养森提醒您：
午后水果餐时间
❗15:00-16:00之间
1、1个苹果
2、1个猕猴桃
3 、1个火龙果(小的，大的半个)
4、1条黄瓜（大的半条）
5、1个西红柿
6、8-10个圣女果
7、一杯/瓶酸奶

❗❗❗注意！一定不能吃的水果有:
西瓜、哈密瓜、香瓜、葡萄提子、芒果、榴莲、菠萝蜜、甘蔗等（因为这些水分和糖分含量都高，吃了发胖不掉称）

❓❓为什么下午3-4点要加水果餐？
1.这个时间段吃水果，补充人体维生素➕补充水分❗

2：中午和晚上时间相隔太久，容易饿，太饿了晚饭时间不自觉的又会狠吃，加这水果餐不仅能缓解饥饿，对胃也是非常好滴！

#小焦日记#
早睡早起真的太爽了！今早六点半就起床了！神清气爽！
早上竟然没有胃口于是就喝了杯奶昔 半根香蕉几颗冻草莓一把蓝莓加牛奶 饱腹感也好强[赞]
中午说要听讲座结果到那了人家说研究生不用听[裂开][裂开]这鬼通知？！
回宿舍把原定的早餐做成午餐吃 法式吐司➕香蕉芒果提子和椰子片[赞]吃还是我会吃[赞]
下午换了小裙子和小蒋去拍樱花啦
春天可真好呀 太阳照着太舒服了一点也不冷！就是我太胖了[裂开][裂开]
回来p图p了快一个半小时[赞][赞]真牛
有个学妹还找我问调剂的事 好快呀好快呀
这周日就复试了 要去做复试秘书 不同的身份重新经历一次也许会有不同的体验吧
收到了咩咩的一大箱 这个脆饼太好吃了一下子全吃完了[裂开][裂开]又吃了俩七分爱的试吃
今天是面包大满足日[赞]
每天睡前想第二天穿什么以及早餐吃什么实在是太有期待了 让我对第二天怀抱着幸福感[嘻嘻][嘻嘻]

养森提醒您：
午后水果餐时间
❗15:00-16:00之间
1、1个苹果
2、1个猕猴桃
3 、1个火龙果(小的，大的半个)
4、1条黄瓜（大的半条）
5、1个西红柿
6、8-10个圣女果
7、一杯/瓶酸奶

❗❗❗注意！一定不能吃的水果有:
西瓜、哈密瓜、香瓜、葡萄提子、芒果、榴莲、菠萝蜜、甘蔗等（因为这些水分和糖分含量都高，吃了发胖不掉称）

❓❓为什么下午3-4点要加水果餐？
1.这个时间段吃水果，补充人体维生素➕补充水分❗

2：中午和晚上时间相隔太久，容易饿，太饿了晚饭时间不自觉的又会狠吃，加这水果餐不仅能缓解饥饿，对胃也是非常好滴！