《昨天是“牛尾巴尖”，到公园溜达了一圈儿》
难得昨天空气好，还是假期，牛年的最后一天，一家人到公园溜达了一会儿，人很少，大概都在家收拾准备过年吧？何况天这么冷，只有二三度。
那些大大小小的树，都是老朋友，在蓝天下寂寥萧瑟，耐心等着春天的到来。看着它们，心里感觉踏实、高兴，给它们拜个年！
孩子喜欢运动，趁着空气好，跑了个万米。跑步过程不顺利，先是公园管理人员骑电动车追上他，提醒他戴口罩。再有我给他拍照片、向他问话打扰了他。还有他感觉冷，停下来去加了件衣服。总之50多分钟才跑完，非常不高兴，尤其是看到心爱的跑鞋被雪泥地弄脏，更是恼火。但我挺满意的，多么健康向上的生活态度啊！
《 口占年三十 》
艳阳高照风色冷、天寒地冻行人稀。
喜看痴儿跑万米，耐克佳明与耳机。
难得昨天空气好，还是假期，牛年的最后一天，一家人到公园溜达了一会儿，人很少，大概都在家收拾准备过年吧？何况天这么冷，只有二三度。
那些大大小小的树，都是老朋友，在蓝天下寂寥萧瑟，耐心等着春天的到来。看着它们，心里感觉踏实、高兴，给它们拜个年！
孩子喜欢运动，趁着空气好，跑了个万米。跑步过程不顺利，先是公园管理人员骑电动车追上他，提醒他戴口罩。再有我给他拍照片、向他问话打扰了他。还有他感觉冷，停下来去加了件衣服。总之50多分钟才跑完，非常不高兴，尤其是看到心爱的跑鞋被雪泥地弄脏，更是恼火。但我挺满意的，多么健康向上的生活态度啊！
《 口占年三十 》
艳阳高照风色冷、天寒地冻行人稀。
喜看痴儿跑万米，耐克佳明与耳机。
#中国红遇见冰雪白##团圆新姿势# 夜景，是城市的一张名片，它所承载的经济与文化是城市生活的缩影，也拨动着城市发展的脉搏。
由市委宣传部、沈阳日报社、沈阳市城市管理综合行政执法局联合推出的“沈阳十大最美夜景打卡地”评选结果正式揭晓！
沈阳天地、北陵大街迎春彩灯、沈水湾公园、道义大街、白塔小学过街天桥、中街、1905广场、盛京大剧院、老市府广场、浑河南岸动感风景线。
1.冬日的沈阳，夜幕早早降临。从北陵向南远眺，能看到在夜幕中闪耀的“沈阳天地”。如今“沈阳天地”双子塔如灯塔般照亮沈阳，通过媒体演绎形式呈现“锦绣山河，历史文脉”、“书韵馨香，人文昌瑞”、“百年圆梦，砥砺奋进”三大篇章，向全国诉说着这里的温暖点滴。通过灯光辅助创造独特的夜间新体验，丰富市民与周边城市旅客的夜间休闲场地，并对外展示沈阳的城市名片。
2.夜幕降临，金廊沿线的繁华景象交相辉映，以省政府片区为中心，道路两侧的路灯增设了发光灯笼挂件，将夜景温暖喜庆的氛围进一步提高。相关部门主要针对泰山路、陵东街、崇山路、北陵大街区域景观中不同植物类型、道路等级进行设计，并对不同道路进行了主题区分，使市民感受到不同氛围的节日气息。在重点区域节点，增设放置了“春”主题灯光节日小品，来传达对新春的美好祝福，并通过四面立体设计考虑车行、人行环绕视角，传达节日效果。
3.沈水湾公园位于浑河北岸，如同一串珍珠项链点缀在浑河之畔，精心铺设的奥林匹克健身路特别适合夜晚散步和跑步，工农桥、胜利桥的霓虹流光溢彩，市民可以一边跑步或散步，一边欣赏夜景。沈水湾公园的云飏阁经常会有精彩演出上演，比如每年6月的浑河岸交响音乐节和5月至9月中下旬浑河之夏文化艺术季，云飏阁是供游人赏景休闲的好地方，也是沈城百姓室外文化活动的公共空间和交流平台。
