#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【濕疹湯水食譜|轉季皮膚痕癢?10個濕疹食療湯水推介 袪濕、止痕、健脾、清熱解毒 】
每逢轉季,濕疹人士容易感到皮膚痕癢,不妨試試飲用紓緩濕疹的湯水!推介你10款濕疹食療食譜,每周喝一至兩次,可紓緩濕疹止痕,更可保養身體,提升抵抗力。
紓緩濕疹湯水#1:節瓜紅蘿蔔湯
可以健脾袪濕,紓減復發性濕疹,特別適合在春夏常感睏倦的人士服用。
材料︰
節瓜3根
紅蘿蔔1根
白扁豆20克
生薏米25克
黃豆25克
無花果2個
做法︰
洗淨所有材料,節瓜及紅蘿蔔去皮,切塊;
所有材料放進鍋中,加水煮沸,轉慢火煮1小時;
加少許鹽,即可。
紓緩濕疹湯水#2:淮山綠豆水
淮山有助健脾袪濕,綠豆可清熱解毒,兩者結合可改善痕癢症狀。
材料︰
淮山30克
綠豆30克
芡實15克
薏米15克
做法︰
所有材料洗淨;
所有材料放進鍋中,加水煮沸。
紓緩濕疹湯水#3:蘋果雪梨湯
適合皮膚乾燥的濕疹患者服用,可滋潤皮膚,減輕痕癢。
材料:
蘋果2個
雪梨2個
雪耳25克
南北杏10克
豬骨500克
陳皮少量
做法:
蘋果及雪梨去皮,切塊;
雪耳及南北杏浸軟,前者切去蒂,後者刮走白色表層;
豬骨汆水;
所有材料放進鍋中,加水煮沸,轉慢火煮1小時;
加少許鹽,即可。
紓緩濕疹湯水#4:綠豆薏米湯
除了滋陰,亦可清熱解毒,對控制濕疹有一定幫助。
材料︰
綠豆150克
薏米40克
赤小豆30克
海帶100克
豬骨250克
生薑2片
做法︰
豬骨汆水;
其他材料浸泡洗淨,生薑切片;
所有材料放進鍋中,加水煮沸,轉慢火煮2小時。
紓緩濕疹湯水#5:蔬菜泥
可袪濕及止痕,適宜難咀嚼者如幼兒及老人食用。
材料:
白菜半個
紅蘿蔔1根
包心菜半個
做法︰
洗淨所有材料,切碎;
所有材料放進鍋中,加水煮至軟身;
放進攪拌機打碎,或以湯羹壓至泥狀。
紓緩濕疹湯水#6:冬瓜蓮子粥
清熱袪濕,亦可排毒養顏,對皮膚有益。
材料︰
冬瓜600克
蓮子50克
白米2杯
做法︰
冬瓜去皮,切塊;
蓮子及白米浸泡洗淨;
將冬瓜煮至熟透,備用;
蓮子及白米加水煮沸,轉慢火煮30至40分鐘;
加入冬瓜及鹽調味。
紓緩濕疹湯水#7:粟米鬚茶
可以紓緩皮膚痕癢,有助清熱袪濕,利尿消腫。
材料:
粟米鬚10克
蒲公英10克
金銀花5克
做法:
洗淨所有材料;
所有材料放進鍋中,加水煮沸15分鐘;
可當茶飲用。
紓緩濕疹湯水#8:白朮雲苓茶
如果濕疹難以斷尾,並有皮膚乾燥,可多飲此茶排解症狀。
材料︰
生白朮10克
雲苓10克
黨參5克
做法:
洗淨所有材料;
所有材料放進鍋中,加水煮沸;
轉慢火煮30至40分鐘;
可當茶飲用。
紓緩濕疹湯水#9:蜂蜜綠豆水
適合OL預先煮好帶回公司飲用,可滋潤及清熱,對濕疹者的皮膚有潤膚功效。
材料︰
綠豆250克
蜂蜜2至3茶匙
做法︰
將綠豆煲水,煮至爆開;
關火,待其自然冷卻;
加入蜂蜜,攪拌。
紓緩濕疹湯水#10:朝米水
可健脾益胃及利尿,經常飲用可改善濕疹體質。
材料︰
紅米4湯匙
白米1湯匙
生薏米1湯匙
做法︰
所有材料加水浸泡30分鐘;
