妈妈2022年1月11号了今天 腊月初九
也是您离开女儿的第289天了
回想去年的今天妈妈您还陪在女儿的身边
给女儿做饭吃陪女儿说话
生活中美好和意外真的是永远不知道哪个会先来一步 女儿做梦都想不到 妈妈您离开女儿竟是
那么快那么突然 女儿以为妈妈您会长命百岁的
您一辈子做好人做好事 您是天底下最好的女人最善良的妈妈最伟大的母亲 您应该好好的
妈妈啊妈妈 命运待您不公啊 您这么好的人不该被病痛折磨 坏人都还没得到惩罚 为什么我的好妈妈要承受痛苦啊 我只有这一个妈妈相依为命啊 天爷你都要从我身边带走 难道我注定孤独终老吗 从小亲爹不要 只有我的好妈妈疼我爱我
我的好妈妈啊您是天底下最好最好的好妈妈
女儿竟然没有珍惜？不妈妈我珍惜女儿珍惜
女儿又很害怕 害怕失去您 妈妈啊对不起哦
女儿对不起您 女儿跟您发脾气女儿太不应该了
我有罪啊我太过分了啊我的好妈妈啊您没有一点儿错 错的是我啊 我错了啊妈妈 您总是一次次原谅我包容我每次生气都怪我可总是您哄我
我一次都没有哄过您啊 我多想哄哄您啊妈妈我的好妈妈啊女儿错了妈妈对不起您别生气了
女儿改女儿不该惹您生气我的好妈妈您别气了
女儿真的真的知道错了妈妈啊女儿好想您啊妈妈女儿好想好想好想您啊妈妈我的好妈妈啊
您听见女儿心底的声音了吗？女儿很想您
女儿每天都会为您祈祷愿您在天堂安好
其实女儿最想要的是妈妈您在我身边安好啊妈妈我的好妈妈啊女儿好想您好想您女儿还想给您烧热水喝 妈妈妈妈您最爱喝女儿烧的白开水
您说喝着甜 妈妈您回来好不好 女儿不惹您生气了都顺着您都依着您啊妈妈时间要是早两天您会不会就不会离开女儿了啊妈妈女儿是最在乎您的女儿爱您啊妈妈我的好妈妈啊女儿不爱您还有谁值得我去在乎呢？只有咱们母女血脉相连相依啊女儿一想到您对我的好女儿就更加心痛 您总说您是妈妈为我做什么都应该 那我应该做的事儿也多了 您从来没要求过我什么 我的一句句妈妈让您为我付出了所有您把命都给我了啊妈妈我的好妈妈啊我这天底下最好最好的妈妈啊我的亲娘哎我的妈妈啊女儿好想您内妈妈呀女儿爱您女儿永远爱您妈妈愿您在天堂安好女儿会每天为您祈祷愿我的好妈妈在天堂里没有烦恼和病痛得到安宁得到自在愿神佛保佑我的好妈妈来生尽是乐事平安顺遂身体康宁福气满满家庭和睦幸福我的好妈妈有个好家庭妈妈您好好的 若是您投胎忘了女儿只要您能幸福那女儿觉得您忘了我就忘了我吧只要您好就够了妈妈妈妈妈妈女儿爱您女儿永远爱您愿您一切都好女儿为您祈祷每天都诚心祈祷愿我的好妈妈来生永享富贵妈妈女儿爱您愿您富贵又平安妈妈

应对便秘：要吃药调理多喝水

如果您或者您的家人、身边的朋友有便秘，黄汉超指出，不要置之不理，除了吃药治疗，还可适当调理。

可多吃一些生津止渴、润肠通便的果蔬，如银耳、蜂蜜、香蕉、梨、萝卜、番茄等；建议多吃粗纤维食物，如韭菜、芹菜、冬菇、木耳、荞麦、全麦面包等粗纤维食品，适当刺激肠壁，促使肠蠕动加快促进排便。全脂牛奶、奶酪奶油等奶制品，甜食等膳食纤维少，适当少吃。更重要的是中老年人自身气血不足，要通便更应该多饮温开水。

黄汉超在临床工作中精心研制了一套中老年助便操，预备动作也是喝温水：做操之前先饮200毫升35-40℃的温开水，这是和人体体温接近的开水，比起凉开水更有助促进胃肠蠕动。

爱和寄生的区别
文 | 李雪
01
是谁，在依赖谁
我见过好多例这样的亲子关系：孩子发生语言障碍，眼神呆滞，行动迟缓，不愿意探索外部世界，无法跟人互动，总是缩在父母身边，一丁点不如意就歇斯底里暴怒。

