擁抱二月的福氣
文/昊昊（中國臺灣）

二月，在中華民族喜迎新春佳節的祝福聲中來到了。邁進了二月的門檻，讓我們和一月說聲“再見”，和所有的不痛快不開心，和所有的病痛，統統說聲“再見”！讓我們將所有的煩惱一一封存，從二月開始，我們都要好好的――

人生，有風有雨有波折，不管怎樣，我們都要好好地活；生活，有酸有甜有苦樂，不管如何，我們都要好好地過。不壓抑，不憋屈，自己的心情自己去調理；不攀比，不泄氣，自己的事情自己去努力。不沉迷於幻想，不茫然於未來，走今天的路，過當下的生活。努力做最好的自己，相信終會迎來春暖花開。

擁抱二月的福氣，我們的生活會越來越美好。 https://t.cn/RVJk9aF

之前探个店
呢次係因为新出个新春套餐
所以又来试下
环境亦由原始森林
改成新春喜庆布置
业时间1️⃣：3️⃣0️⃣分？？
但2点半先开始整，等嘅时间比较耐
今次新春套餐主题怀旧风
瓦岗咖啡☕，亦有“發”等字样咖啡
加入点心笼，广东风味
小食拼盘特别嘅咸蛋黄条
藤椒鸡翅，带辣️
另外花茶，唔甜，小酸

今天是立春节气，新年的第一个节气！

意味着冬天即将过去，春天到来，

万物复苏，阳气逐步上升，抵抗力开始增强!
立春-聊养生

俗话说：春捂秋冻，是有根据的。

虽然立春了，但是天气还是特别寒冷，倒春寒，有时还更冷!

注意温度变化，随时增减衣服，预防感冒。

天气冷热变化大，血管热涨冷缩，所以心脑血管意外发生率明显上升，保暖尤为重要!

家里有心脑血管疾病的家庭，做好预防保健工作。

给老人身上带一瓶速效救心丸，关键时刻发挥重要作用!

晚上海盐泡脚，是一个不错保健方法，海盐泡脚，可以提高阳气，改善血液循环，调整睡眠，增强体质!

立春后人体走肝经，特别是肝火大，易怒，口苦，口干，小便黄!

万病皆由气生!怒气伤肝，肝气上逆，容易头痛，失眠，血压上升，可以采取转移注意力，保持心情舒畅，可以疏肝理气保护肝脏!

今年立春节气，新型冠状病毒肺炎还世界流行，建议大家少出门，不聚集，出门戴口罩，勤洗手，室内保持通风透气，适当加强体育锻炼，促进身体阳气升起，增强体质，更好防御新型冠状病毒肺炎。
立春养生：晚睡早起 忌酸辣
>>生活起居：
      要夜卧早起，可比冬天睡得稍晚点，但早上要早起了。外出不宜马上减去棉服，最宜下厚上薄，腿和双脚要穿厚，上身可适当穿的薄一些。此外，头、肩、背、肘等易受风寒的部位，也要注意保暖。
>>饮食：
      忌辣、忌酸、加些甜、嚼点香。少吃麻辣的火锅、羊肉、烧烤，可适当食用香葱、香菜、花生这些很香的食物，可以促进阳气生发。
>>养生：
      春气通于肝气，所以春季养肝护阳正当时。养肝可以常伸懒腰，多吃小米、青苹果、海带、蘑菇、牛奶、绿色食物等养肝护肝的食物。
>>情志：
      切忌忧思恼怒，要做到心胸开阔、乐观向上，保持愉悦的心境。
>>运动：
      避免过度耗损，要采纳自然之气以养阳，宜舒展形体，克服倦懒思眠，多参加室外活动，如太极拳、八段锦、慢跑等。
立春养生:伸懒腰 养阳护肝

护肝除了远离烟酒，注意饮食，最简单的方法是伸懒腰，这是人体自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。

因为伸腰展腹，需要全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节的作用，可以激发肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”。
动作要领：伸展时，要尽量吸气；放松时，全身肌肉松弛，尽量呼气，效果会更好。

老年人经常做这一动作，可增加肌肉、韧带弹性，延缓衰老。
立春养生:梳头 防脑中风 活气血