曾经精满纯阳体，纵欲之后衰弱躯。 腰膝腿软易乏力，骨质疏松易不举。 失眠脱发尚未医，面向猥琐痘痘起。 先自闭，后抑郁，社交恐惧不稀奇。 出门无人看得起，工作努力无成绩。 家庭离奇争端起，朋友悖道无信义。 已婚之人夫妇离，彼此提防常猜忌。 未婚感召糟男女，眷属终归不如意 少年耽染学业弃，发育不良害自己。 记忆消退情绪低，染上重病无人记。 怀才不遇莫心急，婚后不育等着你。 经营不利效益低，和气不生财神避。 劝君速速戒邪淫，阳气常聚正气存。 一朝一日皆勉励，性命不可滥抛弃。

有社交恐惧的孩子一旦发现别人正在关注自己就会显得不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故意回避社交。如，在班级里，同学发现他的新鞋很好看，是最新款的于是围过来讨论，但是有社交恐惧的孩子会觉得很害羞，就想躲避。

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【#如何鉴别自己有没有社交恐惧症 #？】许多人都认为自己是一名“社恐”。然而，大家以为的“社恐”可能只是社交焦虑，远远达不到社交恐惧症的程度。

根据国际疾病分类第十版精神与行为障碍分类，诊断社交恐惧需要符合以下各条标准：
1.害怕在小团体中被人注视，通常回避社交场合；
2.在恐惧场景中出现脸红、发抖、恶心、尿急、尿频的症状；
3.症状必须是焦虑的原发表现，而不是继发于妄想或强迫症状等其他症状；
4.焦虑必须局限于或主要发生在特定的社交情境；
5.尽力逃避恐怖情境。

社交恐惧通常伴有自我评价低和害怕被批评被否定。症状严重者可发展到惊恐发作，社会功能受到损害，甚至可引起完全的社会隔离。

焦虑、恐惧是人类的正常情绪。“社恐”患者可以适当降低要求，不必和左右逢源的人比，做真实的自己。提高自身修养，看到每个人的善意，不要把别人想得过于复杂和黑暗，就不会那么怕别人。可模拟发生社交焦虑的场景，鼓励自己勇敢面对，在假想中适应环境。加油，你一定可以克服的！[心]#中山健康公开课#