#运动是医药##康复是什么#
锻炼多少才是足够的。他们的结论是：正确的“剂量”大约是每周4到5天的锻炼，而且最好是混合运动类型和持续的时间。

一周中的某一天应该包括一项至少持续1个小时的的运动，并且能够得到快乐。至少有一项训练是高强度训练（例如挪威4X4训练）。每周2到3天应该是中等强度的训练——30分钟的剧烈运动能够让你出汗，有点气短,但是不要太剧烈以至于无法交流。最后，每周至少有一天进行某些部位的力量训练，可以分开进行，也可以和其他训练在同一天进行。

#动森欢乐家园# 动森真的是扮家家游戏天花板，杀时间神器，玩其他游戏的最强阻力[允悲]因为新的DLC回坑了，主线是需要装修30个别墅（4x4～10x10）的任务，一般6x6室内空间我要一个多小时才能布置完，还不包括室外[晕]两天装修了1个学校和8个别墅的室内，现在看啥家具都能对应到动森[awsl]不断提醒自己，这是一个单机游戏，没人和你抢[允悲]

#有哪些三年不用换的神级CPU#
木桶效应
台式机各个配件，比如主板，CPU，内存，SSD或HDD，显卡，电源，机箱，乃至显示器、键鼠等外设，对应着“木桶”的各条“板子”。
如果显卡挖矿困局多年未解，导致你被迫放弃购买天价30系新卡，比如像我一样1066坚持再战N年，那么“木桶”中，显卡这块短板子将会永远长不起来。
一方面，短板长不起来，又不是不能用，又不是不够用。
另一方面，假如你持续追加投入，花钱升级硬件，还是可以提升整机性能和实际体验的，这个时候，各硬件相对于显卡“短板”的“溢出”越少，升级越合算。
当其他配件达到一定的高配之后，就完全没有必要浪费钱升级了，因为此时再升，显卡将会拖后腿了。同时，我把主板从微星X470升级到微星X570（实际上10月又升级一次到华硕ROG X570-E）；
CPU从AMD 2700x升级到三代5900x；
SSD升级到PCIe 4x4 2T+1T；
DDR4内存换了两拨到3200 8GBx4；
电源从850W升级到1000W白金。
等到机箱、显示器（11月升级到40带鱼屏+27 2K双屏组合）、外设也换了两次之后，停止任何投入，安心使用。
只要三年内显卡没有回归2年前的正常价位，
我保证现在手里这款AMD的锐龙9 5900x绝对可以三年不换（618前夕买的板U套，CPU折合3999左右，现已缩水700块）。
什么，你说下一代平台全面更新？
那更不用换了，一个个升级我忍得住，一口气花那么多，我早就硬着头皮买天价显卡了。