“事实”中去。
因为，这个“事实”，很可能是我们先入为主的“事实”，而不是“真实”。
我们第一步不是找事实，而是要理清这究竟是一个什么问题？
这个问题的本质是什么？
这个问题有没有假设？
这个假设有哪些边界？
这个事实有没有疑问？
我们有没有预设的立场和情绪？
我个人常用的一个禅修方法，叫五见：
见事实，见情绪，见分析，见疑问，见假设。
于是，
我来把德鲁克这句话改一下：
有效的决策，不是从搜集事实开始，而是源于自己的“五见”。
中国家用电器研究院曾进行试验发现，洗完后立着存放在通风处的盘和碗，3天后菌落总数约为8000 CFU/套（CFU：菌落形成单位），而直接摞着储存在碗柜里的餐具，3天后菌落总数则大幅升高到了56万CFU/套。平时洗完餐具，尽量不要湿着摞放在一起，最好将盘子、碗、筷子等餐具先立着自然晾干后，再放入碗柜。在碗柜中存放时，也最好能采取立放的方式，避免落灰。
日常舒红镇定怎么搞？
#精准护肤# 不太红的时候日常抗红维稳:https://t.cn/A6ip9Hx6
先弄明白一件事：抗红和舒红是有区别的！
我的理解是：抗红是持续防护，易红皮、还没红但是担心反复泛红，或者处于容易泛红的环境下需要；舒红或者直白一点说叫退红（护肤品能舒缓就不错了，退只能一定程度）
再给自己减减压：所有皮肤都会泛红！
情绪、运动、环境闷热后不红才怪！不是所有的红都是屏障受损，使用一些护肤品时也会有正常的“一过性”泛红，不要太大惊小怪~
特别容易红、且红完了迟迟不退（半小时甚至一小时），这种需要注意！但不是所有的红一定是屏障受损，可能是以其他因素为“主要矛盾”的，或者屏障没到受损地步只是功能下降的也有很多；
当然屏障受损肤质理论上比健康皮肤肯定更容易泛红，不管是不是受损引起的泛红，保护屏障都是基本工作，但保护屏障不等于每天必须擦屏障修护霜（有点绕口令但是应该能理清楚哈~
退红最快最简单的方法就是：通风！降温！
不管你是健康皮运动、晒后或者情绪激烈后暂时性发红，还是敏感肌、玫瑰皮反复泛红，都是管用的，特别是冬季闷热环境下。
通风不等于对着冷空气使劲吹脸，过冷过热都会让皮肤不舒服，还有一些敏感肌遇到寒冷空气甚至会起荨麻疹；如果在集体办公环境下没办法通风，也可以随身携带一个小风扇吹一吹；
降温不等于冰敷，红烫状态反而不适合冰敷，用喷雾冷喷镇定即可，如果只是用来降温其实纯水喷雾都行（这是最省钱的一个方法），不差钱的选自己喜欢的舒缓喷雾就好，或者把比较清爽的舒缓型爽肤水装进喷壶里~
大多数抗红霜既能持续抗红也能起到舒缓作用，关键是：
选对适合自己的版本！以前由于“干敏皮、油痘皮”的刻板印象，大多数抗红霜都是为干皮设计的，油皮只能硬着头皮擦（还容易闷一脸痘）。
这几年为油皮设计的抗红“霜”（叫霜其实不是霜，甚至不含油脂）越来越多，当然也可以选择适合自己的啫喱、精华，擦完不干不油刚刚好就可以 ~
混合皮把这个小技巧用起来：先全脸擦一层清爽版的，再局部叠加滋润版的。
此外，洗澡后特别容易红烫的、特别是还发紧干绷的，可以考虑洗澡前擦上一层保护皮肤（也可以局部擦），洗澡时避免热水直接冲刷面部，洗澡后及时保湿，这三步看似是细节，做到位真的很有帮助！
各种抗红舒缓精华这几年如“雨后春笋”，我的建议是：
品不在多，管用就行！想必不少易红皮姐妹手头至少有3－5只这类精华，多的甚至有将近十款都不止；就算是耐受皮可能也会有个1－2款，搭配着“猛药”用。
