#景向谁依[超话]#
《小行星》第二季第六集
“醒了”澈神应该是刚醒不久，景老师这次的气音虽无胜有，开头的一段低音盛宴和耳机结合天衣无缝，但是这段感觉你景在笑，还有点“故意炫耀”的傲娇，“前天”“一天两夜”“我是S级”景老师语调看似轻松但隐约在字里行间用了重音，既在傲娇：我就是S级，你能把我怎么着？也在实际上起强调作用以示宣誓主权：你是独属于我omega，同样，你的S级Alpha只能是我；当然，澈神点到即止，这小家伙欺负够了自己也舍不得，但当崽崽告诉他下次不能再这样了他也宠溺着答应着说不能，本来还想说哥哥几句但听到了这撩的不行的气音哪还舍得？但也知道哥哥有分寸所以就继续扑到哥哥怀里亲密无间，作为听众的我们一边在抱怨：不是，等会，你俩一天两夜刚过去又来？一边妥协：也好，多亲一会。当崽崽希望当时被凌澈彻底标记后景老师的语气开始有些“颤抖”但也在隐忍克制，不，我们等到，你的发情期”十个字被你景分成三句，透过景老师感觉澈神一瞬间不敢相信也很开心，知道崽崽是想的，但小不忍则乱大谋，到时候把两个人融合在一起应该是最契合的时机。
在两个人分别的时候景老师的声音很温柔，像是把头埋在崽崽颈间，气息喷在脖颈，也像是怕吓到崽崽，亲密的时候尽量不让他疼，自己不在身边叮嘱崽崽要擦药要照顾好自己，那句“去吧”你景仿佛松了一口气，他相信崽崽的能力，但也应该有点担心崽崽会大意毕竟再见面是半个月之后了，不过也没什么，若真如此有哥哥照顾应该也不算太难熬，送他项链的时候情绪语气虽然没有太大起伏，但在话语里增添了几分如愿以偿，“给你这个，戴着”“是我提出的概念，我母亲让宝芬尼旗下的设计师做的设计”其实更像是寄托，是凌澈不在身边的陪伴，柔情似水的那句“我等你”给了崽崽更多的期待和信心，其实这也是澈神一直在做的事，等能和他重逢，等他忆起从前，等他长大，等他能被自己彻底标记，等能和他真正在一起。
在飞机上给他准备惊喜你景语气里有点“别扭”景老师的低沉呼吸真的让我们感受到一阵强大的气息在背后，得，澈神得醋了，不过言归正传，吃醋是吃醋，爱人还是要宠的，“正好没事，过来接你”就是专程来的，你的崽崽当然懂，听到刚刚和空姐的对话现在还醋着所以你景还有些傲娇，不过哥哥知道崽崽是在开玩笑，听到崽崽说我好想你“崽崽，你跟我过来一下”这句话你景的呼吸很明显，真的快要忍不住了，这个小家伙总是能唤起他心里最隐秘的那片领地，真的也是没办法的事，毕竟这应该也是崽崽最吸引他的地方之一，罢了罢了，找地方大惩小戒就好，我个人是第一次听到景老师爆粗口也可以这么温柔，在你景作为凌澈的视角里，我们也看到了凌澈的好，也感受到了你景温柔爆粗时的撩，一个在闹，一个在笑，有时候会陪着彼此一起犯傻开心，在听着的我们也不由自主的跟着笑了。
“风格是什么，风格就是做你自己，Be yourself”从LED大屏里传到耳机里的低音由电流音加持更加磁性，我们好像亲临现场，看到了项链的精致和澈神的驾驭能力，我个人认为也间接表明了凌澈的态度，不受深层约束，做他自己，无论是音乐还是爱情都可以永远拥有选择的权利，实现自己的自由选择，但是崽崽完全像是被转移了注意力，崽崽，你转身就能看到本尊，真实的岂不是更有吸引力？“看他干什么？我不就在你旁边？”你景说这话有些“生气”总算把崽崽拉回现实了，不过澈神连自己的醋都吃也真的很可爱了，我个人认为崽崽被哥哥的光芒四射所吸引，再转身看看本尊不自觉的会笑，因为不管是在大银幕上还是在生活里，他的哥哥本就散发光芒，也是他一直在追逐的光芒和梦想。
“想知道真假，很简单，求我”景老师在傲娇，诶，不是，澈神，小安还在车里呢，被你崽崽的一句求求你整不会了吧，难得看你景吃瘪真的好可爱，“记得下次不要求这么快”景老师突然傲娇反击，澈神啊澈神，还得是你，甘拜下风，对不起。