毋須換水,材料連水開火煮沸;
30分鐘後即可飲用;
同一天內可多次沖泡。
每逢轉季,濕疹人士容易感到皮膚痕癢,不妨試試飲用紓緩濕疹的湯水!推介你10款濕疹食療食譜,每周喝一至兩次,可紓緩濕疹止痕,更可保養身體,提升抵抗力。
紓緩濕疹湯水#1:節瓜紅蘿蔔湯
可以健脾袪濕,紓減復發性濕疹,特別適合在春夏常感睏倦的人士服用。
材料︰
節瓜3根
紅蘿蔔1根
白扁豆20克
生薏米25克
黃豆25克
無花果2個
做法︰
洗淨所有材料,節瓜及紅蘿蔔去皮,切塊;
所有材料放進鍋中,加水煮沸,轉慢火煮1小時;
加少許鹽,即可。
紓緩濕疹湯水#2:淮山綠豆水
淮山有助健脾袪濕,綠豆可清熱解毒,兩者結合可改善痕癢症狀。
材料︰
淮山30克
綠豆30克
芡實15克
薏米15克
做法︰
所有材料洗淨;
所有材料放進鍋中,加水煮沸。
紓緩濕疹湯水#3:蘋果雪梨湯
適合皮膚乾燥的濕疹患者服用,可滋潤皮膚,減輕痕癢。
材料:
蘋果2個
雪梨2個
雪耳25克
南北杏10克
豬骨500克
陳皮少量
做法:
蘋果及雪梨去皮,切塊;
雪耳及南北杏浸軟,前者切去蒂,後者刮走白色表層;
豬骨汆水;
所有材料放進鍋中,加水煮沸,轉慢火煮1小時;
加少許鹽,即可。
紓緩濕疹湯水#4:綠豆薏米湯
除了滋陰,亦可清熱解毒,對控制濕疹有一定幫助。
材料︰
綠豆150克
薏米40克
赤小豆30克
海帶100克
豬骨250克
生薑2片
做法︰
豬骨汆水;
其他材料浸泡洗淨,生薑切片;
所有材料放進鍋中,加水煮沸,轉慢火煮2小時。
紓緩濕疹湯水#5:蔬菜泥
可袪濕及止痕,適宜難咀嚼者如幼兒及老人食用。
材料:
白菜半個
紅蘿蔔1根
包心菜半個
做法︰
洗淨所有材料,切碎;
所有材料放進鍋中,加水煮至軟身;
放進攪拌機打碎,或以湯羹壓至泥狀。
紓緩濕疹湯水#6:冬瓜蓮子粥
清熱袪濕,亦可排毒養顏,對皮膚有益。
材料︰
冬瓜600克
蓮子50克
白米2杯
做法︰
冬瓜去皮,切塊;
蓮子及白米浸泡洗淨;
將冬瓜煮至熟透,備用;
蓮子及白米加水煮沸,轉慢火煮30至40分鐘;
加入冬瓜及鹽調味。
紓緩濕疹湯水#7:粟米鬚茶
可以紓緩皮膚痕癢,有助清熱袪濕,利尿消腫。
材料:
粟米鬚10克
蒲公英10克
金銀花5克
做法:
洗淨所有材料;
所有材料放進鍋中,加水煮沸15分鐘;
可當茶飲用。
紓緩濕疹湯水#8:白朮雲苓茶
如果濕疹難以斷尾,並有皮膚乾燥,可多飲此茶排解症狀。
材料︰
生白朮10克
雲苓10克
黨參5克
做法:
洗淨所有材料;
所有材料放進鍋中,加水煮沸;
轉慢火煮30至40分鐘;
可當茶飲用。
紓緩濕疹湯水#9:蜂蜜綠豆水
適合OL預先煮好帶回公司飲用,可滋潤及清熱,對濕疹者的皮膚有潤膚功效。
材料︰
綠豆250克
蜂蜜2至3茶匙
做法︰
將綠豆煲水,煮至爆開;
關火,待其自然冷卻;
加入蜂蜜,攪拌。
紓緩濕疹湯水#10:朝米水
可健脾益胃及利尿,經常飲用可改善濕疹體質。
材料︰
紅米4湯匙
白米1湯匙
生薏米1湯匙
做法︰
所有材料加水浸泡30分鐘;
毋須換水,材料連水開火煮沸;
30分鐘後即可飲用;
同一天內可多次沖泡。
Day403
大年初五啦!
