踢米删除了。那些记录，回忆，不想删，也不想再看。
就来这里，记录一下吧。
只能把这段回忆，封存起来。
忘不掉，不忘
放不下，不放
允许自己继续喜欢。
减肥到150，事业编上岸，学会做饭
等这些答应过，承诺过你的事情全做完，再说吧。
喜欢一个人，是一件快乐的事情
放轻松，自在。
喜欢可抵得过漫漫长夜。
LH，小刘老师，我真的很很很很喜欢你，你知道吗。

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✨#潮流趋势大赏##我的潮流关键词#
又去海边了，这次是在深圳！
不想离开夏天的原因，可能就因为是出生在夏天的孩子吧！
一段看海发呆的无所事事午后时光，便轻易可以赶走疲惫，重新加满油～
大海，真的是我的最佳治愈

带着想要放轻松的心情在城市漫步，
所以穿着也是度假风格#时尚穿搭#
棉麻连衣裙｜nanushka
两件套针织短上衣、牛仔裤｜zara
加上匡威鞋和棒球帽，粉色卡地亚链条包是点缀着的小小少女心

当你有了抑郁的情绪怎么办？#常州心理咨询#
要寻找能量的输入，有了正能量的输入。你才能有力量让自己变得强大起来#不知道自己是否有抑郁倾向#
和朋友聊天，也可以帮助有抑郁情绪的朋友走出人生的低谷。选择这类朋友的标准可以是低频率的朋友，多见闻的朋友，经常接触你的朋友会理所当然的了解你，但是对于抑郁的情绪会认为理所当然，所以要选能够给到你建设性意见、客观、理性的看待这件事，不愿意失去你的朋，对方真的理解你，所以会认真倾听你的想法和需求，哪怕一句话不说，也愿意耐心的听你倾诉的朋友，和拥有类似经历的人群沟通交流也可以，双方都能说出各自内心中相似的想法，找到了倾诉对象，而且对方能够非常理解你的想法，也能够帮助你从情绪中走出来
，加入这样类似的互助群体，和有共同话语的人聊天交流
一样可以得到内心更多的释放，同样也会得到更多正能量的吸收
②同伴互助，在抑郁情绪出现的起初状态，就试图把自己锁在内心的房间里，遭到各种事件打击后，放弃了求助的希望，把生活看成只有生存，没有其他的意义，幸福对于自己来说很遥远，同时隔绝了所有的快乐，迷失在自己的世界里，抑郁情绪是可以自救的，可以走出来
无论是在任何情况下，都不要放弃自己，记住，你永远都有选择的权利
每日让自己走出房门，寻找帮助别人的机会，不求回报的帮助别人，小小的一个善举，与人方便与己方便，别人一句简单的感谢都可以让你的内心重新充满正能量，这就是能量输入，帮助别人的同时也提高了自己的自尊水平
那么就会对自己有一个更高的要求，就会想办法实现它
2、增加活力
①体育运动/坚持锻炼/适度娱乐
增加体育运动能够让身体分泌更多的多巴胺、内啡肽和神经递质，让人更加的兴奋和快乐
每天坚持散步锻炼30分钟，除了可以利用散步的时间漫无目的的和家人、朋友聊天外。也可以让自己放轻松来享受当下带来的美好生活
多参加一些适度娱乐活动
比如唱歌、跳舞、看电影、有养健身操或者是周末徒步、爬山、都可以促进大脑分泌更多的快乐激素，让自己产生幸福的触突