谈到以前彼此在一起生活的时候，虽然嘴上抱怨崽崽爱哭但还是解决了他的燃眉之急，来谢谢他的时候我们感受到了澈神年少时的温柔，那声“去吧”宠溺无比，回到现在听到那句“那是，我第一次心疼你”现在想想，虽然是一个爱哭鬼也有说不出的坚强，心疼，应该是动心了，新歌的灵感也来自于这个爱哭鬼，把封面做成崽崽流泪时的样子，澈神有心了，应该是动心之后的细节表现之一。
当崽崽谈起回忆，年少时被哥哥送上车，哥哥看着那辆车渐行渐远，“送你上车……”景老师的语气低了很多，和崽崽一起回到了四年前的那一天，渐渐的，景老师好像有些哽咽了，低音伴随着气音，《行星》里的《在你之后》应该是他那时候想对崽崽说的话，歌词伤感而温暖，“如果我知道，那次一别就是四年，我绝对不会让你上车”高考话音一落《在你之后》的钢琴随后而起，真的被感动了，在此之后便接到了分手电话，从首都只身一人去启南找他结果看到来开门却是另一个Alpha，那一刻，哥哥受伤了，带着他和崽崽的回忆生活了四年，在他的角度而言，真的不算公平，字里行间，哥哥随着景老师的气音哽咽撕扯着自己的伤口，剖开自己的心结，崽崽终于知道了，哥哥的心结也随之被解开，对于崽崽，他原谅了，其实，他从未怪过他，扑到怀里哭着道歉说着对不起，哥哥也终于如释重负，“嗯，这个提议不错”看着眼前这个比自己小四岁的孩子这么可爱兴致来了还逗他玩，随着景老师的笑哥哥也终于如释重负的释怀一笑；“松手”被崽崽猜中了心中所想觉得脸面上挂不住，崽崽的对不起也是真心的，《在你之后》的高潮从模糊变得清晰真的破防，“在你之后，我无法为谁停留，再没有相同的邂逅，爱你说不出口”这是四年前的凌澈，不曾说过爱你，把你写进歌里，把对你的爱都藏在细节里，把点滴放在心里，四年，从未间断过。
在结尾崽崽还被哥哥“教训”了一番，不过语气里满是宠溺，任由崽崽撒娇只是把他抱在怀里安静的等待时间流逝，“蹭一下怎么了，反正你也不会把我怎么样”果然这小家伙现在被爱的有恃无恐，不会把你怎么样？景老师用气音盛宴为第六集画上圆满句号，既然梦里没有这个，就让它成为现实吧。
崽崽，四年前在你之后能为你做到的只有那些
现在，我希望还能为你做更多
四年前在你之后，现在在你身后，你永远都是那个让我只能为之停留，为之邂逅的人，谢谢你
哥哥，还好一切都还来得及
对不起，还有，谢谢你
下期见[心]
《小行星》第二季第六集
“醒了”澈神应该是刚醒不久，景老师这次的气音虽无胜有，开头的一段低音盛宴和耳机结合天衣无缝，但是这段感觉你景在笑，还有点“故意炫耀”的傲娇，“前天”“一天两夜”“我是S级”景老师语调看似轻松但隐约在字里行间用了重音，既在傲娇：我就是S级，你能把我怎么着？也在实际上起强调作用以示宣誓主权：你是独属于我omega，同样，你的S级Alpha只能是我；当然，澈神点到即止，这小家伙欺负够了自己也舍不得，但当崽崽告诉他下次不能再这样了他也宠溺着答应着说不能，本来还想说哥哥几句但听到了这撩的不行的气音哪还舍得？但也知道哥哥有分寸所以就继续扑到哥哥怀里亲密无间，作为听众的我们一边在抱怨：不是，等会，你俩一天两夜刚过去又来？一边妥协：也好，多亲一会。当崽崽希望当时被凌澈彻底标记后景老师的语气开始有些“颤抖”但也在隐忍克制，不，我们等到，你的发情期”十个字被你景分成三句，透过景老师感觉澈神一瞬间不敢相信也很开心，知道崽崽是想的，但小不忍则乱大谋，到时候把两个人融合在一起应该是最契合的时机。
在两个人分别的时候景老师的声音很温柔，像是把头埋在崽崽颈间，气息喷在脖颈，也像是怕吓到崽崽，亲密的时候尽量不让他疼，自己不在身边叮嘱崽崽要擦药要照顾好自己，那句“去吧”你景仿佛松了一口气，他相信崽崽的能力，但也应该有点担心崽崽会大意毕竟再见面是半个月之后了，不过也没什么，若真如此有哥哥照顾应该也不算太难熬，送他项链的时候情绪语气虽然没有太大起伏，但在话语里增添了几分如愿以偿，“给你这个，戴着”“是我提出的概念，我母亲让宝芬尼旗下的设计师做的设计”其实更像是寄托，是凌澈不在身边的陪伴，柔情似水的那句“我等你”给了崽崽更多的期待和信心，其实这也是澈神一直在做的事，等能和他重逢，等他忆起从前，等他长大，等他能被自己彻底标记，等能和他真正在一起。
