【你不得不点外卖时,怎样才能吃得健康?】#生活日历#截至2021年6月,我国网民规模达10.11亿,网上外卖用户规模达4.69亿,几乎一半网民都在点外卖。虽然不推荐大家总吃外卖,但当你不得不点时,怎样才能吃得健康?[思考]①配菜起码一荤一素:肉类和蔬菜都要有,不喜欢吃肉可以用蛋类代替。②避开油炸选项:干锅、干煸都是重油重盐的菜品;③每天只吃一顿外卖;④主食中加点杂粮:红薯、玉米、芋头等;⑤餐后增加新鲜蔬果:如黄瓜、西红柿、橙子。这些科学的“下单技巧”,建议每个上班族都mark住!
【你不得不点外卖时,怎样才能吃得健康?】#涨姿势#截至2021年6月,我国网民规模达10.11亿,网上外卖用户规模达4.69亿,几乎一半网民都在点外卖。虽然不推荐大家总吃外卖,但当你不得不点时,怎样才能吃得健康?[思考]①配菜起码一荤一素:肉类和蔬菜都要有,不喜欢吃肉可以用蛋类代替。②避开油炸选项:干锅、干煸都是重油重盐的菜品;③每天只吃一顿外卖;④主食中加点杂粮:红薯、玉米、芋头等;⑤餐后增加新鲜蔬果:如黄瓜、西红柿、橙子。这些科学的“下单技巧”,建议每个上班族都mark住!via生命时报
#成都创建国家食品安全示范城市# 【你不得不点外卖时,怎样才能吃得健康?】截至2021年6月,我国网民规模达10.11亿,网上外卖用户规模达4.69亿,几乎一半网民都在点外卖。虽然不推荐大家总吃外卖,但当你不得不点时,怎样才能吃得健康?①配菜起码一荤一素:肉类和蔬菜都要有,不喜欢吃肉可以用蛋类代替。②避开油炸选项:干锅、干煸都是重油重盐的菜品;③每天只吃一顿外卖;④主食中加点杂粮:红薯、玉米、芋头等;⑤餐后增加新鲜蔬果:如黄瓜、西红柿、橙子。这些科学的“下单技巧”,建议每个上班族都mark住!
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