惊蛰起#保养[超话]#

一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的：

3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨，9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑，15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降，21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。

5点的惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。人虽然属于高级动物，但对客观自然的感知度日渐消弱。

人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。敏感的人会在早上5点左右会醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。#带着微博去旅行#

什么时候起床才是早起？让我告诉你：早晨五点，即“惊蛰起床”。
一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。
3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。
惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。
人属于高级动物，但是人们的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。
阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。敏感的人会在早上5点左右会醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。
#运动与健康#

行走在田园小径，迷蒙的春雨浸染着闲淡的心绪。这条曲折的路径，曾经被无数足印深情地叩击过，又被许多乡间故事淡淡地滋润着。远处的南山下，有一位荷锄的隐者，以青山为骨，白云为心，涧水为衣，吟咏着“仲春遘时雨，始雷发东隅。众蛰各潜骇，草木纵横舒”的田园诗句。
一声惊雷，凝聚着大自然的雨露，惊醒了冬眠的虫蚁，又舒展了纵横的草木。和风细雨中，仿佛看到一抹虚淡的身影徜徉在绝隔尘迹的桃花仙境，他倚着春风的柴门，举起明月的杯盏，守望一份不被风尘湮没的傲骨。而我们只是山水画卷里那些穿花拂叶的过客，在惊蛰的二月，追寻人闲花静的幽远情境。