4.南起沈阳师范大学北至蒲河大道，全长3.8公里，街路亮化设施主要包括道义大街沿线楼体亮化设施58座，楼体亮化顶部亮化采用LED投光灯，以“耀金顶”的表现手法打造城市天际线，楼体腰线以下部位采用水滴、线条灯、投光灯加以衬托，在展现城市商业街路流光溢彩的同时，与市区“金廊”遥相呼应，以独具特色的街景亮化展示“北金廊”的风采。
5.位于北顺城路白塔小学门前的行人过街天桥，为上学的孩子们带去了安全与便利，安装亮化设施后，又给城市的夜景增加了一处夜晚独特的景观。
6.中街，古称四平街，有着东北第一街的美誉，距今已有三百九十余年历史。中街称得上是沈阳夜生活最热闹的地点之一，是沈阳历史最悠久的商业中心。中街的夜景观不仅是一种夜景照明，还是艺术的再创作，采用和传统照明不同的形式，通过表演灯光、文化灯光、互动灯光和游戏灯光打造全国第一条沉浸式商业街。
7.1905重型文化广场，面积29247平方米， 围绕《我们心中的中国红》主题，以广场中央“执钎人”大型雕塑为载体，通过先进的户外投影技术给市民呈现一场丰盛的视觉盛宴。光影秀以时间与空间交替变幻，承载“龙舞华章”的时代发展与变更，实现“光与景”、“人与景”和“光与人”和谐共存，展现精致和活力。
8.盛京大剧院是沈城人民文化艺术生活的新地标，它犹如一颗巨钻，白天晶莹剔透，置身其中可以透过玻璃欣赏浑河的景观。夜晚，华灯初上，“大钻石”亮起七彩的灯光，夜色中尽显斑斓色彩。人与建筑相互映衬，使这座枕水而生的建筑，仿佛一座容纳艺术的容器，传统的地方戏剧、古典的西洋歌剧、高雅的交响乐在这里汇集、碰撞。文化标签照亮着大沈阳的文化魅力。
9.为营造璀璨沈城，给市民夜晚休闲、健身、娱乐创造温馨的活动场所，沈河区对老市府广场周边进行了夜景观亮化提升建设工作。提升后的老市府广场以新华科技大厦为视觉中心，配合广场上10个景观灯柱，形成联动灯光效果进行打亮；广场整体庭院灯更换为以“百合”为造型的灯具，让灯如花开，照亮广场每一处角落。
10.浑河南岸动感风景线是个“大概念”：国家电网、七星财富大厦、浦江东方大厦楼体百米巨型立面媒屏位于沈阳浑河南岸，分别矗立浑河大桥东西两侧。3座高楼形态不一，各有特色，整体采用LED条形透明灯具。通过精心设计，媒屏三体联动，相互传递，近17万个点光源闪耀组成光影画面，交替更迭，市民在此立足，宛如置身时光隧道，享受着全新震撼的视觉体验。
你心中还有哪些你喜欢的沈阳夜景？快来评论区分享吧~
由市委宣传部、沈阳日报社、沈阳市城市管理综合行政执法局联合推出的“沈阳十大最美夜景打卡地”评选结果正式揭晓！
沈阳天地、北陵大街迎春彩灯、沈水湾公园、道义大街、白塔小学过街天桥、中街、1905广场、盛京大剧院、老市府广场、浑河南岸动感风景线。
1.冬日的沈阳，夜幕早早降临。从北陵向南远眺，能看到在夜幕中闪耀的“沈阳天地”。如今“沈阳天地”双子塔如灯塔般照亮沈阳，通过媒体演绎形式呈现“锦绣山河，历史文脉”、“书韵馨香，人文昌瑞”、“百年圆梦，砥砺奋进”三大篇章，向全国诉说着这里的温暖点滴。通过灯光辅助创造独特的夜间新体验，丰富市民与周边城市旅客的夜间休闲场地，并对外展示沈阳的城市名片。
2.夜幕降临，金廊沿线的繁华景象交相辉映，以省政府片区为中心，道路两侧的路灯增设了发光灯笼挂件，将夜景温暖喜庆的氛围进一步提高。相关部门主要针对泰山路、陵东街、崇山路、北陵大街区域景观中不同植物类型、道路等级进行设计，并对不同道路进行了主题区分，使市民感受到不同氛围的节日气息。在重点区域节点，增设放置了“春”主题灯光节日小品，来传达对新春的美好祝福，并通过四面立体设计考虑车行、人行环绕视角，传达节日效果。