在飞机上给他准备惊喜你景语气里有点“别扭”景老师的低沉呼吸真的让我们感受到一阵强大的气息在背后，得，澈神得醋了，不过言归正传，吃醋是吃醋，爱人还是要宠的，“正好没事，过来接你”就是专程来的，你的崽崽当然懂，听到刚刚和空姐的对话现在还醋着所以你景还有些傲娇，不过哥哥知道崽崽是在开玩笑，听到崽崽说我好想你“崽崽，你跟我过来一下”这句话你景的呼吸很明显，真的快要忍不住了，这个小家伙总是能唤起他心里最隐秘的那片领地，真的也是没办法的事，毕竟这应该也是崽崽最吸引他的地方之一，罢了罢了，找地方大惩小戒就好，我个人是第一次听到景老师爆粗口也可以这么温柔，在你景作为凌澈的视角里，我们也看到了凌澈的好，也感受到了你景温柔爆粗时的撩，一个在闹，一个在笑，有时候会陪着彼此一起犯傻开心，在听着的我们也不由自主的跟着笑了。
“风格是什么，风格就是做你自己，Be yourself”从LED大屏里传到耳机里的低音由电流音加持更加磁性，我们好像亲临现场，看到了项链的精致和澈神的驾驭能力，我个人认为也间接表明了凌澈的态度，不受深层约束，做他自己，无论是音乐还是爱情都可以永远拥有选择的权利，实现自己的自由选择，但是崽崽完全像是被转移了注意力，崽崽，你转身就能看到本尊，真实的岂不是更有吸引力？“看他干什么？我不就在你旁边？”你景说这话有些“生气”总算把崽崽拉回现实了，不过澈神连自己的醋都吃也真的很可爱了，我个人认为崽崽被哥哥的光芒四射所吸引，再转身看看本尊不自觉的会笑，因为不管是在大银幕上还是在生活里，他的哥哥本就散发光芒，也是他一直在追逐的光芒和梦想。
“想知道真假，很简单，求我”景老师在傲娇，诶，不是，澈神，小安还在车里呢，被你崽崽的一句求求你整不会了吧，难得看你景吃瘪真的好可爱，“记得下次不要求这么快”景老师突然傲娇反击，澈神啊澈神，还得是你，甘拜下风，对不起。
谈到以前彼此在一起生活的时候，虽然嘴上抱怨崽崽爱哭但还是解决了他的燃眉之急，来谢谢他的时候我们感受到了澈神年少时的温柔，那声“去吧”宠溺无比，回到现在听到那句“那是，我第一次心疼你”现在想想，虽然是一个爱哭鬼也有说不出的坚强，心疼，应该是动心了，新歌的灵感也来自于这个爱哭鬼，把封面做成崽崽流泪时的样子，澈神有心了，应该是动心之后的细节表现之一。
当崽崽谈起回忆，年少时被哥哥送上车，哥哥看着那辆车渐行渐远，“送你上车……”景老师的语气低了很多，和崽崽一起回到了四年前的那一天，渐渐的，景老师好像有些哽咽了，低音伴随着气音，《行星》里的《在你之后》应该是他那时候想对崽崽说的话，歌词伤感而温暖，“如果我知道，那次一别就是四年，我绝对不会让你上车”高考话音一落《在你之后》的钢琴随后而起，真的被感动了，在此之后便接到了分手电话，从首都只身一人去启南找他结果看到来开门却是另一个Alpha，那一刻，哥哥受伤了，带着他和崽崽的回忆生活了四年，在他的角度而言，真的不算公平，字里行间，哥哥随着景老师的气音哽咽撕扯着自己的伤口，剖开自己的心结，崽崽终于知道了，哥哥的心结也随之被解开，对于崽崽，他原谅了，其实，他从未怪过他，扑到怀里哭着道歉说着对不起，哥哥也终于如释重负，“嗯，这个提议不错”看着眼前这个比自己小四岁的孩子这么可爱兴致来了还逗他玩，随着景老师的笑哥哥也终于如释重负的释怀一笑；“松手”被崽崽猜中了心中所想觉得脸面上挂不住，崽崽的对不起也是真心的，《在你之后》的高潮从模糊变得清晰真的破防，“在你之后，我无法为谁停留，再没有相同的邂逅，爱你说不出口”这是四年前的凌澈，不曾说过爱你，把你写进歌里，把对你的爱都藏在细节里，把点滴放在心里，四年，从未间断过。
