友友们,又到周一了~今天是你苏被「美妖精」韩艺瑟激励到的一天[舔屏]
之前面对镜头时,这段如行云流水的表情姿势名场面,不知道姐妹们有没有被电到?这真是40岁的状态吗?(图1)
看了她的vlog,才发现人家在美貌这件事上可真是绝绝子![打call]
✅ 运动
早上醒来后立刻换上运动服,避免赖床。果真美女的每根弦都是紧绷的!(图2)
起床后空腹做有氧运动30-60分钟,晚上做力量训练(图3)
「不要追求一味的瘦和苗条,练出肌肉线条会更healthy & sexy」(图4)
✅ 饮食
只买该吃的东西。比如今天决定了吃什么,那今天出门就只买这些食材回来
甜食在中午之前吃,最晚不超过下午,这样晚上运动时可以消耗卡路里,绝不在睡前吃(图5、6)
✅ 自律
「人都是意志薄弱的,没有人天生自律,所以需要肉眼可见的成果激励自己」——姐姐也太清醒了吧!
所以,感觉自律很难的姐妹们,可以像她一样(图7):
准备一本挂历+好看的贴纸
每完成一次就贴一张贴纸
像这样做可视化的变美记录,是不是更容易动力满满呢?
✅ 感情
美妖精可不是徒有美貌,在感情上也算得上是心态通透了(图8)
「我并不想自己最终迫于世俗压力而妥协结婚」
[爱你]突然觉得,姐姐还真是接地气!
承认自己会偶尔嘴馋吃甜食
承认「人都是意志薄弱的,没有人天生自律」
而正是直面弱点、并一一战胜的勇气,才显得我们变美路上的每一寸进步,都格外珍贵啊[加油]
之前面对镜头时,这段如行云流水的表情姿势名场面,不知道姐妹们有没有被电到?这真是40岁的状态吗?(图1)
看了她的vlog,才发现人家在美貌这件事上可真是绝绝子![打call]
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早上醒来后立刻换上运动服,避免赖床。果真美女的每根弦都是紧绷的!(图2)
起床后空腹做有氧运动30-60分钟,晚上做力量训练(图3)
「不要追求一味的瘦和苗条,练出肌肉线条会更healthy & sexy」(图4)
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只买该吃的东西。比如今天决定了吃什么,那今天出门就只买这些食材回来
甜食在中午之前吃,最晚不超过下午,这样晚上运动时可以消耗卡路里,绝不在睡前吃(图5、6)
✅ 自律
「人都是意志薄弱的,没有人天生自律,所以需要肉眼可见的成果激励自己」——姐姐也太清醒了吧!
所以,感觉自律很难的姐妹们,可以像她一样(图7):
准备一本挂历+好看的贴纸
每完成一次就贴一张贴纸
像这样做可视化的变美记录,是不是更容易动力满满呢?
✅ 感情
美妖精可不是徒有美貌,在感情上也算得上是心态通透了(图8)
「我并不想自己最终迫于世俗压力而妥协结婚」
[爱你]突然觉得,姐姐还真是接地气!
承认自己会偶尔嘴馋吃甜食
承认「人都是意志薄弱的,没有人天生自律」
而正是直面弱点、并一一战胜的勇气,才显得我们变美路上的每一寸进步,都格外珍贵啊[加油]
关于哪吒有三点:大人们依然想当然,觉得是动画就该“合家欢”,于是带着小朋友们去看#哪吒重生# 。有的动画片真的是给成人看的(我好喜欢里面的女妖精设定!第一次见水母精!各种场景设定也不落俗套!)
今早9点场3d厅坐满小朋友,先不说3d视效对小朋友有没有伤害,这部【哪吒】还真不是给心智未开的儿童看的,小朋友们看不懂那些隐喻,只一味地嚷嚷“怎么还不打架,怎么还不打架”。他们觉得我们矫情,我只觉得他们吵闹。
上映时机也是个玄学,看到熊出没每年暑期寒假优秀的市场表现,小朋友票房的重要性可见一斑。(但这部动画建议11岁以上可以沟通交流的大儿童观看)
今早9点场3d厅坐满小朋友,先不说3d视效对小朋友有没有伤害,这部【哪吒】还真不是给心智未开的儿童看的,小朋友们看不懂那些隐喻,只一味地嚷嚷“怎么还不打架,怎么还不打架”。他们觉得我们矫情,我只觉得他们吵闹。
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