#青年美医进阶计划##健康美美过新年##健康过年小贴士# 【长痘痘】要忌口[求饶][求饶][求饶]
春节期间这些饮食要少吃，记住哦！
1.奶制品：牛奶（尤其脱脂牛奶）、豆浆；
2.甜食：奶茶、巧克力、蛋糕；
3.油炸油腻食品：烧烤摊的高脂类、扣肉猪肘子等等；

痘痘适当要忌口，早期外用痘就走；
维 A 酸提前涂抹，抑制在粉刺闭口！ https://t.cn/Ryhojbb

#New Year Solution#

老饕、meat lover、素食、過午不食、不食碳水、不吃gluten、不吃奶製品、不吃海鮮、美食家、暴飲暴食、吃或不吃狗肉驢肉豬頭人……隨便那種飲食政策，只要沒吃人肉沒違法，說實話在我眼裡沒有啥高級不高級、健康不健康、道德不道德⋯⋯各按本心，不要去別人跟前ZUO就OK，不要道德綁架、不要意識形態化、不要炫耀起虛妄凌駕之心。

但就一樣不妥，囤積而任其不斷腐敗過期！點單而大半不食……簡而言之，過量的浪費食物。

現代生活，不是說地上的一粒米也要撿起來、過期的食品也要吃，但一切有度，自心不虧。過度購買過度囤積，無非滿不在乎驕奢自縱，或對資源緊張記憶的不能解脫。

無論時代豐簡、家庭貧富，食物都是一種可珍惜可感激的獲得。愛惜食物、管理食材、減少浪費，便自然自心清淨、與天地自然和諧了，此乃「食道」，比之高超的烹飪、茶道花道香道任何一種道，都更是一種究竟美學，也是一種真正不單單出與自利的自律。

新的一年，從我做起，但購所需之物，餐食有度，減少浪費！

（順便少吃甜食、多做運動，減輕體重！）

记住这十条，让你远离妇科炎症

第一，每天用流动的温水清洗外阴，记住是外面，而不是里面。
第二，同房前后都要进行清洗，尤其是男性褶皱都要认真洗。如果你已经有了炎症，那么在治疗期间是要禁止性生活的，以免交叉感染。
第三，在姨妈期间，手术前后以及产乳期，尽量使用一些消毒的卫生用品。
第四，尽量不要使用公用的毛巾、浴巾等，上厕所尽量选择蹲便。
第五，内衣裤要单独手洗。
第六，排便之后一定要从前往后擦。
第七，洗澡的时候尽量选择淋浴，避免使用盆浴。
第八，要进行定期的妇科检查。
第九，避免长期大量使用一些抗生素。
第十，生活节制一点，少吃甜食，不挑食，不熬夜，锻炼身体，不生气，这样才能提高免疫力。#健康养生##忆果缘1971##健康科普#