在结尾崽崽还被哥哥“教训”了一番，不过语气里满是宠溺，任由崽崽撒娇只是把他抱在怀里安静的等待时间流逝，“蹭一下怎么了，反正你也不会把我怎么样”果然这小家伙现在被爱的有恃无恐，不会把你怎么样？景老师用气音盛宴为第六集画上圆满句号，既然梦里没有这个，就让它成为现实吧。
崽崽，四年前在你之后能为你做到的只有那些
现在，我希望还能为你做更多
四年前在你之后，现在在你身后，你永远都是那个让我只能为之停留，为之邂逅的人，谢谢你
哥哥，还好一切都还来得及
对不起，还有，谢谢你
下期见[心]
认识一对特别好玩的夫妻，大军和蓓蓓，他们家有个奇葩规定：
1、早晨上班，晚出门的那个要给先出门的，一个吻，晚上下班，先回家的那个要给晚回家的那个，一个抱抱。
2、吵架了，当晚必须抱着睡，错的那个第二天做早餐，给另一个挤牙膏。
3、不准把工作的坏情绪带回家，不准在家里谈工作，如果非要谈，出去，找一个咖啡馆。
4、下班后，早点回家吃饭。
5、觉得很重要的情话，要写下来，送给对方。
下班后的两个小时，真的对恋爱，对婚姻有很大的影响吗？我想，是的。
四年前，他们遭遇过婚姻的危机，谁劝都不好使，铁了心，必须离婚。
当时他们经济压力大，每天忙着加班，一对新婚夫妇，忙到把家当旅馆，好几天都不碰面，一个早上出门，另一个加班刚回来，一个早睡觉，另一个加班刚回来，住在同一个家，生生谈成了异地恋。
有一天，下班回家，蓓蓓看到家里一团糟糕，垃圾在门口堆成山，水池的锅碗也没刷，沙发上脏衣服乱七八糟，她瞬间心凉了，这就是他们没日没夜奋斗想要买的家吗？
如果结婚只是背负房贷压力的话，这种家，要它干嘛，给自己添堵吗？这世上，遮风避雨的地方太多了。蓓蓓真是越想越委屈，而大军正躺在沙发上呼呼睡大觉，她问大军，晚上吃什么？
大军揉着眼睛，笑着说，等你回来做呢。
蓓蓓没憋住，终于发火了，她吵着说，你为什么，什么事儿，都要等着我去做？你下楼扔个垃圾，不行吗？你刷个碗，不行吗？咱家马桶堵了，都是我通的。你结婚了，能不能长大点，像个男人，有点责任。我跟你谈了这么多年恋爱，不是为了给你当老妈子的。
大军说，不做就不做呗，发这么大的火，干嘛，咱们点个外卖吧。
那天吵架升级，谁都没有吃饭，锅碗瓢盆摔了一地，他不知道她在工作上受了一肚子委屈，她不知道他连续一周加班，只是在沙发上打个小盹。
后来蓓蓓蹲下来一边哭着一边收拾，手就被锋利的碎玻璃划破了，后来，大军在楼下抽闷烟，被呛的咳嗽流泪。
2
他们约好离婚前，一起吃个晚饭。那天，蓓蓓做了鱼。
吃了几口鱼，大军去卧室拿出来一个盒子，打开盒子，里面有一叠各式各样的小纸条，每个纸条上都写着欠条。
纸条上写：今天，欠蓓蓓一份多加肉的麻辣烫。落款名字是大军。
那年，他们交完房租，浑身上下两个人凑不够10块钱，只在一个超市里买了那种5毛钱一个的饼，坐在路边啃，大军问，你想吃什么？
蓓蓓说，麻辣烫。
大军问，你要放什么？
蓓蓓说，要放鱼豆腐，牛丸，亲亲肠，我喜欢吃茼蒿，要多放，还有培根肉。
大军说，你要不要加宽粉？
蓓蓓说，要。
大军说，腐竹，魔芋，油面筋，要不要？
蓓蓓说，要，要，要。
说完，蓓蓓大口大口的咬着手里的饼，大军也啃着手里的饼，然后，他从背包里，撕了一张纸条，说，等我有钱了，一定请你吃大份的麻辣烫，肉，随便放。然后，他写了这一张欠条。
那天，蓓蓓开心的说，我有全世界最豪华的麻辣烫，真酷！
纸条上写：
今天，欠蓓蓓一个好看的头花。
今天，欠蓓蓓一个围巾。
今天，欠蓓蓓一根口红。
今天，欠蓓蓓一件碎花连衣裙。
今天，欠蓓蓓一次去成都旅行的计划，周末以一顿火锅兑现。
今天，欠蓓蓓一辆雪弗莱。
今天，欠蓓蓓一次去游乐园玩。
今天，欠蓓蓓一次一起回趟老家。
结婚四年，所谓忙，生孩子的计划，一推再推，所谓忙，大军签了无数的空头支票，她没要求他去实现，他却总以为还有时间，可是，工作哪有个头。
大军读着一张一张的欠条，读到这一张的时候，眼泪哗啦一下就留下来了。纸条上写：今天，欠蓓蓓一个婚礼。
蓓蓓转过头，抹了抹眼泪，又转过来头，说，快吃鱼吧，一会儿凉了，就不好吃了。