3.沈水湾公园位于浑河北岸，如同一串珍珠项链点缀在浑河之畔，精心铺设的奥林匹克健身路特别适合夜晚散步和跑步，工农桥、胜利桥的霓虹流光溢彩，市民可以一边跑步或散步，一边欣赏夜景。沈水湾公园的云飏阁经常会有精彩演出上演，比如每年6月的浑河岸交响音乐节和5月至9月中下旬浑河之夏文化艺术季，云飏阁是供游人赏景休闲的好地方，也是沈城百姓室外文化活动的公共空间和交流平台。
4.南起沈阳师范大学北至蒲河大道，全长3.8公里，街路亮化设施主要包括道义大街沿线楼体亮化设施58座，楼体亮化顶部亮化采用LED投光灯，以“耀金顶”的表现手法打造城市天际线，楼体腰线以下部位采用水滴、线条灯、投光灯加以衬托，在展现城市商业街路流光溢彩的同时，与市区“金廊”遥相呼应，以独具特色的街景亮化展示“北金廊”的风采。
5.位于北顺城路白塔小学门前的行人过街天桥，为上学的孩子们带去了安全与便利，安装亮化设施后，又给城市的夜景增加了一处夜晚独特的景观。
6.中街，古称四平街，有着东北第一街的美誉，距今已有三百九十余年历史。中街称得上是沈阳夜生活最热闹的地点之一，是沈阳历史最悠久的商业中心。中街的夜景观不仅是一种夜景照明，还是艺术的再创作，采用和传统照明不同的形式，通过表演灯光、文化灯光、互动灯光和游戏灯光打造全国第一条沉浸式商业街。
7.1905重型文化广场，面积29247平方米， 围绕《我们心中的中国红》主题，以广场中央“执钎人”大型雕塑为载体，通过先进的户外投影技术给市民呈现一场丰盛的视觉盛宴。光影秀以时间与空间交替变幻，承载“龙舞华章”的时代发展与变更，实现“光与景”、“人与景”和“光与人”和谐共存，展现精致和活力。
8.盛京大剧院是沈城人民文化艺术生活的新地标，它犹如一颗巨钻，白天晶莹剔透，置身其中可以透过玻璃欣赏浑河的景观。夜晚，华灯初上，“大钻石”亮起七彩的灯光，夜色中尽显斑斓色彩。人与建筑相互映衬，使这座枕水而生的建筑，仿佛一座容纳艺术的容器，传统的地方戏剧、古典的西洋歌剧、高雅的交响乐在这里汇集、碰撞。文化标签照亮着大沈阳的文化魅力。
9.为营造璀璨沈城，给市民夜晚休闲、健身、娱乐创造温馨的活动场所，沈河区对老市府广场周边进行了夜景观亮化提升建设工作。提升后的老市府广场以新华科技大厦为视觉中心，配合广场上10个景观灯柱，形成联动灯光效果进行打亮；广场整体庭院灯更换为以“百合”为造型的灯具，让灯如花开，照亮广场每一处角落。
10.浑河南岸动感风景线是个“大概念”：国家电网、七星财富大厦、浦江东方大厦楼体百米巨型立面媒屏位于沈阳浑河南岸，分别矗立浑河大桥东西两侧。3座高楼形态不一，各有特色，整体采用LED条形透明灯具。通过精心设计，媒屏三体联动，相互传递，近17万个点光源闪耀组成光影画面，交替更迭，市民在此立足，宛如置身时光隧道，享受着全新震撼的视觉体验。
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进攻无力或拒绝“沉闷的巴士”：喀山红宝石 ❤️ 在土耳其冬训期间展示了什么战术？
