少吃油为什么不等于降体脂?油脂食物的热量比较高，因此很多人在减肥期间一直把减肥的焦点放在了控制脂肪上面，却忽略了另外两种物质比例已经失衡，从而造成减肥失败。体内的脂肪并不全来源于食物中的油生活中一些看得到的油，比如炒菜用的油，肥肉上的油等等，人们以为不吃这些食物脂肪，就能避免身体囤积脂肪了。然而我们的人体却是一个化学工厂，并不是需要吃什么生产什么。而是不管你吃进去什么食物身体都能自行转换成脂肪。一旦你吃进去的热量多余消耗掉的热量，那么不管它是不是脂肪，这些多余的热量都会被转化为脂肪。所以减肥绝对不是少吃油就可以的，而是要控制整体的热量是否均衡才是。脂肪吃太少容易饿肚子身体消化油脂的时间是最长的，也就是说油脂类食物让人有饱腹感，当吃进去的食物中含有的油脂量少的话，那么身体就会很容易的感到饥饿。有些意志力不那么坚强的人，就会找出一些食物来抵抗饥饿，拆东墙补西墙，从而导致摄入的热量过多 #初时叁减脂奶片##蒂娜美燃脂奶片##不可辜负的美食##年味仪式感大赛#

#减肥[超话]#
【减肥打卡】
减肥失败的一天

早：5个铁皮柿子
运动：无

中：鸡蛋炒茼蒿，小鸡蘑菇炖土豆，一碗粥
加餐：半个南瓜（真的是一整个南瓜的半个南瓜）
运动：2000有绳，周六野瘦大腿小腿燃脂运动

晚：10个饺子皮，炒娃娃菜，水煮菠菜，炸肉
加餐：一块儿冰山熔岩（先吃了再说[喵喵]）
运动：1000有绳

厕所：3次
睡眠：熬夜了～[允悲]

明天我一定好好减[开学季]

少吃油为什么不等于降体脂?油脂食物的热量比较高，因此很多人在减肥期间一直把减肥的焦点放在了控制脂肪上面，却忽略了另外两种物质比例已经失衡，从而造成减肥失败。体内的脂肪并不全来源于食物中的油生活中一些看得到的油，比如炒菜用的油，肥肉上的油等等，人们以为不吃这些食物脂肪，就能避免身体囤积脂肪了。然而我们的人体却是一个化学工厂，并不是需要吃什么生产什么。而是不管你吃进去什么食物身体都能自行转换成脂肪。一旦你吃进去的热量多余消耗掉的热量，那么不管它是不是脂肪，这些多余的热量都会被转化为脂肪。所以减肥绝对不是少吃油就可以的，而是要控制整体的热量是否均衡才是。脂肪吃太少容易饿肚子身体消化油脂的时间是最长的，也就是说油脂类食物让人有饱腹感，当吃进去的食物中含有的油脂量少的话，那么身体就会很容易的感到饥饿。有些意志力不那么坚强的人，就会找出一些食物来抵抗饥饿，拆东墙补西墙，从而导致摄入的热量过多。#减肥药推荐##产后减肥##运动就是坚持##不可辜负的美食#