当第一轮“尝鲜”过后，强烈建议大家精选出几只适合自己、PK后比较受用的就好了，不用越买越多，其实理论通路设计都大差不差，就看具体“参数”哪些更匹配自己的实际诉求！这个必须上脸才能感受出来！
另外，根据场景的不同，可以备选上一两款，举个例子：夏季容易长粉刺又油腻泛红的，可以欧玛/姐夫油橄榄选一个；秋冬又变成混合干皮，面颊容易受损红痒的，备上米蓓尔小蓝帽分季节使用。
如果你还没有入手太多，处于观望阶段，我更建议先把自己的皮肤问题、诉求点、敏感点包括实际一点的预算成本列一个清单，初筛、二筛（结合风评）一波之后，先缩小上脸试用的范围，特别本就敏感的肤质，咱们的脸是真的贵，可试错不起了！
最好缩小到3－5款甚至更少，出于成本考虑，还可以先从体验装尝试起，这几年的国货都有小包装或者试用，进口产品里的口碑产品也基本都有小样；
最重要的一点是——
虽然是舒缓类精华，敏皮上脸也不要掉以轻心，少量+局部测试后再慢慢来，新品一定不要在问题爆发时做初次尝试！
使用时要认真观察，不要用啥都没啥感觉，用完也忘了，下次还不知道买哪款，稀里糊涂的护肤真不行！
——
以上仅为日常护肤中的舒红镇定技巧，还有一些涉及到必须专业治疗的，护肤品是绝对不可替代的，大家不要讳疾忌医，特别是玫瑰皮；
持续型毛细血管扩张、迟迟不退的红痘印（何时何地都能看到一片红）还要考虑是不是需要光电改善，这些也是需要面诊的。
网上查资料作为参考可以，但不要指望在网上非专业人士能给你一个靠谱的答案和完整方案（懂得都懂！）
最后还有一些注意事项供大家参考：
（这里的少和尽力、尽可能其实最好是严格控制，但是做起来真的很难，写的委婉点尽可能不给大家那么多压力，但最好还是放在心里）
1、尽可能不要拍打、揉搓、大力按摩皮肤
2、易红特别是玫瑰皮少吃辣、饮酒、熬夜
3、严格规避护肤品中（对自己而言的）刺激成分
（这点因人而异，严格来说真没有固定清单，有的耐受皮也对酒精敏感有的敏感皮反而不敏感，正确使用然而上脸红的厉害、迟迟不退且会对皮肤造成持续型损伤的可以拉入黑名单）
4、正在反复泛红阶段的不用VA类更好
5、护肤精简、安全为佳，能不用的少用、不用
#精准护肤# 不太红的时候日常抗红维稳:https://t.cn/A6ip9Hx6
先弄明白一件事：抗红和舒红是有区别的！
我的理解是：抗红是持续防护，易红皮、还没红但是担心反复泛红，或者处于容易泛红的环境下需要；舒红或者直白一点说叫退红（护肤品能舒缓就不错了，退只能一定程度）
再给自己减减压：所有皮肤都会泛红！
情绪、运动、环境闷热后不红才怪！不是所有的红都是屏障受损，使用一些护肤品时也会有正常的“一过性”泛红，不要太大惊小怪~
特别容易红、且红完了迟迟不退（半小时甚至一小时），这种需要注意！但不是所有的红一定是屏障受损，可能是以其他因素为“主要矛盾”的，或者屏障没到受损地步只是功能下降的也有很多；
当然屏障受损肤质理论上比健康皮肤肯定更容易泛红，不管是不是受损引起的泛红，保护屏障都是基本工作，但保护屏障不等于每天必须擦屏障修护霜（有点绕口令但是应该能理清楚哈~
退红最快最简单的方法就是：通风！降温！
不管你是健康皮运动、晒后或者情绪激烈后暂时性发红，还是敏感肌、玫瑰皮反复泛红，都是管用的，特别是冬季闷热环境下。
通风不等于对着冷空气使劲吹脸，过冷过热都会让皮肤不舒服，还有一些敏感肌遇到寒冷空气甚至会起荨麻疹；如果在集体办公环境下没办法通风，也可以随身携带一个小风扇吹一吹；