—— 而孩子的妈妈，几乎24小时陪伴孩子，为孩子各种付出。

这些案例，无一例外，妈妈没有自己的中心，注意力几乎时时刻刻扑在孩子身上，严重地跟孩子共生。

然而，这些妈妈普遍觉得，自己是在给孩子充分的“爱与自由”。几乎所有事情都尽力顺着孩子、满足孩子。

其实，只要问一个问题：如果没有孩子，比如，孩子跟爸爸单独出去玩几天，在这几天，妈妈自己的日子，还能安排得有滋有味吗？
02

躲藏在孩子身后的成年人

共生的核心有两个，以供自检。

一是，父母一直妄想操控孩子的情绪。

在亲子关系中，父母为孩子做事情的心理动力是：我应该可以做某些努力，努力使得孩子不会哭，不会有情绪，不会有创伤…

二是，自己不去直接体验自己的人生，什么事情都要经由孩子去体验，这就是寄生。

打个不恰当的比方，鬼没有自己的身体，得附体别人才能体验活着的感觉。

比如：吃饭。

父母不专注于自己盘子里的食物，不能专心品尝食物，而是时刻盯着孩子吃了几口，仿佛看着孩子吃饭，就等于自己享受到了食物。

比如：社交。

父母觉得自己不擅长跟别人交往，到陌生环境里很局促，于是躲在孩子背后，拿孩子做“社交话题”“外交吉祥物”。

比如：出门。

如果不带着孩子一起出门，如果不是为了带孩子去某某地方，妈妈自己连下楼的心气都没有。
03
如实地看事实本身
共生，是现在亲子关系中普遍出现的议题，当孩子出现一些症状，既不必给孩子贴上种种可怕的“××症”的标签，也别闭上双眼自认“我就这样养，我是跟李雪、尹建莉学的‘爱和自由’的养育”。

如实地去观察事实本身：我活得自在吗？孩子活得开心吗？如果我每天很焦虑，孩子时常眉头紧拧，明显很多愤怒不满，那这肯定不是爱和自由，这是严重的寄生关系。

04
爱与自由，不是套路

以下摘自李雪的另一篇文章，作为本篇的辅助阅读。

我小时候看见三姨对她儿子说：“小兔崽子，看我不打死你！” —— 于是她和她儿子就那样笑嘻嘻地跑闹。—— 这一幕我印象很深，那“狠话”背后的宠溺和开心，让我羡慕。

育儿，不是说正确漂亮的话，而是爱的链接。

关于育儿，父母总是问“遇到孩子某某情况，我该怎么办”。这些父母以为育儿是一套技术方法，应对每个情景有一套正确的说法，说了正确的话，孩子就会如我所愿。

比如，妈妈很困了孩子还是不肯睡觉，有的妈妈对孩子讲“妈妈困了先睡，你先自己玩”。孩子就乖乖自己玩，很快也睡了。

有的妈妈也这样讲了，孩子却哭闹，就不让妈妈睡。为什么呀？

因为，孩子对情绪高度敏感，孩子的行为时刻反应着父母内心的真实状态。如果妈妈是放松地跟孩子说自己先睡，对孩子还要再玩一会的状态没有焦虑，甚至还充满爱意，那孩子自然也会顺应环境，很快安睡。

如果妈妈内心有敌意，觉得孩子不肯睡觉是在折磨自己，那即便嘴上说着正确的话，孩子也深感不安，一定要拉着妈妈确认这个链接的存在，孩子害怕妈妈是切断关系去睡觉的。

一位雪居住客分享她对敌意的觉察：我对儿子用很温和的语气说，我们睡觉好不好？其实我觉察到自己内心已经充满敌意，有种你不睡觉就是不想让我好的恨，这时候儿子就一定跟我死扛，再困也不睡，两个人就像高手比内功一样对峙。

我不太愿意讲，遇到某某情况，父母应该怎么怎么地说话。这经常被诟病说：李雪只提出问题，不给解决方案。

事实上，我并不觉得孩子有什么问题是需要被解决的，孩子的问题只是父母潜意识的一面镜子，我反复在讲的是，透过镜子照见更深层次的真相。

真相不是关于“孩子晚睡到几点是个度”，真相是父母经由跟孩子关系中的僵局，看到自己内在的敌意，让自己从偏执走向放松。

父母是放松喜悦的，孩子就什么问题也没有了。

深度聆听

伴您前行

电话：18332750311