那年，大军和蓓蓓走出民政局，蓓蓓挽着大军的胳膊，特别的开心。大军不解的问，傻笑什么？
蓓蓓笑着说，不知道，就是开心。
大军说，对不起，现在竞争岗位，这个职位对我很重要，婚礼咱们推后再弄，让你受委屈了。
蓓蓓笑着说，嗯，我等你。
大军在一张纸条上，写了：今天，欠蓓蓓一个婚礼。落款名字是大军。
蓓蓓问，你说我穿红色的旗袍好看，还是白色的婚纱好看？
大军笑着说，都好看。
蓓蓓说，你说，以后，等咱们有钱了，办草坪婚礼怎么样，一大堆气球，还有白鸽，在婚礼进行曲中起飞。旅行婚礼怎么样，我想去西雅图。
大军说，都行，你说了算。
蓓蓓说，那你也要发表一下意见啊。
大军看着那张欠条，说，不如，我们休个长假，把婚礼办了？你喜欢什么类型的？你别哭啊！
蓓蓓一边哭着说，你这人怎么这样啊！我都想跟你离婚了，你还拿这个撩
1、早晨上班，晚出门的那个要给先出门的，一个吻，晚上下班，先回家的那个要给晚回家的那个，一个抱抱。
2、吵架了，当晚必须抱着睡，错的那个第二天做早餐，给另一个挤牙膏。
3、不准把工作的坏情绪带回家，不准在家里谈工作，如果非要谈，出去，找一个咖啡馆。
4、下班后，早点回家吃饭。
5、觉得很重要的情话，要写下来，送给对方。
下班后的两个小时，真的对恋爱，对婚姻有很大的影响吗？我想，是的。
四年前，他们遭遇过婚姻的危机，谁劝都不好使，铁了心，必须离婚。
当时他们经济压力大，每天忙着加班，一对新婚夫妇，忙到把家当旅馆，好几天都不碰面，一个早上出门，另一个加班刚回来，一个早睡觉，另一个加班刚回来，住在同一个家，生生谈成了异地恋。
有一天，下班回家，蓓蓓看到家里一团糟糕，垃圾在门口堆成山，水池的锅碗也没刷，沙发上脏衣服乱七八糟，她瞬间心凉了，这就是他们没日没夜奋斗想要买的家吗？
如果结婚只是背负房贷压力的话，这种家，要它干嘛，给自己添堵吗？这世上，遮风避雨的地方太多了。蓓蓓真是越想越委屈，而大军正躺在沙发上呼呼睡大觉，她问大军，晚上吃什么？
大军揉着眼睛，笑着说，等你回来做呢。
蓓蓓没憋住，终于发火了，她吵着说，你为什么，什么事儿，都要等着我去做？你下楼扔个垃圾，不行吗？你刷个碗，不行吗？咱家马桶堵了，都是我通的。你结婚了，能不能长大点，像个男人，有点责任。我跟你谈了这么多年恋爱，不是为了给你当老妈子的。
大军说，不做就不做呗，发这么大的火，干嘛，咱们点个外卖吧。
那天吵架升级，谁都没有吃饭，锅碗瓢盆摔了一地，他不知道她在工作上受了一肚子委屈，她不知道他连续一周加班，只是在沙发上打个小盹。
后来蓓蓓蹲下来一边哭着一边收拾，手就被锋利的碎玻璃划破了，后来，大军在楼下抽闷烟，被呛的咳嗽流泪。
2
他们约好离婚前，一起吃个晚饭。那天，蓓蓓做了鱼。
吃了几口鱼，大军去卧室拿出来一个盒子，打开盒子，里面有一叠各式各样的小纸条，每个纸条上都写着欠条。
纸条上写：今天，欠蓓蓓一份多加肉的麻辣烫。落款名字是大军。
那年，他们交完房租，浑身上下两个人凑不够10块钱，只在一个超市里买了那种5毛钱一个的饼，坐在路边啃，大军问，你想吃什么？
蓓蓓说，麻辣烫。
大军问，你要放什么？
蓓蓓说，要放鱼豆腐，牛丸，亲亲肠，我喜欢吃茼蒿，要多放，还有培根肉。
大军说，你要不要加宽粉？
蓓蓓说，要。
大军说，腐竹，魔芋，油面筋，要不要？
蓓蓓说，要，要，要。
说完，蓓蓓大口大口的咬着手里的饼，大军也啃着手里的饼，然后，他从背包里，撕了一张纸条，说，等我有钱了，一定请你吃大份的麻辣烫，肉，随便放。然后，他写了这一张欠条。
那天，蓓蓓开心的说，我有全世界最豪华的麻辣烫，真酷！
纸条上写：
今天，欠蓓蓓一个好看的头花。
今天，欠蓓蓓一个围巾。
今天，欠蓓蓓一根口红。
今天，欠蓓蓓一件碎花连衣裙。
今天，欠蓓蓓一次去成都旅行的计划，周末以一顿火锅兑现。
今天，欠蓓蓓一辆雪弗莱。
今天，欠蓓蓓一次去游乐园玩。
今天，欠蓓蓓一次一起回趟老家。
