冷冰川新作展
南通真的是挺出艺术家的地方，这次很幸运赶上了冷冰川绘画大家的作品展，黑白色的刻墨画作非常冲击心灵。他一直坚持自己独特的创作手法在刀尖上创造出一个浪漫又诗意的世界。
刻墨，就是先将白色的卡纸涂满墨汁，再以刻刀在纸板上刻画。在信息量巨大的时代，选择简单的自己喜爱的方式一直坚持一直热爱本身就是很了不起的事！除了刻墨也展示了一些油绘作品，层层堆叠之间，诉说着天地万物，随性自然。
展出时间：2021.9.29-2022.2.27
展出地点：南通美术馆

中午之后怎么吃，才能更减肥？

减肥界中，通常会有一种“过午不食”的说法，因为操作简单，受到了不少人的喜爱，很多女明星也纷纷效仿。但是过午不食真的能瘦吗，营养学家指出，过午不食就是变相的节食，一旦恢复就很容易反弹。所以，想要健康瘦身，中午之后建议这样吃：在15:00—16:00期间适当加餐，维持饱腹感，可以选择一些水果或者坚果，或者是无糖酸奶用来抑制食欲，避免食欲失控。然后在18:00到19点之前安排一份营养晚餐，主食可以选择一些粗粮，例如红薯紫薯；另外可以搭配根茎类蔬菜和鱼虾等优质蛋白，热量更低饱腹感更强。为了睡前容易饿，可以在睡觉前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。#忆果缘1971##中医养生##健康饮食#

20平方的露台该怎么设计？20平米的露台，可以说是不小的空间。不知道题主的露台是顶层露台还是中层露台。根据露台空间造型，我们可以有以下几种改造的方式~露台花园 防水地板和家具开方式露台，可以种植喜爱的植物花卉。如果搭配沙发椅，还需要考虑遮阳。可以用简单的遮阳伞，也可以安装复杂一些的遮阳棚。