#罗静博士科普心理学# 你知道自己的焦虑多严重吗?
既然想知道自己焦虑的严重程度,首先要知道自己焦虑到了第几层。
点开下面的图片看一看,你有没有看到它在转?它是静止状态还是在转动状态?转得快不快?这是个小小的压力测试,如果你看到它在转的话就说明你是有些焦虑的,你看到它转的速度越快你的焦虑就越高,如果转得飞快,说明你需要赶紧休息了,如果你看到的是完全没有转,说明你基本没有什么焦虑和压力。
其次,你要了解自己是哪种焦虑?
1. 子女教育焦虑
2. 年龄焦虑
3. 容貌焦虑
4 .身材焦虑
5. 个人成长焦虑
6. 其他焦虑
#罗静博士科普心理学#
既然想知道自己焦虑的严重程度,首先要知道自己焦虑到了第几层。
点开下面的图片看一看,你有没有看到它在转?它是静止状态还是在转动状态?转得快不快?这是个小小的压力测试,如果你看到它在转的话就说明你是有些焦虑的,你看到它转的速度越快你的焦虑就越高,如果转得飞快,说明你需要赶紧休息了,如果你看到的是完全没有转,说明你基本没有什么焦虑和压力。
其次,你要了解自己是哪种焦虑?
1. 子女教育焦虑
2. 年龄焦虑
3. 容貌焦虑
4 .身材焦虑
5. 个人成长焦虑
6. 其他焦虑
#罗静博士科普心理学#
人这一辈子其实就是一步步满足自己的过程,一步步实现自己的人生目标,完成自己的人生任务、社会任务的过程,没有其他的。美好的生活也好,好的物质条件也好,好的家庭氛围、环境,好的工作场所,好的社会地位等等,这一切的一切,都是基于人自身的欲望和需求作为出发点的。基于你想要,然后你的努力就是为了来满足你的需求,而非其他人的需求。如果你是一个连努力都要找意义的人,那么你活着何其无聊?
当一个人脾气来的时候,
福气就走了!
如果你是对的;
你就没有必要生气!
如果你是错的;
你就没有资格生气!
事缓则圆,人缓则安;
水深则流缓,语迟则人贵;
急事慢慢说,小事幽默说;
没把握的事,谨慎的说;
没发生的事,不要胡说;
做不到的事,别乱说;
伤害人的事,不能说;
用嘴伤人是最愚蠢的行为;
我们花了两年的时间学说话;
却要用一辈子的时间学闭嘴;
可见,说,是一种能力;
不说,是一种智慧。 https://t.cn/z84bMaQ
福气就走了!
如果你是对的;
你就没有必要生气!
如果你是错的;
你就没有资格生气!
事缓则圆,人缓则安;
水深则流缓,语迟则人贵;
急事慢慢说,小事幽默说;
没把握的事,谨慎的说;
没发生的事,不要胡说;
做不到的事,别乱说;
伤害人的事,不能说;
用嘴伤人是最愚蠢的行为;
我们花了两年的时间学说话;
却要用一辈子的时间学闭嘴;
可见,说,是一种能力;
不说,是一种智慧。 https://t.cn/z84bMaQ
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