结婚四年，所谓忙，生孩子的计划，一推再推，所谓忙，大军签了无数的空头支票，她没要求他去实现，他却总以为还有时间，可是，工作哪有个头。
大军读着一张一张的欠条，读到这一张的时候，眼泪哗啦一下就留下来了。纸条上写：今天，欠蓓蓓一个婚礼。
蓓蓓转过头，抹了抹眼泪，又转过来头，说，快吃鱼吧，一会儿凉了，就不好吃了。
那年，大军和蓓蓓走出民政局，蓓蓓挽着大军的胳膊，特别的开心。大军不解的问，傻笑什么？
蓓蓓笑着说，不知道，就是开心。
大军说，对不起，现在竞争岗位，这个职位对我很重要，婚礼咱们推后再弄，让你受委屈了。
蓓蓓笑着说，嗯，我等你。
大军在一张纸条上，写了：今天，欠蓓蓓一个婚礼。落款名字是大军。
蓓蓓问，你说我穿红色的旗袍好看，还是白色的婚纱好看？
大军笑着说，都好看。
蓓蓓说，你说，以后，等咱们有钱了，办草坪婚礼怎么样，一大堆气球，还有白鸽，在婚礼进行曲中起飞。旅行婚礼怎么样，我想去西雅图。
大军说，都行，你说了算。
蓓蓓说，那你也要发表一下意见啊。
大军看着那张欠条，说，不如，我们休个长假，把婚礼办了？你喜欢什么类型的？你别哭啊！
蓓蓓一边哭着说，你这人怎么这样啊！我都想跟你离婚了，你还拿这个撩
#怎样跑步才能有效瘦腿#
腿粗女生跑步更粗？又怎么办。
我自己在健身房锻炼的时候听过这样的问题，“教练，我现在腿好粗，我不要跑步！”我听过两种比较坑的回答是“那我们做点别的有氧吧”和“只要结束以后拉伸就不会腿粗了”。
正确的慢步姿势是不会大幅增加腿部的肌肉的！如果慢跑真的会大量增加肌肉，那么马拉松运动员的腿岂不是要和大象一样？
那么为什么总是有人觉得跑步会腿粗？
心理作用，不信自己去量！跑步之前测量一下腿围，跑完以后休息一天然后再次测量，你会发现并没有什么增长。如果有增长，那基本上就是你又胖了而已，跟肌肉一点关系都没有，长肌肉绝没有我们想象的那么简单。也许你会觉得跑步以后腿胀胀的，感觉是在长肌肉，但这只不过是暂时性的充血，和真正长肌肉还有很大一段距离。
坚持跑步的人腿部肌肉肯定会增长的，不过增长并不会非常多，通常情况下，坚持慢跑的人群最后基本都因为表层脂肪的大幅减少而腿细。肌肉增长的腿围是无法和脂肪消耗减少的腿围相比的，除非你已经非常瘦了。
腿部肌肉增长其实挺难的，尤其是想要增肌的朋友们感受应该非常深，尤其是小腿。小腿是非常不容易增加的肌群。很多妹子跟我说“你看我的小腿，都是肌肉！（这算是福利吗？）”，我其实非常想说，你的小腿真的没什么肌肉，主要都是肥肉呢！很少参加运动，步态又正确的妹子们凭什么就能长出肌肉来呢？钻石型的小腿肌肉是很多增肌爱好者都无法拥有的形态，如果这么容易就长起来了，那你让健美运动员们怎么活。
瘦小腿！拉伸有用吗？
先问大家一个问题，我心烦气躁的时候喜欢抓头发，这样会造成我头发的减少，但是万一以后我秃顶了，抓头会是造成秃顶的主要因素吗？当然不会，可能是遗传也可能是被你们气的······
拉伸有少量减少小腿维度的作用，但想靠拉伸瘦腿的可能性和用口水淹死一条鱼差不多。
如果拉伸能让肌肉变小，就没人敢拉伸了。好不容易练出的胸肌，拉伸以后肌肉还变小了，你不心痛吗？
拉伸的作用很多，缓解肌肉紧张、扩大关节活动度、热身准备、预防扭伤等等。不过我暂时还没有它可以手小腿的证据。拉伸能整理肌肉纤维，让肌纤维整齐排列，从而对瘦小腿有那么“一丢丢”帮助，就像团在一起的毛线，理顺了以后，自然就变细了。
拉伸前后，肌肉的体积是相对固定的，关节之间的距离也是固定的，所以肌肉长度也是固定的。在体积和高度不变的情况下，横截面积不可能有很大变化的。
所以单纯通过拉伸来减少小腿周长不靠谱。
“腿粗肿么办？”
腿粗可能是肌肉量大或者脂肪含量高。
如果脂肪含量高，请你不要再问我怎么瘦小腿了，你的问题应该是怎么瘦！请弄清楚当前的“主要矛盾”，搞得自己只有腿胖一样，减肥是全身的救赎。
如果肌肉量大，是练出来的吗?
