过年期间 #plog# 来啦

每天都档期满满 各种走亲戚串门[跪了]

满仔现在已经和姐姐感情超级好了，一跟她提“姐姐”就甜甜地叫“姐姐”叫个不停～ 而且姐姐也很会看孩子哈哈哈

我的宝这几天给我们惊喜不断啊，年前走得还不是很利索，现在基本独立行走没大有问题了[鼓掌] 但是这样更看不住了，每天各种拆家[允悲] 语言能力也有进步，会了好多新的词语，棒棒～

晚安啦 明天带娃子出去玩咯

#小满日常#

#刘涛[超话]#2022.2.7 你好，程蔓，很开心你来了[心]
【为庆祝程蔓播出，佳佳投送份快递】请注意查收[心]（相信你们会喜欢的）
1⃣️
桃子2021微博截图（绿洲同步微博）
桃子各种飞吻kiss动图
桃子撒娇卖萌勾魂日常
桃子各种落泪动图
靶妹总结各种日常cut视频
部分靶妹自做视频
部分创作实绩截图
部分获奖总结截图
部分采访截图
部分路人评价
2⃣️
+的恩爱日常截图（狗粮管饱[哈哈]）
3⃣️
桃子和靶妹的双向奔赴[心]（刘涛靶妹）

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（注：1⃣️绿洲不同步微博，桃子微博截图放至本人文件夹下，4.8开始单张截图，照片单独放至文件夹请自行查看，如有视频也有单独保存。请自动忽略截图备注）之前的没来得及，对不起对不起对不起[单身狗]姐妹们也有可能会找到自己的ID噢[掌宝爱心]
微博完整版截图静默默有整理可自行前往查看

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（不完全统计）
【关注@ 刘涛tamia 评论数字佳佳看到后会投送私信[心]】

刘涛永远值得靶妹深爱[心]
刘涛勇敢飞 靶妹永相随[心]
最后祝各位追剧愉快[心]

宝贝库存越来越少，珍惜当下[心]
六桃宝贝库存告急❗冰冰快快融化[单身狗]

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快转（快转者小●屋）
注：因随时可能增加截图，所以有效期不会很久，收到私信后请及时保存噢[抱一抱]

【养生知识】十大健康食品之六

豆腐

豆腐作为日常食材，在各种菜里都能见到。它富含植物蛋白，可预防动脉硬化，降低胆固醇水平。

中国农业大学食品科学与营养工程学院 李里特教授认为：每天至少保证吃半块豆腐，就可以有效地预防心血管疾病。

大豆中的蛋白质不但含量高，而且在质量上可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。豆腐中丰富的卵磷脂是脑神经保护神，能维持脑细胞的正常代谢和运转，提高记忆水平。

豆腐被誉为“东方龙脑”，单从消化率来说就已经很有说服力了：炒豆的消化率是 60%，煮豆的消化率是 68%，但如果用大豆制成豆腐，消化吸收率可以提高到 95％。