无论什么时候、做什么事，健康就像是基石，巩固好基础，才能不断向上。
运动，不是保养身体最轻松的方式，但却是效果最好、最有益的一种。运动能增强人的体魄，锻造人的身材。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。别再因为工作而疏于运动，别再因为懒惰而疲于运动。只有拥有一个好身体，才能去做自己想做的事，过自己想要的生活。当一个人沉浸于运动时，身体自然会给你最好的反馈。
运动，不是保养身体最轻松的方式，但却是效果最好、最有益的一种。运动能增强人的体魄，锻造人的身材。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。别再因为工作而疏于运动，别再因为懒惰而疲于运动。只有拥有一个好身体，才能去做自己想做的事，过自己想要的生活。当一个人沉浸于运动时，身体自然会给你最好的反馈。
#运动保养身体#
无论什么时候、做什么事，健康就像是基石，巩固好基础，才能不断向上。
运动，不是保养身体最轻松的方式，但却是效果最好、最有益的一种。运动能增强人的体魄，锻造人的身材。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。别再因为工作而疏于运动，别再因为懒惰而疲于运动。只有拥有一个好身体，才能去做自己想做的事，过自己想要的生活。当一个人沉浸于运动时，身体自然会给你最好的反馈。
#运动改善情绪##运动战胜惰性#
无论什么时候、做什么事，健康就像是基石，巩固好基础，才能不断向上。
运动，不是保养身体最轻松的方式，但却是效果最好、最有益的一种。运动能增强人的体魄，锻造人的身材。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。别再因为工作而疏于运动，别再因为懒惰而疲于运动。只有拥有一个好身体，才能去做自己想做的事，过自己想要的生活。当一个人沉浸于运动时，身体自然会给你最好的反馈。
#运动改善情绪##运动战胜惰性#
拒绝懒惰
你知道吗，废掉一个人最狠的一招，就是让他闲着。人越闲就会越累，越闲越焦虑，越懒就越不想动。一个人太闲，不一定是福气，有可能是灾难。
自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期才是享受，与其自嘲平庸，不如克制慵懒。
低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，克制才能得到，顶级的欲望，通过煎熬获得。
你知道吗，废掉一个人最狠的一招，就是让他闲着。人越闲就会越累，越闲越焦虑，越懒就越不想动。一个人太闲，不一定是福气，有可能是灾难。
自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期才是享受，与其自嘲平庸，不如克制慵懒。
低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，克制才能得到，顶级的欲望，通过煎熬获得。
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