有氧运动练得腿粗，那么你一定是没有掌握正确的方法。很多人说跑步小腿会变粗，但是你去观察长跑甚至是短跑的运动员，还真没有几个是小腿特粗的。跑步最大的力量输出来源于大腿，小腿只是辅助，如果你跑步的时候小腿比大腿还累，那你跑步姿势肯定很不标准。
至于合理的跑步姿势，我们以前都是写过的，在微信平台（sszzhh49）搜索“跑步”试试看。
有氧运动也需要肌肉参与，肌肉得到锻炼是不可避免的，可是长期的有氧训练也会降低你的脂肪含量。肌肉增长的速度很慢，脂肪减少却快很多，简直是自行车和飞机的区别。坚持有氧运动，小腿的周长总体仍然会变少。
没练过，肌肉量大？
现代生活中许多人不是坐着挣钱就是躺着挣钱，还能拥有强有力的小腿也算是骨骼惊奇了，大部分的腿粗都是太胖！如果你工作模式是久站、
长距离行走、攀爬等体力输出（比如萌萌的快递小哥、又爱又恨的中介小妹），也许在日常发力时可能需要注意，走路靠大腿的迈步而不是小腿蹬地。
说了这么久，很多时候根本不是腿粗的问题，也许只是短，于是看着就粗了，但是这我也没有办法！
对了，关于瘦腿霜这种东西有没有用，我也很想写，不过已经超出健身的范围了啦，所以就此作罢，不过结论是我不会尝试瘦腿霜。
健身就是向着大粗腿进发？
健身的朋友会有分成很多派，其中有两大对立派，“翘臀派”和“瘦腿派”。
有些人健身的初衷就是塑性，想要紧致有型的身材，有些人就是追求脂肪的减少，想要纤细的大长腿。各有各的追求，各有各的审美。
那么问题来了，又要翘臀又要瘦腿怎么办？
我的回答的是：在健身的初期会呈现出臀渐翘同时腿渐瘦的状态，一旦皮脂下降到一定程度就不会有这样的福利了。
腿真的这么容易粗？
这一切都是错觉!例如跑完步的确会有大腿紧绷、膨胀的感觉，觉得自己好像长肌肉了，很多人就因此担心死了。肌肉如果真的有这么容易生长就好了！锻炼后的这种感觉重要来自于肌肉的充血，这并不代表肌肉的生长。如果你不相信，可以在第二天测量腿围，应该和跑步之前没有太多区别。
我们大多数人的粗腿来自于脂肪、而不是肌肉。
在没有经过长期训练的情况下，大家的腿部肌肉量不会差很多，都很少，占据腿围的大部分内容是脂肪。如果身材有些肥胖的话，皮下堆积2-3厘米脂肪层很常见（皮下脂肪层多1厘米，腿围可能增加6厘米左右）。
所以瘦腿的重点是减脂肪，对于普通健身爱好者来说，腿部肌肉增加1厘米，比登天还难，但是减少1厘米脂肪就和玩一样。参与到频繁的运动当中去，完全没有必要担心肌肉腿，等你逐渐了解健康与健身的意义以后，你就会开始抱怨自己长肌肉慢了。
想要好身材必须强化腿部！
当我们健身到一定阶段以后，身体脂肪就会下降很多。我想这时候你就不能满足于“纯瘦”的身材了，你一定会羡慕那些凹凸有致的身材。
但凡有翘臀者必有结实的大腿！臀部训练的一些高效动作，大部分都是臀腿联动，最出名的臀桥、深蹲动作就是联动的典型。
下面是臀桥和剪步蹲（深蹲也是类似）动作的主要发力部位示意图，深色部位就是重点发力的部位。
我们可以明显的看到，这些动作除了臀部发力之外，腿部的前侧与后侧也都参与到了发力当中。所以想要翘臀也不能怕腿粗，怕腿粗不可能有凹凸有致的好身材。
腿粗真的很丑吗？
她们的腿确实都不细，但也不会是你担心的样子，反而还有一些曲线。
而且其实就算你认真练几年也就是这样的腿，这离你想象中的大粗腿应该还有非常远的距离。`
腿粗女生跑步更粗？又怎么办。
我自己在健身房锻炼的时候听过这样的问题，“教练，我现在腿好粗，我不要跑步！”我听过两种比较坑的回答是“那我们做点别的有氧吧”和“只要结束以后拉伸就不会腿粗了”。
正确的慢步姿势是不会大幅增加腿部的肌肉的！如果慢跑真的会大量增加肌肉，那么马拉松运动员的腿岂不是要和大象一样？
那么为什么总是有人觉得跑步会腿粗？
心理作用，不信自己去量！跑步之前测量一下腿围，跑完以后休息一天然后再次测量，你会发现并没有什么增长。如果有增长，那基本上就是你又胖了而已，跟肌肉一点关系都没有，长肌肉绝没有我们想象的那么简单。也许你会觉得跑步以后腿胀胀的，感觉是在长肌肉，但这只不过是暂时性的充血，和真正长肌肉还有很大一段距离。
坚持跑步的人腿部肌肉肯定会增长的，不过增长并不会非常多，通常情况下，坚持慢跑的人群最后基本都因为表层脂肪的大幅减少而腿细。肌肉增长的腿围是无法和脂肪消耗减少的腿围相比的，除非你已经非常瘦了。
腿部肌肉增长其实挺难的，尤其是想要增肌的朋友们感受应该非常深，尤其是小腿。小腿是非常不容易增加的肌群。很多妹子跟我说“你看我的小腿，都是肌肉！（这算是福利吗？）”，我其实非常想说，你的小腿真的没什么肌肉，主要都是肥肉呢！很少参加运动，步态又正确的妹子们凭什么就能长出肌肉来呢？钻石型的小腿肌肉是很多增肌爱好者都无法拥有的形态，如果这么容易就长起来了，那你让健美运动员们怎么活。
瘦小腿！拉伸有用吗？
先问大家一个问题，我心烦气躁的时候喜欢抓头发，这样会造成我头发的减少，但是万一以后我秃顶了，抓头会是造成秃顶的主要因素吗？当然不会，可能是遗传也可能是被你们气的······
拉伸有少量减少小腿维度的作用，但想靠拉伸瘦腿的可能性和用口水淹死一条鱼差不多。
如果拉伸能让肌肉变小，就没人敢拉伸了。好不容易练出的胸肌，拉伸以后肌肉还变小了，你不心痛吗？
拉伸的作用很多，缓解肌肉紧张、扩大关节活动度、热身准备、预防扭伤等等。不过我暂时还没有它可以手小腿的证据。拉伸能整理肌肉纤维，让肌纤维整齐排列，从而对瘦小腿有那么“一丢丢”帮助，就像团在一起的毛线，理顺了以后，自然就变细了。
拉伸前后，肌肉的体积是相对固定的，关节之间的距离也是固定的，所以肌肉长度也是固定的。在体积和高度不变的情况下，横截面积不可能有很大变化的。
所以单纯通过拉伸来减少小腿周长不靠谱。
“腿粗肿么办？”
腿粗可能是肌肉量大或者脂肪含量高。
如果脂肪含量高，请你不要再问我怎么瘦小腿了，你的问题应该是怎么瘦！请弄清楚当前的“主要矛盾”，搞得自己只有腿胖一样，减肥是全身的救赎。
如果肌肉量大，是练出来的吗?
