【小盐同学碎碎叨】
《遇见未知的自己》读书笔记
初读始觉玄幻，后懵懵懂懂，复读不说豁然开朗，但好像觉察了一些。

一、我是谁？——以上皆非！
名字是个代号，我是民大的学生、我现在没有工作但一定会找到好工作的、我今年攒了2W、我身材可以但是不好看、我在努力做医美学化妆学穿搭想有自己的风格。噢！我今年还买了苹果手机、报了韩语班，都是我自己承担哦！但！又是真我吗？
以上皆非，他们只是小我的身份认同，联合我的身体、情绪、思想裹狭着真我，痛心疾首又欲罢不能。那真我到底是什么？书里是爱、喜悦、和平。有点虚、有点玄、有点像他们口中的上帝。

二、世界是怎样的？——吸引力法则
世界是由能量组成的，思想、情绪这些都有特定的震动频率能量，会彼此交流、增长。一个人充满快乐、正面思想，好的人、事、物也会和他同频共振

三、我的人生模式？——去TMD的胜肽！
马 马夫与乘客的故事。马车的路就像我们的人生，有康庄大道、有崎岖小径。马车前进要靠马，但马跑的快慢、方向要听马夫，马夫又得听乘客的。马就是我们的表意识、马夫是潜意识、乘客是真我！人的行事是由潜意识控制的，每个人都有一套固定的人生模式，如果经常出现相同的情况就要正视了。捡视自我，似乎经常在最后放弃、非是即否陷入绝对。
胜肽即瘾头，如果不断重复重复某件事，那张情绪网络就会很发达，让人上瘾，迫使你的神经去生产这种胜肽，周而复始。我的胜肽：我不行这种自我否定的情绪、害怕面对失败的结果。

四、和自己对话——接纳情绪、臣服事实
去接纳情绪，不要用策略去逃避、压抑，允许他存在，让它释放。
臣服已发生的事实，臣服事实衍生的情绪。事实分三种，老天的事我们得臣服；别人的事儿我们管不到；只能管好自己的事。自己的能量又是有限的，所以要先处理好内部情绪，才能有更多能量处理已发生的事实。

五、和自己对话——检视思想，外面没有别人
从小接受了太多“应该”来约束自己、衡量他人，慢慢就把相应黑暗面隐藏了，但是骗得过潜意识吗？我所讨厌的何不是我的缺点，不喜欢磨磨唧唧的人自己却害怕犹豫；不喜欢当情绪垃圾桶自己却经常丧丧的；看不起loser自己却不肯为想要的坚持；觉得老爸不可交流自己又何时主动过……
我们用怎样想法去看待事实，会引起完全不同的结果。和朋友聊天，对方突然一个艹、TMD，小我立马会很生气，但如果这只是那个人的说话风格呢？

现在问一下自己真的想要啥？
钱？权？快乐？美貌？好像不太是，他们只是喜悦的衍生品。那我干什么会发自内心的喜悦？get 一个知识点的时候、学韩语的时候、帮别人的时候…

哈哈哈哈哈哈就像现在我羞于把这篇感想发到朋友圈，因为害怕别人觉得矫情、害怕没有人点赞、害怕自己又是loser了，不做就没有失败，这令人上头的胜肽！以上皆非！#读书笔记#

【小盐同学的碎碎叨】

《向上生长》读书笔记

一、承认平庸
成年人不谈“平均”，“二八定律”才是社会现实，80%的人都是普通人。意识到这点，才不会好高骛远，从舒适区进阶挑战取，失败几次后就此沉沦、自我否定。再坚持一下、再努力一点，在舒适区扎实基础、在进阶一点难度到训练区、挑战区……将训练区、挑战区扩展成舒适区才是真正要做的。
一则故事：爬高楼，家里有工具的孩子，坐电梯就到了；不是蜘蛛侠偏觉得自己可以像蜘蛛侠爬楼的孩子摔死了；一步一步爬楼梯的孩子，虽然很累时间很长但最后还是到楼顶了。我们的社会现在楼梯可能人多拥堵点，但还在！

二、每天一个小目标
两个关键点，一是“每天”、而是“小”。看一本书，计划一周读完那你永远读不完，要求自己每天读2页可能会有想不到的收获。人是懒的，一周读完的压力只会让你一步鸽步步鸽，愧疚感循环往复但就是死性不改。2页书一分钟的事，做成的成就感会不断的刺激你多巴胺。

三、时间是最大的复利
刚开始一片雪花，很小很轻毫无杀伤力。后来它找到了一个山坡，滚下来雪花变成了小雪球，接下来变成了大雪球，不易溶化且具杀伤力。两个关键点，一是雪花要持之以恒的不停滚动才能成为大雪球；二是这个山坡要足够的长。至于赛道的选择，暂时没有思路。但是！时间是充分必要条件得意识到！#读书笔记#

【小盐同学碎碎叨】
一直觉得自己读书太慢，一本书太难读完，反正看完了也什么都不记得、什么都用不上。这就是我潜意识里的“读书无用论”？毕竟我可是高三作文一个举例翻来覆去用Ｎ多次还能拿40+呢～
也是没想到，今天一个小时居然看了100页；更是没想到，今年好像对看书改观了。是太迷茫？期望能从中找到答案？“内卷”！对！怎么年纪轻轻就开始自我封闭了呢？！！好在，我不是开始找了嘛！
量变引起质变，现在来看不只是为了政治题拿分。太多事，太多浮躁、太多奇技淫巧，所谓大V的三招真能制胜吗？有用还要什么“一万小时定律”“滚雪球理论”呢？
诶呀，这篇读书笔记似乎有点乱？害！这不是开始写了嘛[酷炫街舞给手]#读书笔记#