在土耳其贝莱克冬训第一阶段的两场平局可能极大地拉低了喀山红宝石 ❤️ 球迷在新年伊始的好昂情绪…… 不过虽然球队未能获胜，但也发生了让很多人等待了许久的事情。我们重点观察了主教练斯卢茨基是如何放弃他最喜欢的战术计划的，以及是否准备回到去年的比赛模式下等问题。应该说，斯卢茨基并不是那种喜欢进行人员尝试的教练，在经历了本赛季俄超上半程的成绩不佳后，他的球队显然希望在土耳其冬训中寻找、改变和打出新的战术和阵型。不过，现在球队的问题可能是在没有明显的中场组织核心的情况下使用4-2-3-1阵型的想法并不能自证是合理的。要说原因，也许就是从达科·耶夫蒂奇到德雷尔，本赛季至少有5至6名球员踢过中前卫的位置，但是没有人能够以高质量的方式发挥经典10号位球员的作用。
这种阵型的经典10号应该是莫斯科中央陆军 的阿兰·扎戈耶夫，他既可以扮演中场指挥官的角色，也可以踢前锋。顺便说一句，4-2-3-1和扎戈耶夫正是斯卢茨基执教生涯的比赛中具有象征性意义的一件事。这个阵型也是他在莫斯科中央陆军 执教期间的基础——从在老特拉福德的那场3比3开始，到2012/13赛季的冠军结束。所以，斯卢茨基本赛季在喀山仍然紧紧地抓住它，也就不足为奇了。
总的来说，喀山红宝石 ❤️ 主教练不是喜欢进行人员和阵型方面试验的人，所以在冬训中打一场有条件的三中卫的比赛是不值得的，而且现在球队阵中的中后卫人数也不多。考虑到塔勒比正在征战非洲杯和尼热戈罗多夫的伤病情况，队里其实就只剩下队长乌雷莫维奇一名中后卫了。捷斯连科毕竟还没有签约，防守型中场苏里科夫去客串中卫的效果绝对不会比阿比尔高更好。看看在莫斯科中央陆军的4-4-2和去年的4-3-3，喀山红宝石 ❤️ 其实也是用基础阵型通向的欧战赛场的。
看看冬训期间的结果，在与沃罗涅日火炬 ⚪ 和波兰超球队维斯瓦的比赛中，喀山红宝石 ❤️ 上半场用的是4-3-3，下半场变阵为4-4-2，我们也是交替地看到了两种变化。但是，从比赛的构成和质量来看，第一个阵型应该被认为是基础的。再说说，4-3-3和“进攻乏力与押宝”的问题。从本赛季俄超前18轮比赛的结果来看，喀山红宝石 ❤️ 在压力强度（PPDA）上是联赛中表现最差的球队之一。简而言之，当丢失球权时，球队不会立即开始在中场进行反抢，而是希望能退到自己的门前组织防线。其实像这种不是立即试图将球抢回来的想法真的是有些问题的。一般来说，压力强度应该是一个比控球率更具有指示性的指标。所以，本赛季上半程的喀山红宝石 ❤️ 就像是一辆“沉闷的巴士”。在这种情况下，我们在冬训看到了什么呢？
从与沃罗涅日火炬 ⚪ 那场比赛的第一秒钟开始，喀山红宝石 ❤️ 有八名场上球员在守方的最后三分之一地带。是的，你不能称之为有组织的逼抢，即使到后来，对手的守门员拿球时也一直有好几个接应点存在。不过，看一看边后卫的起始位置，我们能发现球队至少在进攻中还是渴望打得更高位的。此外，最重要的是，这不是一次性的动作，喀山红宝石 ❤️ 在上半场多次表现出了这种进攻中的威胁性。
喀山红宝石 ❤️ 的三名前锋成功地防守住了对方的四名后卫。对手的边后卫不再具备前插的能力，并且整个球队都被极大地限制了潜在的进攻能力。但这一次，一直表现出色的黄仁范却出错了，他的节奏慢了，没有足够的时间阻止球被转移到中场。
顺便说一句，对沃罗涅日火炬 ⚪ 的第一个进球正是施压的结果。准确地说是前锋对守门员传球路线施压的结果，导致守门员不得不对向已经受到两名喀山球员包夹的中场球员传球。而喀山红宝石 ❤️ 边后卫（在这种情况下是洛莫维茨基）的另一次出色的进攻则是助攻前锋奥努格哈的得分，在第二场与维斯瓦的比赛中也有类似的时刻。当时，波兰球队的后卫被迫将球踢到双方可以争抢的地带。这一次，佐托夫进行了拦截，球之后的发展对哈克沙巴诺维奇来说是一个机会。与此同时，边路防守球员始终保持高位往往会适得其反——这会导致门前出现问题，对沃罗涅日火炬 ⚪ 的所有四个失球都来自防守边路。