有氧运动练得腿粗，那么你一定是没有掌握正确的方法。很多人说跑步小腿会变粗，但是你去观察长跑甚至是短跑的运动员，还真没有几个是小腿特粗的。跑步最大的力量输出来源于大腿，小腿只是辅助，如果你跑步的时候小腿比大腿还累，那你跑步姿势肯定很不标准。
至于合理的跑步姿势，我们以前都是写过的，在微信平台（sszzhh49）搜索“跑步”试试看。
有氧运动也需要肌肉参与，肌肉得到锻炼是不可避免的，可是长期的有氧训练也会降低你的脂肪含量。肌肉增长的速度很慢，脂肪减少却快很多，简直是自行车和飞机的区别。坚持有氧运动，小腿的周长总体仍然会变少。
没练过，肌肉量大？
现代生活中许多人不是坐着挣钱就是躺着挣钱，还能拥有强有力的小腿也算是骨骼惊奇了，大部分的腿粗都是太胖！如果你工作模式是久站、
长距离行走、攀爬等体力输出（比如萌萌的快递小哥、又爱又恨的中介小妹），也许在日常发力时可能需要注意，走路靠大腿的迈步而不是小腿蹬地。
说了这么久，很多时候根本不是腿粗的问题，也许只是短，于是看着就粗了，但是这我也没有办法！
对了，关于瘦腿霜这种东西有没有用，我也很想写，不过已经超出健身的范围了啦，所以就此作罢，不过结论是我不会尝试瘦腿霜。
健身就是向着大粗腿进发？
健身的朋友会有分成很多派，其中有两大对立派，“翘臀派”和“瘦腿派”。
有些人健身的初衷就是塑性，想要紧致有型的身材，有些人就是追求脂肪的减少，想要纤细的大长腿。各有各的追求，各有各的审美。
那么问题来了，又要翘臀又要瘦腿怎么办？
我的回答的是：在健身的初期会呈现出臀渐翘同时腿渐瘦的状态，一旦皮脂下降到一定程度就不会有这样的福利了。
腿真的这么容易粗？
这一切都是错觉!例如跑完步的确会有大腿紧绷、膨胀的感觉，觉得自己好像长肌肉了，很多人就因此担心死了。肌肉如果真的有这么容易生长就好了！锻炼后的这种感觉重要来自于肌肉的充血，这并不代表肌肉的生长。如果你不相信，可以在第二天测量腿围，应该和跑步之前没有太多区别。
我们大多数人的粗腿来自于脂肪、而不是肌肉。
在没有经过长期训练的情况下，大家的腿部肌肉量不会差很多，都很少，占据腿围的大部分内容是脂肪。如果身材有些肥胖的话，皮下堆积2-3厘米脂肪层很常见（皮下脂肪层多1厘米，腿围可能增加6厘米左右）。
所以瘦腿的重点是减脂肪，对于普通健身爱好者来说，腿部肌肉增加1厘米，比登天还难，但是减少1厘米脂肪就和玩一样。参与到频繁的运动当中去，完全没有必要担心肌肉腿，等你逐渐了解健康与健身的意义以后，你就会开始抱怨自己长肌肉慢了。
想要好身材必须强化腿部！
当我们健身到一定阶段以后，身体脂肪就会下降很多。我想这时候你就不能满足于“纯瘦”的身材了，你一定会羡慕那些凹凸有致的身材。
但凡有翘臀者必有结实的大腿！臀部训练的一些高效动作，大部分都是臀腿联动，最出名的臀桥、深蹲动作就是联动的典型。
下面是臀桥和剪步蹲（深蹲也是类似）动作的主要发力部位示意图，深色部位就是重点发力的部位。
我们可以明显的看到，这些动作除了臀部发力之外，腿部的前侧与后侧也都参与到了发力当中。所以想要翘臀也不能怕腿粗，怕腿粗不可能有凹凸有致的好身材。
腿粗真的很丑吗？
她们的腿确实都不细，但也不会是你担心的样子，反而还有一些曲线。
而且其实就算你认真练几年也就是这样的腿，这离你想象中的大粗腿应该还有非常远的距离。`
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