下午带两只在商场里玩,摸switch,抓乐高,乘扶梯,围观敲锣打鼓舞狮子,在大老虎模型周边暴走,热热闹闹动感十足。
逛差不多了回家,车子还没出停车场招财就睡着了,过一会儿进宝也睡着了。
在车上睡好小觉,到家吃晚饭,破五的饺子,扁豆猪肉馅,两只玩累了胃口好,一通狂吃。
年就这么过完啦,拍拍小手真欢喜呀。[心]
#招财进宝##双胞胎##带娃日常#
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在车上睡好小觉,到家吃晚饭,破五的饺子,扁豆猪肉馅,两只玩累了胃口好,一通狂吃。
年就这么过完啦,拍拍小手真欢喜呀。[心]
#招财进宝##双胞胎##带娃日常#
#饮食养生小常识#
我们的老祖宗们,在两千多年前,就知晓不少养生保健的生活常识,比如《黄帝内经》,在两千多年前的西汉时期被汇编成书后,不仅是一部伟大的医学巨著,也是最早最系统的养生医书。
老祖宗们不仅发明了二十四节气,还依据各节气的特点,总结出来四季养生的经验:“春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾”。
二月,春意盎然的季节,也是新一轮的养生保健之始,养肝就是养命 ,这些养肝小妙招,你知道吗?
[福气虎]1 好好睡觉
每天晚上的11时—凌晨3时,各个脏腑的血液都会经过肝,此时此刻的肝脏解毒功能达到最高峰,所以,这段时间最好能上床睡个觉,不要熬夜。
[福气虎]2 睡觉时最好侧睡
“肝藏血,肾藏精”,肝血不足,容易头晕目眩、视力模糊、失眠多梦。
肝经在人体的两侧,当我们侧睡的时候,血就会自然地流到肝经,睡眠会得到改善,也能养肝。
[福气虎]3 饮食调理
肝主青色,在中医里有“青色入肝经”之说,青色食材具有滋阴润燥、舒肝养血的功效,春天要多吃一些青色食物,比如青瓜、冬瓜、芥蓝、菠菜、西洋菜之类。
平时也可以用玫瑰花、月季花、茉莉花一起泡茶,舒肝解忧。
草莓可以养肝去肝火。
山楂、枸杞子、决明子、菊花、党参、山药、伏苓、白术、薏仁、扁豆,都可具有疏肝养肝的功效,每天早上吃早餐时,或者做晚饭时,可以在餐食里加入一小勺山药粉、伏苓粉一起吃。
我们的老祖宗们,在两千多年前,就知晓不少养生保健的生活常识,比如《黄帝内经》,在两千多年前的西汉时期被汇编成书后,不仅是一部伟大的医学巨著,也是最早最系统的养生医书。
老祖宗们不仅发明了二十四节气,还依据各节气的特点,总结出来四季养生的经验:“春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾”。
二月,春意盎然的季节,也是新一轮的养生保健之始,养肝就是养命 ,这些养肝小妙招,你知道吗?
[福气虎]1 好好睡觉
每天晚上的11时—凌晨3时,各个脏腑的血液都会经过肝,此时此刻的肝脏解毒功能达到最高峰,所以,这段时间最好能上床睡个觉,不要熬夜。
[福气虎]2 睡觉时最好侧睡
“肝藏血,肾藏精”,肝血不足,容易头晕目眩、视力模糊、失眠多梦。
肝经在人体的两侧,当我们侧睡的时候,血就会自然地流到肝经,睡眠会得到改善,也能养肝。
[福气虎]3 饮食调理
肝主青色,在中医里有“青色入肝经”之说,青色食材具有滋阴润燥、舒肝养血的功效,春天要多吃一些青色食物,比如青瓜、冬瓜、芥蓝、菠菜、西洋菜之类。
平时也可以用玫瑰花、月季花、茉莉花一起泡茶,舒肝解忧。
草莓可以养肝去肝火。
山楂、枸杞子、决明子、菊花、党参、山药、伏苓、白术、薏仁、扁豆,都可具有疏肝养肝的功效,每天早上吃早餐时,或者做晚饭时,可以在餐食里加入一小勺山药粉、伏苓粉一起吃。
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