至于哈克沙巴诺维奇，他在两场比赛都在中场中路活动，有时的位置甚至低于后腰黄仁范。我们都还记得这位黑山国脚是作为边路进攻球员来到喀山红宝石 ❤️ 的，但斯卢茨基对改变球员位置似乎有着令人难以置信的热爱（洛莫维茨基、祖耶夫、德雷尔、科斯久科夫都是这种情况）。还有，大家是不是已经快忘记了克瓦拉茨赫利亚的存在了，而让哈克沙巴诺维奇只能踢中场。如果我们用去年的4-3-3阵型进行类比，那么在本赛季剩下的时间里，哈克沙巴诺维奇应该会成为达科·耶夫蒂奇、黄仁范和阿比尔高的替代者。
这次冬训的另一个明确趋势是防守端的出路线球：1）通过短传； 2）通过叶戈尔·捷斯连科的对角线传球。在第一场比赛中，喀山红宝石 ❤️ 依靠最大限度的控球，有时甚至将球从己方球门通过传导推进到进攻端位置，而球在后场时，是由中后卫乌雷莫维奇负责持球推进的。在第二场比赛中，当后场的球被踢出时，重点显然是放在了捷斯连科身上，他一遍又一遍地向高位边后卫送出斜线传球。而且，教练员也很支持他这样做，以至于在三分钟的时间里，捷斯连科就完成了3次这样的长传。而在45分钟的时间里，他有8次这样的传球，准确率达到了88%！
如果说将球打入到有效进攻区域后，情况似乎有所好转，那么接下来如何处理球仍然存在问题。第一场比赛，喀山红宝石 ❤️ 的球员总共有15次传中进入禁区（只有2次制造了机会），还有7次禁区外的射门。但是，我们从未见过或多或少地有威慑力的那种阵地战进攻，可能除了哈克沙巴诺维奇和黄仁范，而且那些机会也差不多都是定位球或反击的结果。比赛中一个标志性的时刻出现在一段30秒的时间里——喀山红宝石 ❤️ 球员完成了三次进入禁区的传中，在此之后，球队在25米处的射门偏出了球门，以此完成了一次正面进攻，但是仍然没有办法在短时间内的进攻中战胜对手。是的，令人尴尬的是在没有中锋德斯波托维奇的情况下，高空球几乎没有人能拿得住，同样也没有人可以得分，另一名高中锋奥努格哈在争顶中获胜百分比仅为42％。以他的身材和位置来看，这是一个非常低的标准！
如果我们只考虑每场比赛的上半场，当喀山红宝石 ❤️ 以主力阵容出战时，那么值得一提的是，球队在两场比赛中看起来都要比对手要强。斯卢茨基在与维斯瓦的比赛之后也注意到了这一点，他说：“今天的这场比赛是一场非常精彩的比赛，我们遇到了一个能力很强的对手。球队并非总能在冬训期间有如此扎实的比赛。但是很明显，我们可能更多地还是有必要评估比赛的前65分钟。在这一段时间里，我们在联赛名单中的球员都在场上，之后有大量的年轻球员登场。冬训第一阶段，我对比赛的质量很满意，尤其是上半场。”
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在土耳其贝莱克冬训第一阶段的两场平局可能极大地拉低了喀山红宝石 ❤️ 球迷在新年伊始的好昂情绪…… 不过虽然球队未能获胜，但也发生了让很多人等待了许久的事情。我们重点观察了主教练斯卢茨基是如何放弃他最喜欢的战术计划的，以及是否准备回到去年的比赛模式下等问题。应该说，斯卢茨基并不是那种喜欢进行人员尝试的教练，在经历了本赛季俄超上半程的成绩不佳后，他的球队显然希望在土耳其冬训中寻找、改变和打出新的战术和阵型。不过，现在球队的问题可能是在没有明显的中场组织核心的情况下使用4-2-3-1阵型的想法并不能自证是合理的。要说原因，也许就是从达科·耶夫蒂奇到德雷尔，本赛季至少有5至6名球员踢过中前卫的位置，但是没有人能够以高质量的方式发挥经典10号位球员的作用。
