#探探网红店#巨无霸套餐

一次吃30只大闸蟹的快乐哈哈!

母蟹膏--公蟹黄十蟹钳肉--蟹腿肉十蟹身肉每一份都是份量十足

拌面或者拌饭真的都超好吃

再倒上一点蟹醋味道绝了感

小炒黄牛肉

牛肉很鲜嫩越吃越香

淡淡的芹菜香也超下饭的色

香脆椒酥肉

肥肉瘦肉缴起来都是脆脆的

一口一块酥肉很是过瘾再吃上一颗香脆椒，爱了爱了

#今天吃什么# 早餐：半片全麦吐司，一杯酸奶；
午餐：自己做的拌菜（两个煮熟撕开的鸡腿肉，半包魔芋做的毛肚，¼个生洋葱，150g生芹菜，50g香菜加生抽、醋、麻油、盐、蒜、油辣子），10颗车厘子，一片全麦吐司，一颗违禁品（徐福记黑芝麻味道的酥心糖，感觉体积比以前小了些）；
晚餐：4个空气炸锅鸡块；
加餐：一包违禁品（王小卤卤鸡爪）。
运动了。

【肾内科医生的养肾经】
（1）高纤维食物
研究指出，长期坚持高纤维饮食能降低19%的肾癌风险。比如粗粮，芹菜、韭菜、土豆、菜花、白萝卜等。
（2）柠檬汁
每日起床后鲜榨一颗柠檬，加入一杯200ml的温开水调和，空腹慢慢喝下，既可清洁肾脏，也可通大小便，对便秘患者效果好。
（3）少吃盐、少下馆子
少吃盐、少下馆子对身体有益。另外，甜味食物可能也含有不少盐，一定要控制量，尤其是高血压患者，尽量减少甜咸两味食物的摄入。
（4）上厕所要勤快
长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。建议多喝水，每小时排一次尿，这样能多“冲洗”肾脏和膀胱。