如何才是修行[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]
老禅师讲：

于现实生活中，耽于计较的人，往往活得很辛苦，心识中，充满了烦恼和怨恨，因为，这种人，太过于执着自我的感受与想法，眼目之中，完全是刘人的言语和行为。

这，于佛法中称之为随着色尘缘境而转。

众所周知，人的思想发生变化，产生作用，是依于自巳的感官，相应于外界所接触的现实种种情形，而引起自心中的想法，产生分别心，形成好受与不好受，接纳或抗拒，以至苦或乐的情绪。

这，在佛法中谓之“蕴相”，这就是因色而发受，缘受发想，依想起行，起到不同的作用效果，完成不同的结果。

学佛之人，讲求修行，其实修行，即是修正自我意识所确定的行为，然后，持之以恒，精进不懈，久而久之，便能水到渠成，形成越逾世俗人的德养，同时，由于具足德养，自然也可以自度度他，入达饶益功德的效力。

修行，即是依五蕴的调适，当“受”而发“想”之时，先不即刻入于“行”，建立一个间隔，在这间隔中，运用智慧来调整，便能展现出有修养的行为了！

学佛的行者！不妨先从“想，行”之间建立起“间隔”，您将会发现，究竟什么才是真正的修行！
[心]

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影响人一生健康状况的因素，30%来自于基因，是与生俱来的；70%是自己可以选择和掌控的，这就是我们的营养和生活方式。

前面一篇文章我们讲了“怎样吃才有营养？“， 很重要也简单易行的一个方法就是“营养盘子”：用一个餐盘来衡量每天的合理食物。 盘子里应该有1/4蛋白，1/4全谷物，1/4蔬菜，1/4水果。 至于饭盘的大小，则可因人而异。

这一期，我们讲讲怎样选择优质营养素，放到我们的餐盘里。

“美·泡时光”系列美学生活分享 | 轻安“美·泡时光”系列美学生活分享活动第二讲《此景当以心来画——中国院体画与文人画的艺术追求》，将通过具体作品的细读与赏析，逐步进入第一讲《艺术欣赏与审美培养》中勾勒的诸多话题和主题，感受中国传统绘画丰富的美感和意蕴。讲座由轻安美学生活空间驻场主持人、作家、评论家、策展人、美学生活推广者石鸣主讲，欢迎参加。https://t.cn/AiWIpauS