这种阵型的经典10号应该是莫斯科中央陆军 的阿兰·扎戈耶夫，他既可以扮演中场指挥官的角色，也可以踢前锋。顺便说一句，4-2-3-1和扎戈耶夫正是斯卢茨基执教生涯的比赛中具有象征性意义的一件事。这个阵型也是他在莫斯科中央陆军 执教期间的基础——从在老特拉福德的那场3比3开始，到2012/13赛季的冠军结束。所以，斯卢茨基本赛季在喀山仍然紧紧地抓住它，也就不足为奇了。
总的来说，喀山红宝石 ❤️ 主教练不是喜欢进行人员和阵型方面试验的人，所以在冬训中打一场有条件的三中卫的比赛是不值得的，而且现在球队阵中的中后卫人数也不多。考虑到塔勒比正在征战非洲杯和尼热戈罗多夫的伤病情况，队里其实就只剩下队长乌雷莫维奇一名中后卫了。捷斯连科毕竟还没有签约，防守型中场苏里科夫去客串中卫的效果绝对不会比阿比尔高更好。看看在莫斯科中央陆军的4-4-2和去年的4-3-3，喀山红宝石 ❤️ 其实也是用基础阵型通向的欧战赛场的。
看看冬训期间的结果，在与沃罗涅日火炬 ⚪ 和波兰超球队维斯瓦的比赛中，喀山红宝石 ❤️ 上半场用的是4-3-3，下半场变阵为4-4-2，我们也是交替地看到了两种变化。但是，从比赛的构成和质量来看，第一个阵型应该被认为是基础的。再说说，4-3-3和“进攻乏力与押宝”的问题。从本赛季俄超前18轮比赛的结果来看，喀山红宝石 ❤️ 在压力强度（PPDA）上是联赛中表现最差的球队之一。简而言之，当丢失球权时，球队不会立即开始在中场进行反抢，而是希望能退到自己的门前组织防线。其实像这种不是立即试图将球抢回来的想法真的是有些问题的。一般来说，压力强度应该是一个比控球率更具有指示性的指标。所以，本赛季上半程的喀山红宝石 ❤️ 就像是一辆“沉闷的巴士”。在这种情况下，我们在冬训看到了什么呢？
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喀山红宝石 ❤️ 的三名前锋成功地防守住了对方的四名后卫。对手的边后卫不再具备前插的能力，并且整个球队都被极大地限制了潜在的进攻能力。但这一次，一直表现出色的黄仁范却出错了，他的节奏慢了，没有足够的时间阻止球被转移到中场。
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这次冬训的另一个明确趋势是防守端的出路线球：1）通过短传； 2）通过叶戈尔·捷斯连科的对角线传球。在第一场比赛中，喀山红宝石 ❤️ 依靠最大限度的控球，有时甚至将球从己方球门通过传导推进到进攻端位置，而球在后场时，是由中后卫乌雷莫维奇负责持球推进的。在第二场比赛中，当后场的球被踢出时，重点显然是放在了捷斯连科身上，他一遍又一遍地向高位边后卫送出斜线传球。而且，教练员也很支持他这样做，以至于在三分钟的时间里，捷斯连科就完成了3次这样的长传。而在45分钟的时间里，他有8次这样的传球，准确率达到了88%！
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