降温不等于冰敷，红烫状态反而不适合冰敷，用喷雾冷喷镇定即可，如果只是用来降温其实纯水喷雾都行（这是最省钱的一个方法），不差钱的选自己喜欢的舒缓喷雾就好，或者把比较清爽的舒缓型爽肤水装进喷壶里~
大多数抗红霜既能持续抗红也能起到舒缓作用，关键是：
选对适合自己的版本！以前由于“干敏皮、油痘皮”的刻板印象，大多数抗红霜都是为干皮设计的，油皮只能硬着头皮擦（还容易闷一脸痘）。
这几年为油皮设计的抗红“霜”（叫霜其实不是霜，甚至不含油脂）越来越多，当然也可以选择适合自己的啫喱、精华，擦完不干不油刚刚好就可以 ~
混合皮把这个小技巧用起来：先全脸擦一层清爽版的，再局部叠加滋润版的。
此外，洗澡后特别容易红烫的、特别是还发紧干绷的，可以考虑洗澡前擦上一层保护皮肤（也可以局部擦），洗澡时避免热水直接冲刷面部，洗澡后及时保湿，这三步看似是细节，做到位真的很有帮助！
各种抗红舒缓精华这几年如“雨后春笋”，我的建议是：
品不在多，管用就行！想必不少易红皮姐妹手头至少有3－5只这类精华，多的甚至有将近十款都不止；就算是耐受皮可能也会有个1－2款，搭配着“猛药”用。
当第一轮“尝鲜”过后，强烈建议大家精选出几只适合自己、PK后比较受用的就好了，不用越买越多，其实理论通路设计都大差不差，就看具体“参数”哪些更匹配自己的实际诉求！这个必须上脸才能感受出来！
另外，根据场景的不同，可以备选上一两款，举个例子：夏季容易长粉刺又油腻泛红的，可以欧玛/姐夫油橄榄选一个；秋冬又变成混合干皮，面颊容易受损红痒的，备上米蓓尔小蓝帽分季节使用。
如果你还没有入手太多，处于观望阶段，我更建议先把自己的皮肤问题、诉求点、敏感点包括实际一点的预算成本列一个清单，初筛、二筛（结合风评）一波之后，先缩小上脸试用的范围，特别本就敏感的肤质，咱们的脸是真的贵，可试错不起了！
最好缩小到3－5款甚至更少，出于成本考虑，还可以先从体验装尝试起，这几年的国货都有小包装或者试用，进口产品里的口碑产品也基本都有小样；
最重要的一点是——
虽然是舒缓类精华，敏皮上脸也不要掉以轻心，少量+局部测试后再慢慢来，新品一定不要在问题爆发时做初次尝试！
使用时要认真观察，不要用啥都没啥感觉，用完也忘了，下次还不知道买哪款，稀里糊涂的护肤真不行！
——
以上仅为日常护肤中的舒红镇定技巧，还有一些涉及到必须专业治疗的，护肤品是绝对不可替代的，大家不要讳疾忌医，特别是玫瑰皮；
持续型毛细血管扩张、迟迟不退的红痘印（何时何地都能看到一片红）还要考虑是不是需要光电改善，这些也是需要面诊的。
网上查资料作为参考可以，但不要指望在网上非专业人士能给你一个靠谱的答案和完整方案（懂得都懂！）
最后还有一些注意事项供大家参考：
（这里的少和尽力、尽可能其实最好是严格控制，但是做起来真的很难，写的委婉点尽可能不给大家那么多压力，但最好还是放在心里）
1、尽可能不要拍打、揉搓、大力按摩皮肤
2、易红特别是玫瑰皮少吃辣、饮酒、熬夜
3、严格规避护肤品中（对自己而言的）刺激成分
（这点因人而异，严格来说真没有固定清单，有的耐受皮也对酒精敏感有的敏感皮反而不敏感，正确使用然而上脸红的厉害、迟迟不退且会对皮肤造成持续型损伤的可以拉入黑名单）
4、正在反复泛红阶段的不用VA类更好
5、护肤精简、安全为佳，能不用的少用、不用
✋热门推荐