夏天落下病根，冬天就生病

【黄帝内经】原文：

逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬至重病

陈昌文笔记：

夏天不好好保护自己，

冬天就会生病，而且是重病，

夏天阳气足，很多人就嘚瑟，热得很，他就去冲冷水澡，吃冰镇食物，喝冰镇饮料，啤酒，

做一些非常过分的事情，

烦躁，只要能让自己心极其愉快的事情他就去做，

但是由于夏天阳气足，所以人的身体能承受，

他感觉不到多痛苦，

比如有熬夜经验的人都知道在夏天熬夜不是那么痛苦，

但是在冬天，熬夜，又冷又饿又困是一件非常痛苦的事情。

为什么？就是因为夏天这个天气阳气足，人可以扛得住一点，但是扛得住并不代表是对的，他是有病根种下的，

到了冬天，阴气重，邪气来，人扛不住了，就会得重病，

很多人得重病，一病不起，往往都是冬天，然后就救不了了。

有了病根不是马上就发病，这病也是慢慢长大的，最后在冬天爆发，让您承受不起。 https://t.cn/R2WxgYu

快要学会翻身
或者刚学会翻身的时候
很多婴孩晚上是会很兴奋的
就属于那种晚上睡着睡着梦里还能想起来老子要翻个身试试看
就是个嘚瑟
翻不过去：我居然失败了！➡️哭
翻过去：我居然成了？➡️也哭
但也哭不了多久，就是得晃晃神，如果家长能稍微帮把手，也就睡着了，要是没吭声，装睡，有的孩子也有可能自己发表完意见之后就又睡着了

就是，怎么说呢，很自然的事情吧就是

可是有的睡训机构把这个当成是洪水猛兽来形容
最近还跟芝士小馄饨当年的学员聊过
说是大家都很害怕“翻身期”，所以很期待芝士小馄饨说的“解锁趴睡”
后者能克服前者

真能掰
真的
真能掰
#婴幼儿睡眠#

2021.12.31｜筆

要總結2021了麼
嗯 該從何說起呢
看上去好像很順利嘚壹年罢
只有我自己知道有多難
難的部分更多是心理 是情緒 是狀態
不好 很不好

就像很多事情
後來我選擇沈默 選擇後退
承認自己平庸 接受自己失敗
不敢再較勁也不想再較勁
我說 ‘我和世界處不好 也和自己過不去 我不快樂 甚至不知道怎麼做才能讓自己快樂 身體很累精神也很累 可總是不受控制的徹夜失眠’ 這不是矯情 是真實狀況而矣
說不上開心或難過或憤怒
大多時候沒什麼情緒 麻木罷了

我能清晰地感覺到心裡某處
那團火焰在一點點熄滅
我卻不知該如何點燃它
無助 無力 無望
也不知還能撐多久 且熬著吧

關於2022 不敢有太多奢望
只想自己能快樂一點
是那種真正簡單嘚快樂.
#今年跨年还是一个人吗#