#李珈贤健康频道[超话]#
过年变胖怎么办：
所有饮食都是透过热量赤字（包括低碳，低醣，低脂，高纤维，间歇性断食….）来达成减重，这包括生酮、地中海、高蛋白、全素、还有一些比较特殊的饮食法...
只是饮食控制维持起来很难，人们的心理又崇尚“新”、“没听过”的事物，因此稀奇古怪的饮食方法才有那么大的市场。
我不认为世上有最好的减重饮食，吃起来方便、开心、不饿、不伤身就很好。
我比较有意见的，是将热量赤字的减重成效，错误归因于代谢率、胰岛素、肠道菌等“代罪羔羊”身上。 https://t.cn/RpzsaHS
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我不认为世上有最好的减重饮食，只要吃起来方便、开心、不饿、不伤身就很好。
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我不认为世上有最好的减重饮食，只要吃起来方便、开心、不饿、不伤身就很好。
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[虎爪比心]#任嘉伦晒与陈梦合影#
[虎爪比心]#任嘉伦陈梦重回故地#
[虎爪比心]#任嘉伦陈梦重回小时候训练的地方#
过年回家，家人相聚，老友重逢，故地重游。
每一件都是值得开心很久很久的事。
更难能可贵的是：虽然曾经的队友，如今已不在同一领域，但仍然各自努力，各自发光，凭着自己的韧劲在各自的领域里攀登到顶峰。
@任嘉伦Allen
期待你们2022年，以及未来的每一年，都能遇到更好的自己。 https://t.cn/R2WxQOQ
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